2008／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 14.0 R |
スローＪＯＧ |
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| 12/02 火 | 4.0 R |
ＪＯＧ4 |
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| 12/03 水 | 26.0 R |
通勤ＪＯＧ 水曜夜練 |
19k 1h31m |
鴻ノ巣のイルミネーションを見に行った。きれいだった。 |
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| 12/04 木 | 13.0 R |
ＪＯＧ12 1 |
12k 50:02 |
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| 12/05 金 | 20.0 R |
通勤ＪＯＧ20 |
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| 12/06 土 | 0.0 R |
完全休養 |
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| 12/07 日 | 22.0 R |
八幡市民マラソン（ハーフ） |
1h17m21s |
いちお自己ベスト |
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| 12/08 月 | 16.0 R |
通勤ＪＯＧ |
ハーフのダメージがありあり。 |
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| 12/09 火 | 0.0 R |
残業にて走れず |
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| 12/10 水 | 14.0 R |
水曜夜練 |
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| 12/11 木 | 15.0 R |
1h08m51s |
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| 12/12 金 | 0.0 R |
ウォーク10k |
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| 12/13 土 | 5.0 R |
家の屋根瓦の吹き替えを業者に依頼。 |
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| 12/14 日 | 0.0 R |
朝より業者と供に屋根に登り説明をうける。見積の値段を聞いて落胆。しかし子供と嫁が帰って来る前にはなんとかしたい。昼、通帳と相談して夜再び業者の事務所へ。そして契約更改。値引成立一発サイン。 |
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| 12/15 月 | 15.0 R |
通勤ＪＯＧ |
1h15m22s |
歳末の大きな出費から立ち直れない。 |
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| 12/16 火 | 12.0 R |
48:04 |
最近だんだんさぼりぎみ。せっかくの加古川を走るんだから気合を入れなおさねば、いかんせんレース代がもったいない。 |
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| 12/17 水 | 12.0 R |
水曜夜練習 |
今日は珍しくＪＣの中○さんがきていた。加古川前の調整とのことだった。明日はマンＵ対ガンバ大阪がある。家に着いたらコタツに入るのはやめよう。 |
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| 12/18 木 | 6.0 R |
ＪＯＧ6 |
今日は技能検定合格証書授与式があった。Ａ４の小さな証書だったが、マラソン大会でもらう賞状より重みもあり嬉しかった。嬉しさや喜びは努力と比例するのだろう。 |
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| 12/19 金 | 18.0 R |
通勤ＪＯＧ |
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| 12/20 土 | 6.0 R |
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| 12/21 日 | 14.0 R |
ＪＣ練習会 |
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| 12/22 月 | |||||
| 12/23 火 | 43.0 R |
加古川マラソン(2h42m15s) |
18;39-18;39-19;09-19;12-18;46-18;59-19;15-20;25-9;08 前半1;19;25 後半1;22;50 |
自己ベスト明日から篠山に向けて頑張ろう。狼男さん中○さん今朝は申し訳ございませんでした。 |
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| 12/24 水 | 13.0 R |
やっさんとＪＯＧ |
イブの夜に何とも寂しい。 |
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| 12/25 木 | 15.0 R |
桃太郎とＪＯＧ |
花灯路を観に来ていた桃太郎と途中で遭遇、一緒にＪＯＧ。桃太郎よ来年は彼女と一緒に観にいきなさいよ。 |
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| 12/26 金 | 20.0 R |
通勤ｊｏｇ |
今年ももう少しで終わり。29日まで出勤、しかし帰郷する後輩達には有休を取らせた。不景気で仕事も減ってきたし、休める時は休んだほうがいい。 |
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| 12/27 土 | |||||
| 12/28 日 | 36.0 R |
北堀ＰＲ10周(4;20×10) jog5周 自宅〜北堀往復 |
大掃除終了後久々に北堀へ。誰かいないかなと思ったが時間も遅く、次は皆さんのいる時間に出没します。 |
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| 12/29 月 | 20.0 R |
通勤ｊｏｇ |
本日仕事納め |
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| 12/30 火 | 21.0 R |
自宅〜喜撰山往復 |
今年これにて走り納め。本日より来年4日まで帰省してきます。皆さん本年いろいろお世話になりました。来年もよろしくお願いします。 |
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| 12/31 水 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 400 km
km km |
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