月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	23.0	北高　１０００×１・４００×５　午後８Ｋ	３分２３秒・８０秒	久しぶりのインターバル、きつかった。良い練習になる。
2/02 月	12.0	公園１５周		後半バテル
2/03 火	12.0	公園１５周		やはりバテル
2/04 水	0.0	休み
2/05 木	12.0	公園１５周		疲れが残る・・・
2/06 金	0.0	休み
2/07 土	10.0	公園10周		仕事の前に走る
2/08 日	20.0	富士宮駅伝		4区　下りを走り、筋肉痛です
2/09 月	0.0	休み		ものすごい筋肉痛だ〜
2/10 火	2.0			走る予定が筋肉痛で走れない・・・
2/11 水	3.0	公園２周		だるさと筋肉痛
2/12 木	9.0	公園１０周
2/13 金	0.0	休み
2/14 土	15.0	公園２０周		駅伝の後遺症と花粉症、風邪で最悪な状態です。
2/15 日	16.0	ロード		駅伝の後遺症か左足がハル、今日も体調、悪し。
2/16 月	0.0	休み		風邪でダウン
2/17 火	9.0	公園１０周
2/18 水	12.0	公園１５周		ゆっくり走る
2/19 木	12.0	公園１５周		久しぶりに気持ちよく走れる。
2/20 金	9.0	公園５周、ロード
2/21 土	0.0	休み		宿直
2/22 日	20.0			堤防で、社長と走る。昼、犬と４キロ。夕方、実家まで走
2/23 月	19.0	ロード		大月線から旧国に書けゆっくり走る
2/24 火	19.0	ロード		大月線から旧国に書けゆっくり走る
2/25 水	20.0	ロード		実家によりながら北高経由
2/26 木	19.0	ロード
2/27 金	0.0	休み		機械の修理で遅くなる
2/28 土	8.0	公園８周		調整でゆっくり走る
走行距離	281.0  km