でんちゅー  
地域 : 福岡    年齢 : 52歳
一言 : 
<2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 20.1   外ラン(小倉北区〜八幡東区〜戸畑区の20.12q)
1/02 月 18.0   外ラン
外ラン(戸畑区内、小雨)
1/03 火 11.5   外ラン
1/04 水 5.0   トレッドミル、GP60-1
1/05 木 23.5   外ラン(宮地嶽神社)
1/06 金 10.0   外ラン、バイク6.7キロ
1/07 土 18.0   外ラン
1/08 日 10.5   外ラン
1/09 月 21.0   外ラン
1/10 火 21.0   外ラン、バイク19.5キロ
1/11 水 20.1   トレッドミル、GP60-2
1/12 木 26.5   外ラン、バイク21.5キロ
1/13 金 14.0   通勤ラン
1/14 土 11.0   外ラン
1/15 日 0.0   完全休養日
1/16 月 0.0   完全休養日
1/17 火 11.0   トレッドミル、GP60-3
1/18 水 11.0   外ラン(20年ぶりの大濠公園)5キロ、トレッドミル6キロ、GP60-4
1/19 木 15.0   トレッドミル
1/20 金 11.1   トレッドミル
1/21 土 24.0   トレッドミル10キロ、GP60-5、外ラン14キロ
1/22 日 10.0   外ラン(志賀島)
1/23 月 4.0   外ラン
1/24 火 13.5   シャトルラン2キロ、トレッドミル11.5キロ、GP60-6
1/25 水 5.0   朝外ラン
1/26 木 0.0   インフルエンザワクチン、バレーボール1
1/27 金 0.0   完全休養日
1/28 土 13.0   外ラン(田主丸)
1/29 日 10.0   外ラン(田主丸)
1/30 月 9.2   外ラン
1/31 火 8.0   トレッドミル、GP60-7
走行距離 375.0  km