丸飲みババア
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2022/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 火 | 0.0 | ネイビーブルー |
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2/02 水 | 0.0 | ぼくだって怒ります!イライラします!!!! もはや学務こえて警察もっていったるわ。 テスト受け終わったあとひろと先輩がおって、顔に落単って書いてあったからふいた。 |
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2/03 木 | 0.0 | [p.m] 30min jog |
Ave6'43" |
[体×/補×/冷×] 椅子に座り過ぎて、だいぶ悪い状況。睡眠もここ数日は2,3時間やから限界きてる。立て直しに努める。 青いベンチ/コアラのマーチ/パンパパン/ |
2/04 金 | 0.0 | [p.m] 30min jog |
Ave5'31" |
[体×/補×/冷×] テストで燃え尽きた。ガチで身体が引退ゆーてるわ。マネになるために本でもよもかー。 2月は引退。四十肩が治らない。腰が重い。目のピントがあわんのや。 |
2/05 土 | 0.0 | [p.m] 自衛隊二周jog 23km |
Ave4'20" 4'22"~4'08" |
[体○/補○/冷○] ほんまに風強いのと気温5度という中のタイム。後半でアキレス腱違和感。終わってからバカ痛い。 出さない神レポートよりも、出すごみレポート。 |
2/06 日 | 0.0 | [a.m] 7kmjog |
Ave612" |
[体×/補×/冷×] 最強に風が強く、体感氷点下。てかな、朝9時とかな、動くわけないやん。 走る方が疲れるし、逆にストレスたまって効率悪くなると思いますよ? / ぼくも習慣化大事だと思います! / パンは美味しいですね! |
2/07 月 | 0.0 | [a.m] 5km jog [p.m] Fartlek 2min-1min*15 |
[体×/補×/冷×] ガス抜き枠。風はまし。 [体○/補○/冷○] 風無し。気温は低め。ランパンチキったのが良くないが、まぁ良いつなぎ。 「ポイントジョグにしては、、、」のわりにはみたいなペースだと思いますが?ペースジョグとは? |
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2/08 火 | 0.0 | [a.m] ペースじょg |
Ave3'38" |
[体×/補×/冷○] 靴が合ってないという印象。風なし。トラック靴に慣れていくスタートはきれた。 パンが食べたいなら、自分で買えばいいのに。 |
2/09 水 | 0.0 | 完休(妥協) |
アキレス腱違和感もあり、睡眠不足もあったのでっちゅーことやな。 キロ5がきついなら、ペース落とせばいいのに。じょgでしょ? |
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2/10 木 | 0.0 | [a.m] 1000*6 + 400 r200 61" |
3'12" r60" 3'11" r58" 3'14" r59" 3'17" r60" 3'12" r62" 3'14" r64" |
[体○/補○/冷○] 今日は、ぼくの引っ張りが下手くそでしたね。風無し。気温良き。レストの落ちを克服したので自信へ。 人間って、大事な話に限って、「全然関係ないけど、」みたいなこと言いがち。誰もきーてへんわ。 |
2/11 金 | 0.0 | [a.m] 高野川 5km [p.m] 高野川 12km |
Ave5'56" Ave4'25" |
[体×/補×/冷×] 昨日の補強の後遺症がえぐいので、ペースは無視した。風無し。気温高め。 [体○/補×/冷○] 筋肉痛がきてたので、上がりきれず。ただ、負荷をかけず、動きを優先。上りの風きつめ。 新居決める前に、精神安定剤を飲んだ方が良いと思いますが? |
2/12 土 | 0.0 | [a.m] 加茂川18km |
Ava3'59" |
[体○/補○/冷×] 筋肉痛残ってた。アキレス腱の疲労がかなりヤバい。後ろやし、まぁまぁ。 気温が高いと気持ちいいというより、暑く感じると思いますが? |
2/13 日 | 0.0 | [a.m] 高野川 8km |
Ave5'23" |
[体×/補×/冷○] 悪くない。風無し。朝もゆっくり起きた。今はスピードいらんから距離踏みたい。ケア不足と感じてるのが危ない。 ベルト買う前に、精神安定剤を飲んだ方が良いと思いますが? |
2/14 月 | 0.0 | [a.m] 16km + 400m r200 |
3'56" 55" 4'01" 3'58" 4'00" 01" 3'50" 46" 46" 49" 47" 39" 41" 38" 36" 29" r76" 58.6" |
[体○/補○/冷×] コンディション良き。風無し。レストが短すぎたのが惜しかった。400の動きが前回より良かったのが収穫。 お願いだから、静キャンに来ないでください。 |
2/15 火 | 0.0 | [a.m] 高野川 10km [p.m] (400+200)*5 r200 |
