月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0	宿直
7/02 金	10.0		5７分
7/03 土	0.0	宿直
7/04 日	0.0			エスポットで祭事、なれない仕事で疲れて走らず。
7/05 月	10.0		５６分
7/06 火	0.0
7/07 水	10.0		５７分
7/08 木	10.0			後半は足が動かず
7/09 金	0.0
7/10 土	10.0		56分	エスポットの祭事でした。夜、カインズ〜脳研コースを走る。
7/11 日	13.0			北高で、Sさんと後半５分ペースで走る。涼しく走りやすい、久しぶりに流しを２本。
7/12 月	10.0		56分	カインズ〜脳研、最近、このコースがお気に入っています。
7/13 火	10.0
7/14 水	0.0
7/15 木	10.0
7/16 金	10.0
7/17 土	15.0	北高　５K　　夕方１０K		朝、北高へ行く、走り出すが体が動かず５Kでやめる。
7/18 日	10.0			エスポットで祭事、夜走る
7/19 月	11.0			今日も仕事でした。仕事の疲れか、ランニングの疲れか、少し疲れ気味です。
7/20 火	0.0			町内の常会でした
7/21 水	10.0			ガスの講習
7/22 木	10.0			ガスの講習　昼に献血４００ｃｃ,やっと走る習慣がついてきた。
7/23 金	10.0
7/24 土	13.0	北高		K市さんといっしょとなり少し走りすぎる。捻挫に古傷が痛む
7/25 日	0.0			山梨の家に桃を買いに行く
7/26 月	14.0			山崎パンまで走る。体が重い。
7/27 火	10.0		５５分
7/28 水	0.0	休み
7/29 木	0.0	休み
7/30 金	0.0	休み		天気が悪いのか、捻挫の古傷が痛む
7/31 土	5.0			宿直、　夜走る
走行距離	211.0  km