月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0	内定式		朝から静岡。社会人楽しみだあ。 その反面、大学生もあとわずか。後期も本格的に始まるし悲しい。
10/02 水	0.0			送別会。店長お世話になりました。主婦さんごちそうさまでした。
10/03 木	0.0			寒気がやばい。風邪ひいたかな…
10/04 金	0.0
10/05 土	0.0
10/06 日	0.0
10/07 月	0.0			はらしゅーおめおめ。酒飲んだら風邪治る。
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0	UVSOR		またこの日が来てしまっただ…めんどくせー
10/10 木	0.0	UVSOR		職員呼ばずにスムーズ？に行えたのは良かった… てか今月0kmなのヤバイな。せっかく9月頑張ったのに
10/11 金	0.0
10/12 土	0.0
10/13 日	8.0	17:10 30分芝jog 18:10 400m×5	75"-75"-77"-75"-75"	久々四ツ池きて走ったらしんどくて死にそうだった。 間めっちゃ開けて走ったのにしんどかった。
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0
10/16 水	12.0	18:30 jog		jogならまだ動く。早いペースでは走れない。
10/17 木	6.0	20:00 30分jog		和地山。ドラフト観てるの楽し。静大から初めてのプロ野球選手ですね！育成だけど
10/18 金	0.0
10/19 土	13.0	9:00 大平台jog
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	12.0	18:30 佐鳴湖jog
10/24 木	0.0			英語できなすぎて留学生との会話が大変。
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	12.0	10:00 佐鳴湖2周		一家団欒で走ってた。1周目はペース合わせて7'00〜6'30"/kmくらいで。2周目は兄と4'00"/kmくらいで。普通に体幹弱っててきつかった。
10/28 月	0.0
10/29 火	10.0	19:10 3000mP走×2	3'29"-30"-4'00"-4'04"-00"-01"	3分30秒がめっちゃキツイ。キロ4で体慣らしてからじゃないと走れないなあ…
10/30 水	12.0	17:15 大平台-佐鳴湖jog		シーズン終了の日程の予想外れた。15日だったら楽だったのに…
10/31 木	0.0	19:10 1000×3	3'12"-(3'50")-3'13"-(3'55")-3'14"	リカバリーを4'00"/kmで1000m＋jogを挟んでやった。 ふくらはぎが張って死にそうだった。
走行距離	85.0  km