Ave5'08" 70" r66" 32" r76" 68" r64" 32" r67" 70" r64" 30" r74" 69" r71" 30" r73" 68" r65" 29" |
[体×/補×/冷○] 身体がそれなりに動いた。風無し。リカバリーでこのペースは現役以来。 [体×/補×/冷×] 前の400よりも良い動き。余裕を持って追い込ませ無く終わらせた。良いつなぎできてる。 なんや知らんプチ情報聞く前に、精神安定剤を飲んだ方が良いと思いますが? |
2/16 水 | 0.0 | [a.m] 高野川 8km [p.m] 高野川 8km |
Ave5'35" |
[体×/補×/冷○] 風があった。気温も低く、すねがきてた。昨日の疲労ゼロやけど、軽めに。 [体×/補×/冷○] 気温低い。 早く週報更新してくれな突っ込めません。全体に迷惑がかかってきます。sanarukoでしょ?ガーミン見てますから。 とうとう引っ越しですか!パワハワ生活が終わるんだ。今の気持ちは、バイト先のうっざい先輩がいなくなった時と同じ方程式!!この式を求めるのと同じかなぁ〜。 あ、、背理法っていうんだ、、。へぇぇぇ〜〜〜。 |
2/17 木 | 0.0 | [p.m] PR20km |
[体×/補×/冷○] 確実にこなすため、Bチームで。気温1℃で厳しい環境下ではあるが、余裕あった。ラスト9キロでピンになるが、完璧なペース。 お腹が減って力がでないとか、新手のアンパンマンやないかい。 静岡県へ まん延防止延長させたらパパに言ってリニア開通させるから |
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2/18 金 | 0.0 | [a.m] ピッチ走 10km |
[体×/補×/冷○] 午後は妥協してオフ。ガチでjogがついて行けない。jogtyauyanke,eguite. どうせ落単やから早く成績発表して楽にさせてもろて。 どーきどきどきどきどきどき きみのあいばが、、!!! |
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2/19 土 | 0.0 | [a.m] 狐坂 200*7 r:6min |
[体○/補×/冷×] 風無し、寒い。ラスト3本のカクンってくる落ちに負けるが、良い動き。 今週は、ずっと3DSの妖怪ウォッチ3やってた。この1週間で得たことは、にんじんのイチョウ切りをおぼえたくらいかな。 あ、、味噌汁には短冊切りもありなんだ。へぇぇぇ〜〜〜。 |
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2/20 日 | 0.0 | 完休 |
おい、、何か勘違いをしているな?和地山でプラスで走ればお茶を濁せるとでも思ったのか?遅刻をしないのが当然の成り行きなのだがな。ほんま、落ちたものだ。さがってよい、。 |
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2/21 月 | 0.0 | [a.m] 変化走14km+1000m r:200 |
3'37" 39" 4'02" 04" 3'44" 42" 3'56" 4'01" 3'38" 37" 4'00" 3'59" 3'34" 35" r94" 2'55" |
[体○/補○/冷○] 風があった。1000は引っ張る余裕がないが、なんとか2'55"を絞り出したのにビリはおもんない。確実に動きが良いので○ではある。 寒いからオフなんですか?じゃぁ、暑かったらオンなんですか?やる気スイッチ押しましょかー? |
2/22 火 | 0.0 | [a.m] 高野川 12km |
Ave4'31" |
[体×/補×/冷×] すねがきてる、最悪と。はやおきしなぁ〜ゆーて。 よしの週報のツッコミ一回やめます。 だからぼくは、どんな環境でもゆっくり馴染めるタイムリリースな男になりたい。 |
2/23 水 | 0.0 | [体○/補×/冷○] つなぎ。珍しくみんなスローペース。 大喜利でかましてやりましたとさ。 |
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2/24 木 | 0.0 | [体○/補×/冷○] 寒すぎて足がはってた。風も強い。合同練で初めて最後までできなかった。んな日もあるゆーて。 元実業団ランナーと。スペック違いすぎてマリカー。 |
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2/25 金 | 0.0 | きっとバイト先の皆さん、泣いて喜んでますよ。 |
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2/26 土 | 0.0 | そんなに大切なカードを送ってしまって受け取れないのは草。 |
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2/27 日 | 0.0 | 頑張れとしかいーよーがない。 |
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2/28 月 | 0.0 | よう分からん出費を考える前に、精神安定剤を飲んだ方が良いと思いますが? |
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走行距離 | 0.0 km |