月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0	300×5	48″,49″,49″,50″,50″	まあぼちぼち。悪くはないけど身体が動かない。
5/03 水	0.0	jog
5/04 木	0.0	4000 300	3′50,3′50,3′40,3′40(2レーン)	ぺーランはいつもより短いし、設定も遅かったからいけたけど、ただなんか暑かった。300は38″5程度。楽にスピードに乗って走れたからすごく良かった。
5/05 金	0.0
5/06 土	0.0	400 200,400	59″,29″,58″	学校にて。土でランシューの割に走れてたけど、結構きつかった。
5/07 日	0.0	jog
5/08 月	0.0
5/09 火	0.0	jog
5/10 水	0.0	jog		まさかの草薙が使えない案件。仕方ない。明日の朝頑張ろう。
5/11 木	0.0	400 200	59″,29″	朝、2コマの授業前に。結構楽に走れた。調子はあまり悪くないかも。ただそう思ってても本番どうなるか分かんないから、いつも通りで。
5/12 金	0.0	ドリル		今日は明日のために、可動域を広げるように大きく体を動かした。調子は良さそう。
5/13 土	0.0	800m	2′01″93	自己ベスト。それも中部選手権から2.5秒更新。１週目の入りが62″6かかってたけど、2周目タレずに上げれたことが良かった。 自己ベストはもちろん嬉しいけど、いろんな人に｢走り方がよかった｣、｢レースが上手かった｣と言ってくれたことが何より嬉しかった。まだまだタイムは出る気がするのでここから県選に向けてまた練習を積んでいきたいと思います。今日は応援ありがとうございました！
5/14 日	0.0	応援		最終日はいろんな種目の応援。喉はガラガラ。
5/15 月	0.0	オフ		東海インカレが終わって燃え尽きた感。けど、日々の練習に集中。県選でまたベスト出す。
5/16 火	0.0	40分jog 流し×2		反省会終了後。jogの時は身体が重かったけど、流しはしっかり身体が動いた。2本目はスピードも出たし良き良き。
5/17 水	0.0	60分jog 流し×2		jogのときちょっと足痛いかもと思ってたけど大丈夫っぽい。 家庭科がーしんどいー
5/18 木	0.0	400×6,400	65″,65″,65″65″65″,65″,62″	東海インカレ後初のポイント。newスパイクでやった。前に履いてたやつより、柔らくて走りやすかった。今回5mmピンで走ったけど7mmピンの方がいいかも。タイム自体はほぼ設定通り。いい感じ。最後に田畑の引っ張りで400走った。 一応次の目標が県選だけど、ちょっと期間があるからここらで１回リラックスして徐々に上げていく。 家庭科ころす。
5/19 金	0.0	オフ		動こうと思ったけど、身体が重すぎて無理だった。
5/20 土	0.0	40分jog		暑い。これからもっと暑くなると考えるとしんどいな。今日はjog中は膝が痛かった。流しの時は痛くなかったからたぶん大丈夫。 家庭科の課題のお陰で、初めて魚を捌いた。結構難しい。もうちょっと上手く捌きたい。ただ、そのせいで今台所が魚くせぇ。家庭科許さん
5/21 日	0.0	6000PR	3′48,3′46,3′43,3′40,3′40,3′55	朝早くてもやっぱり暑い。ぺーランの方は5000〜6000で急激に垂れた。割と行けると思ってただけに結構ショック。
5/22 月	0.0	スポーツ�T ソフトボール
5/23 火	0.0	200×5	28″,31″,30″,30″,31″(秒台)	全体的にまとまった練習になった。タイムもだいたい30″~31″台で走れてたから良し。ただ母指球と土踏まずの痛みで2セット目が出来なかったのはもったいなかった。明日は芝生でゆっくりjogする。
5/24 水	0.0	30分jog		学校の芝生で。足の痛みはまだあるなぁ。なんだろこれ。でもたぶん明日のメニューはやれそう。 田畑頑張れよ。
5/25 木	0.0	400×5	60″,60″,61″,61″,62″	いやー身体がきつい。でもまとまった練習になったからおっけー。
5/26 金	0.0	オフ
5/27 土	0.0	坂ダッシュ×4×2		程よい坂。最近スピードがついてきた気がする。でも最後の方は身体がバタついた。きつくなってきてからのスピード維持。
5/28 日	0.0	40分jog		朝起きたときちょっと気持ち悪かった。けど、動き始めたら治まってきたから良かった。
5/29 月	0.0	ソフトボール
5/30 火	0.0	(200 200)×2	24″-25″,25″-26″(秒台)	スピードにのって走れたと思う。ただ、ハムが肉離れしそうで怖かった。大丈夫だとは思うけど、ケアはしっかりしとこう。 東部強化は400出るけど、どのぐらい走れるかな。自己ベストは出したい。
5/31 水	0.0	50分jog 流し 200m	28″	田畑と。jogは終始お腹痛かった。流しも田畑の引っ張りで一本のみ。土でランシュー、最後落としてこのタイムだから調子は上々。 何気新歓の一年生の芸がめっちゃ楽しみだ。ぜひみんなの視線に負けずやりきって欲しい。 土曜日の400,SPブレード(アシックス),MD2(adizero),アンビション(adizero)のどれで走ろうか。一応全部持ってこ。
走行距離	0.0  km