月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	0.0
1/03 金	0.0
1/04 土	0.0
1/05 日	0.0
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0
1/21 火	6.0	30分jog＋流し×2
1/22 水	6.0	学内1周＋200m×3
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	8.0	有度山トレイル男子ショート5km	4位 25′54(Ave.5′11/km)	鬼キツかった。山の中は歩いたし途中完全に止まったけど、下りをそれなりに頑張れたからアベレージのラップはまとまった。入賞ラインまであと1分50秒ぐらいあったから単純に走力差かな。精進しよう。初ロング、初トレイルはとても楽しかった。
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	20.0  km