月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	7.0	35分jog	Ave.4′58/km	暑い。久しぶりにめっちゃ汗かいた。
5/02 木	5.0	100＋150＋200＋250＋200＋150＋100	13″-23″-28″-39″-29″-23″-14″	暑いし滑る。最低限まとまったかな。もう少しタイムを伸ばしたいところ。
5/03 金	0.0	rest
5/04 土	3.0	補強、流し		朝っぱらから何故か吐いたから、あまり動かず。
5/05 日	12.3	70分jog、流し、立ち五段跳び	Ave.5′41/km 12m60	学内コースとかをゆっくり。久しぶりに長めに走った。 立ち五段跳びは楓がやってたからノリで。長めに走って疲労がある中でベスト更新できた。 もっと地面に力を伝えれるといいんだけどなぁ。
5/06 月	10.0	45分jog、流し×3	Ave.4′49/km	勉強の合間の息抜きに。気持ちよく走れた。後半になるにつれあげてくことが出来たから良かった。
5/07 火	9.0	40分jog、流し×3、補強	Ave.5′10/km	最後の長い坂を上り終わったあと完全に足が止まった。ガス欠。飯を食べるタイミング。
5/08 水	7.0	400×5(35-30)	65″-66″-67″-70″-68″	どうしても入りの200が37,8ぐらいかかっちゃう。向かい風だったのもあるけど、後半の200がそこまで上がるなら前半もきっちりタイムを守りたかった。
5/09 木	0.0	補強		疲れすぎて走れなかった。
5/10 金	0.0	rest		よく寝た。今日は勉強。
5/11 土	10.5	45分jog	Ave.4′39/km	暑かった。想像よりも。60分ついていけそうだったけど、脱水気味になりそうだったから途中で折り返した。
5/12 日	7.0	2000＋1000 決起会	6′42-3′05	秋の長距離記録会で3000出てみたいと思ったから、それを意識して。3′20でおすのはついてくだけなら3000までは行けそう。そっからどう詰めていくか。 まあとりあえずはここで一区切り。明日から実習もあるし、勉強を専念していきます。東海インカレも頑張って行きます。 実習が結構ハードそうなんだよなぁ。実質今日までGWだったからギャップが...。
5/13 月	0.0	教育実習1日目		予定してたより授業数が少なくなったのはでかい。
5/14 火	0.0	教育実習2日目		日に日に授業やる時間が短くなっていくぅ。学活もやらないィィィ。
5/15 水	0.0	教育実習3日目		昨日寝落ちして何も出来なかったから、しんどかった。
5/16 木	0.0	教育実習4日目		部活後に指導があるから帰るのが遅くなるのがつらい。
5/17 金	0.0	教育実習5日目		今日で折り返し。今週は早かった。 インカレ熱いな。個人的に円盤勢が熱い。今日PB出てる人多いし、流れいいな。 僕は明日の朝向かいます。
5/18 土	0.0	東海インカレ2日目 応援		一日中応援。やっぱ面白いわ。走りたくなった。実習で忙しいけど、来た甲斐があった。みんな頑張ってるし俺も指導案作り頑張ろう。 また今日は卒業された先輩方が多く来てくださった。来れなかった人たちも気にかけてくれてるし嬉しい限り。
5/19 日	0.0	東海インカレ3日目 応援		みんなの姿を見てやる気が出た。足を運んだことで疲れはしたけど、精神状態は回復した。自分が一旦引退する時にあんだけ泣いてくれるのは嬉しさ半分、申し訳なさ半分かな。なんか女の子を泣かせるすごい悪いやつみたいな構図になった。もうしばらく待っとって。お疲れさまでした。
5/20 月	0.0	教育実習6日目		今日から授業。実習通して、授業回数が4回だから頑張れる。
5/21 火	0.0	教育実習7日目		連絡の時話すことがもうないよぉ。
5/22 水	0.0	教育実習8日目		研究授業。生徒が頑張ってくれたから俺も頑張れた。
5/23 木	0.0	教育実習9日目		何もしなかった。本当に。明日が最終日や。
5/24 金	0.0	教育実習10日目		終わった。意外と早かった。今日はゆっくりしよう。
5/25 土	0.0			実習が終わったから今日静岡に帰ってきたけど、疲れからか体調が良くない。明日部活に顔出しに行こうと思ってるけど、朝の調子次第かな。
5/26 日	7.0	1000×2＋600	45″-96″-94″,47″-96″-96″,47″-96″	女子の引っ張り。実習中動いてなかったし、体調も良くなかったからキロ4でもしんどかった。というより、喉が痛いのと鼻詰まりで呼吸が出来なかった。ラスト1周は走れなかったけど、結果として女子がラスト上げれたし良かったかな。
5/27 月	0.0	rest		昨日久しぶりに動いたから筋肉痛あるかと思ってたけどなかった。明日来たら歳だな。
5/28 火	5.0	20分jog,200×3	Ave.5′30/km,35″-33″-30″	午前中にスパッと。午後からは勉強の予定。たぶんこれからはこのスタンスで行く。
5/29 水	7.0	35分jog,流し×2	Ave.5′09/km	蒸し暑い。めっちゃ汗かいた。
5/30 木	0.0	ウェイト、補強	クリーン 50kg×3×2,55kg×1 ベンチプレス 35kg×5×3 スクワット 45kg×7×3 ボックスジャンプ 80cm×5×2 バウンディング×3	今日は瞬発系。バウンディング全然進まんし跳ねない。もっと身体の下で踏み込まないと。でも今日はクリーン55kg上がったからおっけー。
5/31 金	0.0	rest		すこぶる体調が悪い。鼻水が止まらん。
走行距離	89.8  km