月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	10.0	天間小　J
2/02 金	11.0	３０分走		久しぶりのナイター教室、小学生と気持ちよく走る。
2/03 土	10.0	天間小　J		グランドで走るほうが足えの負担が少ないようです。
2/04 日	14.0	朝、天間小１０Ｋ　夕方４Ｋ
2/05 月	9.0	天間小　J
2/06 火	9.0	天間小　J
2/07 水	0.0	休み(宿直）
2/08 木	7.0
2/09 金	0.0	休み
2/10 土	9.0	天間小　J
2/11 日	15.0	富士宮駅伝		体は重い、走れるかな？
2/12 月	10.0	天間小　J		レースの翌日ですが、体は軽い、軽快に走れる。
2/13 火	10.0	天間小　J
2/14 水	6.0	天間小　J
2/15 木	0.0	休み
2/16 金	13.0	40分走　300×１
2/17 土	7.0	館山寺　Ｊ
2/18 日	0.0			浜名湖駅伝の応援
2/19 月	10.0	天間小　J		足の痛みもとれ調子が良よい。
2/20 火	10.0	天間小　J
2/21 水	15.0	天間小　J　　ロード
2/22 木	0.0	休み
2/23 金	14.0	４０分走　　５００×２		４０分走は小学生と一緒でした。練習不足で５００は走れない。
2/24 土	10.0	天間小　J　　１００×２		足の痛みもなくなり、少し走れるようになる。
2/25 日	7.0	朝、天間小　Ｊ
2/26 月	10.0	天間小　J		3日もたち足のハリが出てきた。金曜の練習のせいでしょう。
2/27 火	12.0	天間小　J　　１００×３
2/28 水	0.0	休み		仕事で手をケガ、足は大丈夫だが休む。
走行距離	228.0  km