2025／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | 新年度初日、つかれた |
||
| 4/02 水 | 12.0 | 19:20 400m×12＋200m×3 |
78~80/32"2-31"1-30"7 |
|
| 4/03 木 | 13.0 | 19:40 2000m×2＋3000ｍ |
6’35-6'31/10'32(3'33-3'32-3'27) |
|
| 4/04 金 | 0.0 | |||
| 4/05 土 | 17.0 | 11:00 jog(7km) 19:00 jog(10km) |
36'20(Ave.5'11) 51'27(Ave.5'09) |
|
| 4/06 日 | 1.0 | 走り始めたけど要時思い出してダッシュで帰宅 |
||
| 4/07 月 | 14.0 | 18:15 モデレートラン？12㎞ |
52’19(Ave.4'21) |
|
| 4/08 火 | 9.0 | 18:30 jog(9km) |
44'23(Ave.4'56) |
|
| 4/09 水 | 7.0 | 20:00 600m＋300m×3 1’42～45／52 ｒ＝3分／i＝100ｍjog |
1'44"5/51'8-53'2-50'8 |
|
| 4/10 木 | 0.0 | |||
| 4/11 金 | 0.0 | |||
| 4/12 土 | 16.0 | 中部選手権1日目 5000m2組 |
16’29”92(組4位) |
○2年ぶりの中部選手権。最初から最後まで単独走。まだまだ弱い… でも出たことに意味がある。中部選手権はそういう大会。 |
| 4/13 日 | 7.0 | 中部選手権2日目 1500m予選4組 |
◯雨だったけど、想定の範囲内で良かった。Qは遠かったけど、0.2チャンくらい決勝の可能性あったと思ってる。ラスト300mは意地で4人捲った |
|
| 4/14 月 | 8.0 | 19:15 jog(8km) |
42分くらい |
○時計忘れた。疲労はかなりあるからゆったりめ |
| 4/15 火 | 0.0 | |||
| 4/16 水 | 16.0 | 19:30 速めのjog(14km)・200m流し×3 |
60’03(Ave.4'17) |
|
| 4/17 木 | 11.0 | 19:40 1200m×3 74～73秒/400m |
3'40-3'40-3'33 |
|
| 4/18 金 | 7.0 | 19:30 jog(7km) |
35'55(Ave.5'08) |
|
| 4/19 土 | 21.0 | 8:45 jog(5km) 18:30 jog(16km) |
26'56(Ave.5'23) 1:19'19(Ave.4'57) |
|
| 4/20 日 | 4.0 | 18:30 jog(4km) |
ちょっとだけね |
|
| 4/21 月 | 7.0 | 19:00 jog(7km) |
38’03(Ave.5'26) |
|
| 4/22 火 | 12.0 | 20:00 jog(12km) |
59'51(Ave.5'00) |
|
| 4/23 水 | 16.0 | 20:00 速めのjog(13km) |
56'16(Ave.4'18) |
|
| 4/24 木 | 14.0 | 21:00 jog(14km) |
1:08'05(Ave.4'52) |
|
| 4/25 金 | 0.0 | 歓迎会 |
||
| 4/26 土 | 21.0 | 10:00 静岡駅に車を取りに行くjog(21km) |
1:43'16(Ave.4'56) |
|
| 4/27 日 | 16.0 | 18:30 jog(16km) ※ラスト1㎞流し×4含む |
1:19'42(Ave.4'59) |
|
| 4/28 月 | 0.0 | |||
| 4/29 火 | 15.0 | 19:00 jog(15km)・流し×2 |
1:15'59(Ave.5'04) |
○なんか身体重い… |
| 4/30 水 | 0.0 | お腹の調子悪い…と思ってたら夜から発熱 |
||
| 走行距離 | 264.0 km | |||