ひかとーとー  
地域 : 東京    年齢 : いつのまにかアラカン
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 0.0  
8/02 土 0.0  
8/03 日 0.0  
8/04 月 0.0  
8/05 火 0.0  
8/06 水 0.0  
8/07 木 0.0  
8/08 金 0.0  
8/09 土 0.0  
8/10 日 3.9   原っぱ周りと原っぱ
 野口みずきがピンチなので、急遽練習再開?
 「露出魔と間違えられるからヤメテ、全然日焼けしてないし」、と冷たいお言葉。暑いんだから、ランパンで走ったっていいだろ!
8/11 月 0.0  
8/12 火 5.2   原っぱ周り
 やっぱりランパンがいい! 今はMAXでも5'15''/kmくらい。
8/13 水 3.9   原っぱ周り
 半周ごとに給水、掛け水。
 うかい鳥山で夕食。鳥肉ってこんなにうまいんだ!
8/14 木 7.8   原っぱ周り
 2周ノロノロ、3周目4'40''/kmペース。へー5分切れるんだ、と思った。でも調子こいて急に走り始めたから、ジワジワと忍び寄る腰痛の影・・・。なんとも安普請、鍼行かなきゃか? さと2さん、もう追い付けまへん、きっと。
 調子こきついでに夕方も走る。
8/15 金 4.8   原っぱ周り
 さすがに疲れてきた。腰は微妙だけど、朝がつらくて午前中は走れず。
 夕方3周。それからウィンドスプリントを2本入れてみた。思いのほか動いたが、う〜疲れた。夕飯まで横になってしまった。東京マラソン申し込んでみた。でもその頃はスキーに夢中かも。
8/16 土 5.2   原っぱ周り
 案の定太ももが張ってしまってダメ。走ろうかな、と思ったのは夕方。
8/17 日 0.0  
8/18 月 4.0   原っぱ周り
 う〜ん疲れてる。
8/19 火 0.0  
8/20 水 0.0    やっぱり仕事が始まると走れない。さと2さんメールどうも。そのうち返信します。
8/21 木 0.0  
8/22 金 0.0  
8/23 土 0.0  
8/24 日 0.0  
8/25 月 0.0  
8/26 火 0.0  
8/27 水 0.0  
8/28 木 0.0  
8/29 金 0.0  
8/30 土 0.0  
8/31 日 0.0  
走行距離 34.8  km