でんちゅー  
地域 : 福岡    年齢 : 52歳
一言 : 
<2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0   CT検査などの結果、脳腫瘍が発見され即入院。
11/02 火 0.0   造影のCT検査を実施。
11/03 水 0.0   ベッド上で海の中道リレーマラソンを応援。
11/04 木 0.0   手術の説明。
11/05 金 0.0   祖父七回忌が手術日。無事に手術は成功。
11/06 土 0.0   終日、ICUにて治療。
ほとんど意識がない状態。
11/07 日 0.0   終日、ICUにて治療。
意識が戻り、ベッド上で下関海峡マラソンを応援。
11/08 月 0.0   午前中までICU。午後から一般病棟へ。
11/09 火 0.0   手術後のMRI検査。午後から初のリハビリ開始するが、まだ歩けず。
11/10 水 0.0   昨日のMRI検査の結果は、異常なし。午後からリハビリで片足バランス、歩行練習を実施。
11/11 木 1.0   トレッドミル1q
13分13秒
時速4.6キロで手術後初のトレッドミル。初の洗髪。
11/12 金 1.5   トレッドミル1.5q
17分間位
時速5.1キロ。筋力不足のため、両足に各3sの重りをつけてのトレーニングを以後毎回実施。
11/13 土 0.0   休日の為リハビリがなく、階段登り午前80階、午後101階達成する。この日、10メートルほどゆっくりと走ることができる。
11/14 日 0.0   体重が一週間で4s減。面会多くてリハビリできず、それでも階段登り58階達成。
11/15 月 2.0   トレッドミル2q
21分位
CT検査は異常なし。30針の抜糸(抜鉤)を実施。内部の30針は自然となくなるとのこと。トレッドミルは、時速5.5q。体のみの入浴。
11/16 火 2.5   トレッドミル2.5q
27分位
階段登りは、23階達成。以前から気になっていた左膝のMRI・レントゲン検査を実施。
11/17 水 3.0   トレッドミル3q
31分
膝の検査結果は、単なる走りすぎによる皿と脛とを繋ぐ靱帯の炎症と判明。医師からは、車ではないので、月間走行距離は、200〜300qを勧められる。二度目の洗髪。
11/18 木 6.0   トレッドミル6q
60分
最終のリハビリで、時速は6.06q。
11/19 金 0.0   退院日。担当医師2名から無理しないことを条件で、指宿マラソンに参加を許可される。診断書の傷病名は、テント下良性脳腫瘍。車の運転ができる。自宅にて久しぶりに飲酒するが、ビール1本も飲めず。
筋力が落ち体重がマイナス8s・体脂肪率11.7%・体年齢23歳にまで落ち込む。
11/20 土 7.7   外ラン2.7q
外ラン5q
30分
40分
午前中から子供のサッカー練習試合に百道まで応援。合間をみて初の外走りです。
午後からは、頑張りすぎて正直やばい↓。明日からは、ぼちぼち行きます。しかし、この走りで復活を確信!!!。足の筋力がかなり落ちてる・・・。この日体重がとうとうマイナス9sで52s台に・・・、体脂肪14,1%、体年齢は24歳。明日から筋肉をつけ、太ることが課題です。
11/21 日 10.1   外ラン10.1q
80分
リハビリランです。途中歩きながら、遅くとも少しでも前に・・・。
11/22 月 15.3   外ラン10q
外ラン5.3q
91分
31分
筋力不足を痛感。時速7〜8q程度。これしきで、かなりの筋肉痛に・・・。
5qは時速10qでいけるかも?雨に打たれて後半はペース落とさずにいけました。
11/23 火 10.1   外ラン10.1q
76分
自宅近辺の1q過ぎでお腹がすき、セブンに駆け込み、その後、ノンストップで9qを走れました。かなりの筋肉痛に・・・。
11/24 水 10.0   外ラン10q
74分
トリアスから自宅までの峠越え。退院後、ノンストップで10qを走れました。走ってても筋肉痛がより一層痛い。
筋肉痛で階段が下りれない・・・。
11/25 木 11.5   外ラン11.5q
81分
10qコース+三苫駅まで。ノンストップの記録を更新。外は寒くトレッドミルが恋しい・・・。
11/26 金 14.0   外ラン9q
外ラン5q
62分
36分
10qコースの新宮中央駅の歩道コース。リハビリは順調です。
5qコース。寒いですが、気持ちよく走れてます。
11/27 土 6.0   外ラン2.5q
外ラン2q
外ラン1.5q
19分
16分
10分
サッカー試合の為、東福岡高校→ヨドバシカメラ博多店間の往復。
飲み会の現場までラン。
初の飲酒ランに成功。
祝100q達成。
11/28 日 15.0   外ラン15q
102分
10キロコース+5キロコース。ノンストップの記録を更新。信号待ちすらしていない。
11/29 月 17.0   外ラン17q
117分
ノンストップの記録を更新。今日は特に気持ちよく走れた特別な日です。
11/30 火 10.0   外ラン10q
65分
最終のリハビリ。明日からは仕事に就いて完全復帰です。まるまる一ヶ月の長期休暇でした。
走行距離 142.7  km