月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	7.0	7kmjog	Ave.5′06/km	久しぶりの更新。少しずつ仕事に慣れ始めてきたから休みの日に走った。継続していけるといいなぁ。
4/19 日	6.0	6kmjog	Ave.5′08/km	風強め。
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	5.0	5kmjog	Ave.4′40/km	仕事終わってから。いいペースで走れてたけど、途中で雨が降ってきたからやめた。無念。
4/25 土	8.0	8kmjog	Ave.5′17/km	日が暮れはじめてから出走。涼しくて風もなくて走りやすかった。10km走るつもりだったけど、若干靴擦れ気味だったからやめた。
4/26 日	3.0	3kmjog 2kmwalk	Ave.5′16/km	靴擦れが痛すぎたので途中から歩いた。
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	8.0	jog	Ave.5′22/km	風強い、暑い、脱水気味でキツかった。
4/30 木	0.0
走行距離	37.0  km