2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 24.0 | 善福寺緑地往復２ |
2:21'34" |
新年度とともに走りこみ開始！ 桜開花寸前、週末がピークかな。 |
| 4/02 月 | 0.0 | |||
| 4/03 火 | 0.0 | |||
| 4/04 水 | 7.5 | 平和の森公園５ |
43'32" |
久々の朝練。いい季節になってきた。 |
| 4/05 木 | 10.2 | 平和の森公園8 |
57'49" |
朝練。今日は頑張って８周。 |
| 4/06 金 | 0.0 | |||
| 4/07 土 | 17.0 | お花見ラン① |
1:42'18" |
平和の森、中野通り、哲学堂をお花見ラン。 |
| 4/08 日 | 7.5 | お花見ラン② |
43'00" |
ビデオ鑑賞で出発遅れ、平和の森５でTHE END。 |
| 4/09 月 | 10.2 | 平和の森公園8 |
1:00:00くらい |
桜満開。こんな日が続けばいいのに。 |
| 4/10 火 | 7.5 | 平和の森公園5 |
43'11" |
お仕事前にひとっ走り。 |
| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 0.0 | 一日中雨。 |
||
| 4/15 日 | 10.2 | 平和の森公園8 |
58'26" |
桜もほぼ散って、お花見ランもおしまい。 |
| 4/16 月 | 10.2 | 平和の森公園8 |
56'48" |
ナイトラン。もう少し暖かくなったら、Tシャツで走れるんだけどなあ。 |
| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 0.0 | |||
| 4/20 金 | 10.2 | 平和の森公園8 |
56'03" |
早起き後、朝練。富士山見えないな。 |
| 4/21 土 | 20.0 | 善福寺緑地往復 |
1:57'59" |
いつものコースを少し延長して、２０キロラン。知り合いと遭遇、しかも２人。 |
| 4/22 日 | 12.0 | 平和の森公園10 |
1:05'51" |
|
| 4/23 月 | 0.0 | 検査結果は微妙。 |
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| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 8.4 | 平和の森公園６ |
47'29" |
朝練後、出勤しようとしたら雨、ぎりぎりセーフ。 |
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 26.2 | 善福寺緑地往復 平和の森公園8 |
1:33'42" 57'34" |
GW初日、「暖かい」というより、暑かった。 |
| 4/29 日 | 10.5 | 善福寺緑地 |
1:02'16" |
ロング走のつもりが１０キロでギブアップ。(>_<) |
| 4/30 月 | 24.0 | 善福寺緑地往復2 |
2:17'43" |
走り始めは、久々に身体が軽く感じられ、３０キロ走いけるかなと思ったが、１２キロ頃から脚が重くなり、ｔｈｅ ｅｎｄ。 昨年１０月以来の２００キロ超えなので良しとしよう。 |
| 走行距離 | 215.6 km | |||