月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	10.0	トレッドミル、GP60-34
7/02 月	8.5	外ラン(飲み会)
7/03 火	6.0	トレッドミル、GP60-35
7/04 水	0.0	完全休養日(飲み会)
7/05 木	5.0	外ラン
7/06 金	10.0	トレッドミル
7/07 土	15.0	GP60-36、トレッドミル7キロ、外ラン8キロ
7/08 日	0.0	完全休養日(プール、飲み会)
7/09 月	10.0	外ラン
7/10 火	11.0	朝ラン7キロ、トレッドミル4キロ
7/11 水	0.0	完全休養日(当直)
7/12 木	0.0	完全休養日(墓参り)
7/13 金	0.0	完全休養日(飲み会)
7/14 土	0.0	完全休養日
7/15 日	5.0	外ラン
7/16 月	0.0	完全休養日
7/17 火	0.0	完全休養日
7/18 水	0.0	完全休養日
7/19 木	0.0	完全休養日
7/20 金	0.0	完全休養日
7/21 土	7.0	外ラン	グローバルアリーナ
7/22 日	3.0	外ラン	グローバルアリーナ
7/23 月	0.0	完全休養日
7/24 火	0.0	完全休養日
7/25 水	0.0	完全休養日	高校野球県大会応援〜敗退
7/26 木	0.0	完全休養日
7/27 金	0.0	完全休養日(飲み会)
7/28 土	12.0	外ラン
7/29 日	0.0	完全休養日
7/30 月	5.0	外ラン
7/31 火	0.0	GP60-37	アポさんから、『また、肥えた!!』と…↓
走行距離	107.5  km