月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	0.0
2/04 日	0.0
2/05 月	0.0
2/06 火	0.0
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0	60分jog		テスト期間全く動いてなかったから40分超えたあたりからかなりきつかった。
2/11 日	0.0	坂ダッシュ		スピード感がない。全然進まなかった。
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0	300×4 200		3本目の後半と4本目は完全に足が止まった。プラスは300だったけど、200にした。
2/14 水	0.0	60分jog		先週の土曜日よりかは楽だった。
2/15 木	0.0	学内		練習場所を間違えたため、禊学内。
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0	400×3 400		以前よりはスピードに乗って走れた。ただもうちょいいきたかった。
2/18 日	0.0	jog
2/19 月	0.0			肩痛い。
2/20 火	0.0	8000m	4′50-40	女子の引っ張りで。ペースを勘違いしてて申し訳なかった。
2/21 水	0.0	40分jog		身体がちょっと重かった。
2/22 木	0.0	200×5 300×2 100流し	30″,30″,30″,30″,32″	思ってたより走れた。5本目は垂れたけど、それ以外は前の方で走れたからよかった。肩の痛みもあって2セット目をやめて300にしたけど、気持ち悪くて全然走れなかった。100の流しは楽にスピードに乗れた。
2/23 金	0.0
2/24 土	0.0	40分jog		ゆっくりと。
2/25 日	0.0	(400 200)×2	60″-30″,58″-	寒かったけど、思ってたより身体が動いた。1セット目は余裕を持って走れた。2セット目は1セット目より上げる感じで。ただ400はよかったけど、200は途中で気持ち悪くなって止まってしまった。もったいない。
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0	1000×3	3′17,3′20,3′42	身体が動かないし、三本目はお腹の中が気持ち悪くなった。春合宿ではもう少しまともに走りたい。
2/28 水	0.0	40分jog		ゆっくりと。明日から頑張ろう。
走行距離	0.0  km