月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	5.0 R	wsなど＋ＪＯＧ		娘がアレルギーで元気がない。しかし抱っこしてやると笑いかえしてくれる。こんなダメ親父とは違って我慢強い、優しい子になるだろう。
4/02 木	7.0 R	荒業坂ダッシュ×１0		嫁が風邪でダウン。少し長めに走りたかったが、嫌なインターバルで体をいじめる。
4/03 金	20.0 R	通勤ＪＯＧ
4/04 土	3.0 R
4/05 日	14.0 R	ＪＣ練習会
4/06 月	20.0 R	通勤ＪＯＧ		会社の期頭総会で社長が危機感を持てと言っていた。しかし危機感は持てと言われて持てるものじゃないと思う。競争にさらされてないと持てないしそこに自分を持っていくことができなきゃムリ。案外ｴﾈﾙｷﾞｰと勇気のいる作業だと私は思う。
4/07 火	0.0 R			娘→嫁→私の順で風邪をもらってしまった。休養
4/08 水	0.0 R			２日連続で休養
4/09 木	10.0 R
4/10 金	10.0 R
4/11 土	18.0 R	自宅〜喜撰山
4/12 日	17.0 R	ＪＣ練習会
4/13 月	20.0 R	通勤ＪＯＧ		ベーやんと桃太郎と一緒。
4/14 火	3.0 R
4/15 水	20.0 R	自宅〜喜撰山
4/16 木	14.0 R	ＪＯＧ１４	13k 55;37
4/17 金	5.0 R			情けない話、作業中、目眩で倒れてしまいそのまま上司と病院へ。脳波や血液検査などしてもらう。検査結果は極度の貧血とのことだった。ホルダー心電図を装着して帰宅。軽くＪＯＧだけした。
4/18 土	18.0 R	喜撰山まで		午前中病院にて胃カメラ特に異常はなかった。しかし思っているより自分の体は強くないですわ。
4/19 日	3.0 R			某検定試験があり会場まで軽くＲＵＮ
4/20 月	20.0 R	通勤ＪＯＧ
4/21 火
4/22 水	12.0 R	ゆっくりＪＯＧ
4/23 木	12.0 R	ゆっくりＪＯＧ
4/24 金
4/25 土
4/26 日	18.0 R	ＪＣ練習会
4/27 月	10.0 R
4/28 火
4/29 水	20.0 R	自宅〜喜撰山
4/30 木	20.0 R	自宅〜喜撰山
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 319 km km km