ひかとーとー  
地域 : 東京    年齢 : いつのまにかアラカン
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 0.0  
9/02 土 0.0  
9/03 日 0.8   自宅→小学校
とぼとぼ
2号の引取訓練。表にでたらあまりにも爽やかだったのでゆっくりと恐る恐る走ってみた。わずかな距離だけど最後までグキッもゴキッもビリッもなく走れた。実に1月9日以来。マニフレックスのお陰か?でも以前のように大会に出る、インターバルをやる・・・には程遠い。まだまだ。
9/04 月 0.0  
9/05 火 0.0  
9/06 水 0.0  
9/07 木 0.0  
9/08 金 0.0  
9/09 土 0.0  
9/10 日 2.2    昨日は友人と飲みに行ってしまったので(コーラだけど)会社まで車をとり行きがてらジョギング。今日も無事。腰の張りは強いがそろそろ行けるのかも。でもだいぶ体が重い。
 チビ3号は雷におへそをとられてはいけないと、つばをおへそに塗りこんで「臭く」していた。なるほど・・・雷さんも臭いものは嫌いなのはずとのこと。
9/11 月 0.0  
9/12 火 0.0  
9/13 水 0.0  
9/14 木 0.0  
9/15 金 0.0  
9/16 土 0.0  
9/17 日 3.9   原っぱ公園周り*3
3周目:4'36''/kmペース
61.6kg17.1%
 今日は長男と話しながらゆっくり2周+1周。楽しかったけど腰にはビクビク。でも意外に走れる。それにしても今よりもキロ1分も速く走れた自分が信じられない。
9/18 月 0.0  
9/19 火 0.0  
9/20 水 0.0  
9/21 木 0.0  
9/22 金 0.0  
9/23 土 2.6   原っぱ公園周り*2
61.0kg16.0%
 今日は夕方から走りたい気持ちがフツフツ。でもコレしか走れない。
9/24 日 5.2   原っぱ公園周り*4
 やはり一度走るとクセになるのかも。最初の2周は1号と一緒。気持はいいけど体は裏腹。腰がまた痛い。このまま推し進めていいのか?
9/25 月 0.0  
9/26 火 0.0  
9/27 水 0.0  
9/28 木 0.0  
9/29 金 3.9   原っぱ公園周り*3
61.0kg15.1%
 運転も怪しい程眠かったけど、帰ってから走った。楽しい、でも足がついてこない。スキーの基礎トレと割り切るか。
9/30 土 0.0    で、今日は腰がいたいわけ。
走行距離 18.6  km