月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	7.0	GP60-38、トレッドミル
8/02 木	7.0	ST40-1、トレッドミル
8/03 金	3.0	朝ラン(当直)
8/04 土	7.0	外ラン(飲み会)
8/05 日	7.0	外ラン(プール)
8/06 月	0.0	完全休養日
8/07 火	7.0	外ラン
8/08 水	3.0	トレッドミル、GP60-39(通夜)
8/09 木	0.0	完全休養日(葬儀、飲み会)
8/10 金	7.0	外ラン
8/11 土	0.0	完全休養日(飲み会)
8/12 日	7.0	外ラン(飲み会)
8/13 月	0.0	完全休養日
8/14 火	0.0	前日入校
8/15 水	5.0	外ラン
8/16 木	5.0	外ラン
8/17 金	5.0	朝ラン
8/18 土	0.0	完全休養日
8/19 日	8.2	外ラン
8/20 月	6.0	朝ラン
8/21 火	4.0	外ラン
8/22 水	11.0	朝ラン4キロ、夕ラン7キロ
8/23 木	4.0	朝ラン(課程別飲み会)
8/24 金	7.0	朝ラン3キロ、外ラン4キロ	剣道3時間
8/25 土	7.0	GP60-40、外ラン
8/26 日	12.0	外ラン
8/27 月	15.0	朝ラン4キロ、夕ラン11キロ
8/28 火	9.0	朝ラン(クラス会)
8/29 水	11.0	朝ラン6キロ、夕ラン5キロ	剣道
8/30 木	7.0	朝ラン
8/31 金	0.0	完全休養日
走行距離	171.2  km