月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	5.0	ビルド6分から4分50
9/02 日	13.0	くりやま１０ｋｍ	４３分３９秒
9/03 月	0.0
9/04 火	23.0	ジョグ朝10km夜13km
9/05 水	10.0	ジョグ	57分14秒	夜練
9/06 木	10.0	ジョグ
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	10.0	ジョグ		腰が痛い
9/10 月	5.0	ジョグ
9/11 火	22.0	LSD
9/12 水	12.0	ジョグ		北大で8人で夜練
9/13 木	0.0
9/14 金	5.0
9/15 土	2.0
9/16 日	0.0
9/17 月	22.0	滝川ハーフ	1時間38分4秒	もも裏痛　悪化
9/18 火	0.0
9/19 水	9.0
9/20 木	3.0
9/21 金	0.0
9/22 土	5.0
9/23 日	10.0	サーモン駅伝８ｋｍ	３１：４３
9/24 月	0.0
9/25 火	10.0	jog
9/26 水	11.0	4.5kmペース	1km 4,0位
9/27 木	0.0
9/28 金	5.0	1000tt	3`49`06
9/29 土	5.0	jog
9/30 日	13.0	余市マラソン10km	41`59
走行距離	210.0  km