月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0	日本平桜マラソン審判		審判で一緒になった人とずっと話してた。結構楽しかった。審判してて一回でいいからロードレース出てみたいと思った。
4/02 月	0.0	rest		夜に学科の飲み会。
4/03 火	0.0	40分jog 流し×2		二日酔い。走ってる最中めっちゃ頭痛かった。流しの時は頭痛が治まって気持ちよく走れた。
4/04 水	0.0	400×5 設定35-30 r	35″-29″,35″-30″,35″-29″,35″-28″,36″-29″	今日はかなり動けた。後半の切り替えも春合宿の時に比べたらかなり上がってる。4本目に大原さんについていくと決めて、タイムも出てたからよかった。その分5本目が落ちたけど、総じて今日は良い練習ができたと思う。中部選手権は来週の600 200次第かな。
4/05 木	0.0	50分jog		昨日の疲労からか足が痛かった。ゆっくりだったけど普通にしんどかった。
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0	40分jog		ゆったりと。
4/11 水	0.0	600 200	92″-31″	爆死。全くスピードが出なかった。なんでこんなに走れなかったのかわかんない。ただ気持ちが入ってなかったからそれが原因かも。気持ち入れよう。
4/12 木	0.0	ドリル jog		本番想定の動き。昨日の練習からテンション低め。集中しよう。
4/13 金	0.0	ドリル		授業終わりに軽く。水曜日よりは走れそう。
4/14 土	0.0	中部選手権 800m	2′04″	ここ最近あった左太腿の違和感がまだ残ってた。そのためレースも最後の200で切り替えずに走り終わった。タイムは全然だけど、入りの400、400から600までの感覚は掴めた。東海インカレで爆発させる。
4/15 日	0.0	中部選手権		今日は応援。色々刺激もらえた。
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0	jog ドリル		5コマ後に。雨が降ってたし、短めにパパっと。 あつきさんの運転怖いぃぃぃ。
4/18 水	0.0	40分jog 坂		jogはゆっくり。坂は少しピリッと。身体は結構軽かった。
4/19 木	0.0	300＋200＋100	40″-26″-14″	3コマ後に。完全に足が止まった。もうちょっと楽に走ってタイム出す予定だったけど、走れなかったなぁ。風はちょっと強かったけど、それでも早く走れるようになろう。 友祐よ、安原は一体何をしたんだ。
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0	40分jog 流し		暑っつい。
4/22 日	0.0	学内2周 ボックスジャンプ 数回	21′40-21′00	やっぱ2周目上がらんなぁ。上り坂で足が前に上がってこない。もっと楽に走れるといいんだけどなぁ。 ボックスジャンプは投擲に混じって。125cmは行けた。
4/23 月	0.0	rest		昨日の疲労もあって今日はレストに。身体はバッキバキ。
4/24 火	0.0	2000m 流し×5	3′40-40	5コマ後に。5コマが少し長びいてダウンとか含めた時間が全く足りなかった。アップもあまりやれずに出走。もうちょっと走りたかったけど、まあ仕方ないかな。流しの感覚がすごく良かった。
4/25 水	0.0	20分jog		教育実習の事前訪問終わった後に。徐々にペースアップ出来たけど、左太腿の違和感が。中部選手権前からずっと違和感あるから気をつけないと。夜に疲労抜きも兼ねて温泉へ。
4/26 木	0.0	400	59″	本当は400 200を2セットだったけど、左太腿が肉離れしそうな感じがしたから断念。無理すれば多分出来たけど、怪我が怖かったのでやめた。少し様子見る。
4/27 金	0.0	rest		昨日のこともあり、今日は動かず安静に。明日頑張ろう。
4/28 土	0.0	300×5＋400	49″-50″-50″-52″-52″ 74″	今日はアップしてる時頭痛かったけど、何とか300のインターバルは出来た、それでも4,5本目はちょっと落ちてるから維持するんじゃなくて上げてくイメージで行きたい。ただプラスの1000は400でダウン。無理でした。次はしっかり走り切る。 誕生日祝って頂きありがとうございました！静キャン中長3年の誕プレ候補のETC設置券はまじで笑った。
4/29 日	0.0	40分jog		気持ちよく。 夜は中長新歓。その後フィールドに混ざって二次会、三次会。全部楽しかった。2年生幹事ありがとう。
4/30 月	0.0	rest		かなり寝た。
走行距離	0.0  km