月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0	ストレッチ		今日は家庭科の班活動があったから遅れていった。動こうかと思ったけど疲労もちょっと溜まってたし軽くストレッチのみ。 家庭科の課題はころした。あとは来週の調理のみ。
6/02 金	0.0	オフ		今日は実家に車を取りに帰った。明日はめっちゃ安全運転で行きますよ。
6/03 土	0.0	東部強化記録会 400m	53″26	一応ベストのはず。300まで38″~39″ぐらいで楽に入れたのにラスト上げれなかった。というか垂れた。200 200も大事だとは思うけど、個人的に300 100の方が必要だと感じた。 まあとりあえず今日は事故なく無事に言って帰ってこれたので良かった。
6/04 日	0.0	40分jog		草薙の雨天走路で。涼しいねここは。
6/05 月	0.0	ソフトボール
6/06 火	0.0	300×7 r	49″,49″,49″,49″,50″,50″,49″(秒台)	もともと51秒くらいでいいやと思って始めたら意外と楽にいけた。次は少し設定を上げようかな。
6/07 水	0.0	40分jog		サッカー場で。ペースもゆっくりだったしいい感じの疲労抜きになった。明日頑張ろう。
6/08 木	0.0	600 200	1′29″58,28″32	選考を兼ねて。今日は雨だったけど、集中していたと思う。てか、東海インカレみたいな感じだった(天候的に)。走りは結構いい感じ。ただ、400を57~58″くらいで入ったのに、600のタイムがこれなのはちょっと落ちすぎかな。要改善。200はそんな中でもスピードにのって走れてたと思う。 600 200の合計タイムが1′57″90。次の大会でもまたベスト出す。 てか、田畑は本当に大丈夫か？
6/09 金	0.0	オフ		動こうかと思ったけど、朝から頭が痛くて断念。夜バイトに行ったけど、キツすぎて途中離脱。家に帰って体温測ったら39.3度。笑った。
6/10 土	0.0	中学通信審判		昨日よりは熱も下がったし頭の痛みもなかったけど、腹痛と下痢が酷かった。今日一日で何回トイレに行ったことか。本格的にやばいかな？
6/11 日	0.0	10分jog		熱も下がったしで走り始めたけど無理でした。今日は何も出来ません。 夕方頃から熱と頭痛が再来。なんでや。
6/12 月	0.0			流石に病院来ました。 予想通り、急性の胃腸炎。
6/13 火	0.0	100×5		土日に出来なかったメニューをやろうとしたけど、1セットが限界。スピードにもキレがなかった。
6/14 水	0.0	45分jog		きっつい。ペースはかなりゆっくりだったけど、それでもきつい。体力戻さないと。
6/15 木	0.0	600×3	1′46″,1′47″,1′48″	本数を減らしたけど、設定通り行けなかった。身体がかなり重かった。中部記録会に出るかどうか悩む。
6/16 金	0.0
6/17 土	0.0	400×5(設定35-30)r	62,62,63,64,65	今日はレストもある程度取れたから、木曜日よりかは動けた。ただ、本数を重ねる毎にタイムが遅くなっていくのは良くない。維持する、もしくは上げていくイメージで。
6/18 日	0.0	60分jog		久しぶりに大勢で。膝が痛かった。
6/19 月	0.0	ソフトボール		程々に。
6/20 火	0.0	4000＋1000	3′42,3′43,3′45,3′46(2レーン) 2′57	思ってたより身体が動いた。ぺーランはちょっとたれたけど何とかこなせた。1000は3′00切れればいいやと思ってスタートして2′57だったから良かった。ただ、どっちも腕が触れなくなってくるから要改善。
6/21 水	0.0	rest		雨強すぎ、風強すぎ。傘折れた。
6/22 木	0.0	300＋200＋100	39″,25″	天候が気持ち悪かった。蒸し暑い。タイムはまずまず。本当は最後も200だったけど、100にして流し感覚で。
6/23 金	0.0	体操 ストレッチ ドリル		昨日の練習で身体がバキバキ。筋肉をほぐすように、大きく身体を動かした。
6/24 土	0.0	中部記録会 400m 53″51		今回のレースは良くなかったかな。前半スピードに乗り損ねた。風を利用して上手く進まないと。ただ、ホームストレートでの向かい風は本当にやばかった。 今日は久しぶりのレースだったからか、モチベーションが低かった。県選まであと2週間だから、徐々にモチベーションを上げてく。練習から集中。
6/25 日	0.0	40分jog＋20分walk 流し×3		単純に疲れてた。流しの感覚は悪くない。
6/26 月	0.0	ソフトボール ウェイト		友達に付き合って。タバタ式で。死んだ。
6/27 火	0.0	400＋200 400	56″,28″ 58″	今日は特に質の高い練習だった。1セット目の400は58″で入るつもりだったけど、気持ちよく56″で入ってた。200も垂れなかった。2セット目は400一本でダウン。次やるときは、このペースできっちり2セットこなす。 ただ今日はみんな動けてた。何でだろ？
6/28 水	0.0	60分jog		昨日の疲労で足痛かったし股関節も硬かったけど、走ってみたらいい感じになった。いい疲労抜きになったと思う。あと、今日は汗がやばかった。走り終わったあとすごい寒かった。 明日は教育実習の事前指導が4コマの時間にあるので、学校でやります。
6/29 木	0.0	120mWS×6		事前指導のため学校で。暑い。
6/30 金	0.0
走行距離	0.0  km