2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 7/01 火 | 10.0 | ミーティング・50分jog |
やっぱ長距離は難しい。でもちょっと過ぎてたかな… |
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| 7/02 水 | 13.0 | 速めのjog・200×2 |
㌔4'00～3'50/29'3-29'7 |
かなりえらかった。宗田さん、200一緒にやってくれてありがとうございます。 |
| 7/03 木 | 16.0 | 13:15 30分jog 20:15 50分jog |
腹痛で30分で断念 雨の中jog。疲労はいい感じに抜けてきてると思う |
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| 7/04 金 | 10.0 | 16:30 BCT・40分jog |
先輩たちのペース感覚についていけない。ということはまだまだ。 |
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| 7/05 土 | 11.0 | 9:00 学内2周・流し×2 |
20'00-18'46 |
初学内。しんどかったー でも楽しいコース。 |
| 7/06 日 | 21.0 | 9:00 BCT・70分jog 21：00 45分jog |
・こーたろうも一緒に。大勢でワイワイジョグするのも楽しい！ -・草薙あたりまでjog。大学来て初めて1日20㎞以上走ったかも。情けない話。 |
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| 7/07 月 | 12.0 | 18：00 60分jog |
涼しくて走るにも快適。でもシンスと腸脛靭帯炎の気配が… |
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| 7/08 火 | 10.0 | 18:00 速めのjog6000m/300×２ 間3分 |
45'2-45'6 |
身体はかなり重かった。でも思ったより走れたかな。300も自分なりにはいい動きだったと思う。痛みも無し！ |
| 7/09 水 | 9.0 | BCT・40分jog |
朝倉さん、江坂さんと。写真撮影をすっぽかしたことがリアルにショック… |
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| 7/10 木 | 6.0 | 30分jog |
ゆっくりジョグ。明日は刺激できるかな… |
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| 7/11 金 | 9.0 | 6:00 20分散歩 16:30 刺激走600m |
1'37"2 |
久しぶりの晴天。無駄に暑かった。内田さんに引っ張ってもっらったおかげで600mはしっかり走れた。ありがとうございます。日曜日は、ほぼ1年ぶりの1500mがいよいよ楽しみになってきた！ ただ、足首に違和感？一過性だといいなぁ |
| 7/12 土 | 6.0 | 7:00 30分jog |
県選1日目足首は大丈夫そう。明日は金子と勝負！調子は良いと思いたい。 |
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| 7/13 日 | 10.0 | 8:00 10分jog(1次アップ) 10：35～ 1500m予選3組 |
＊詳しい内容はレース結果へ 4'07"97 組10/14位 |
今日の出来は80点 さすが静岡県選。レベルが違う。圧倒的にレベルが違う選手と走れて楽しかった！前日までの調子はあまり良くなかったが、アップから身体が動いていたので「今日は何とかなるかな…」と開き直れた。これが今日の走りにつながったと思うただ、残念なことが1つ。金子にまた負けた。直接対決は2戦2敗。次こそは… |
| 7/14 月 | 14.0 | 18：00 60分jog・流し |
なんだか物足りなくてjogした。自分が走ってて気持ちいいと思うペースで。 |
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| 7/15 火 | 7.0 | 40分jog |
疲れてる。つらぁ。でも先輩たちと色々な話ができて良かった。朝倉さんの特訓、楽しみすぎる（笑） |
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| 7/16 水 | 18.0 | 16:30 速めのjog11㎞ 200×3 |
㌔4'00～3'55 30'2-30'2-29'7 |
10000mじゃ何となく物足りなくてプラスで走った。走ってる間にいろいろ考えることあったけど、流ししたらすっきりした。 |
| 7/17 木 | 8.0 | 15：00 40分jog・坂流し（傾斜強×3 傾斜弱×2） |
昨日の疲労が… でも坂流しは良い感じだった |
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| 7/18 金 | 10.0 | 16：30 50分jog |
調子は良い。明日は大会！のつもりで頑張る。 |
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| 7/19 土 | 15.0 | 9:30 1000×5 R |
3'02-3'03-3'06-3'15-3'17 |
良かったのは3本目まで。金子にも桑原さんにも遠く及ばなかった。悔しい気持ちを練習の原動力にする。 |
| 7/20 日 | 25.0 | 7:40 中体連補助員 16：00 120分jog |
思ったより楽しかった。でも思ったより疲れた。足めっちゃ張ってる。明日はゆっくり休もう |
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| 7/21 月 | 7.0 | 35分jog |
昨日の疲れが… でもまだ頑張れそう。 |
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| 7/22 火 | 0.0 | 完休 |
吐き気あり。なんか悪いもの食べたかな… |
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| 7/23 水 | 9.0 | 30分jog(㌔5'00～4'05)・1000m |
3'01 |
何となく体調が悪い気がする。でも快方には向かってる |
| 7/24 木 | 11.0 | 18:00 10分jog-学内1週-400×2-10分jog |
18'10/72-60-71 |
学内1周はけっこうガチで走ったつもり。先輩たちは16分台で走ってる… フリー期間中はただジョグをするだけじゃなくて速い動きも積極的に入れていこうと思う。 |
| 7/25 金 | 0.0 | 時間の使い方が下手すぎる。とりあえず１つ山を越えた… |
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| 7/26 土 | 20.0 | 18:00 95分jog |
安倍川は意外に近かった。今日みたいな日に一緒にジョグしてくれる同輩がほしいと切実に思う |
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| 7/27 日 | 5.0 | 30分jog |
ふくらはぎだけ異常に疲労してる。明日の運動は体育のサッカーだけにしよう |
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| 7/28 月 | 2.0 | 体育のサッカーだけ。とはいっても頑張ったので疲れた |
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| 7/29 火 | 13.0 | 17:00 50分jog・流し200×3 |
33-34-32 |
久しぶりのまともな練習。いろんな意味で。200mの流しもタイムはイマイチだけど動きとか自分の中での感覚は良かった。 |
| 7/30 水 | 22.0 | 5:00 20分jog 17:30 80分jog |
早朝の驚異的な走りやすさ 途中で耀介さんとばったり。一緒に走った。おかげで時間を気にせず走れた！ |
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| 7/31 木 | 6.0 | 30分jog |
TOEIC厳しすぎ |
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| 走行距離 | 335.0 km | |||