月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0	風邪		しんどい
7/02 火	0.0	風邪		こりゃ棄権ですな
7/03 水	0.0	風邪		熱は引いたけど頭痛いし喉痛い。前よりも治りが遅いなあ。
7/04 木	0.0	風邪		治ってきた。後はのどの痛み。咳はとまらない。
7/05 金	0.0
7/06 土	0.0
7/07 日	0.0
7/08 月	12.0	19:00 佐鳴湖jog
7/09 火	11.0	16:00 10000mSt	6'00"〜5'20"	身体動かし始め。割と脚にきた。 ラスト1000mは上げて4'36"
7/10 水	0.0
7/11 木	0.0
7/12 金	0.0
7/13 土	12.0	9:15 大平台jog		呼吸苦しかった。
7/14 日	0.0
7/15 月	0.0
7/16 火	5.0	18:00 30分st	6'00"〜30"/km	やばい。メンタル死んでる。 やる気が無い。喪失感。 愚痴をぶちまけられる場が今は一番欲しい。
7/17 水	11.0	18:15 佐鳴湖jog		今日は引っ張ってゆっくり 蟹がいっぱい
7/18 木	0.0
7/19 金	0.0
7/20 土	2.0	9:00 動きづくり＋流し		今日は特に暑い。梅雨明け？
7/21 日	0.0			疲れ目。こめかみが痛くなる…
7/22 月	0.0
7/23 火	0.0			シンプルに忙しい。走る暇があまりないしモチベ保つのが厳しめ
7/24 水	0.0
7/25 木	12.0	18:00 佐鳴湖jog
7/26 金	0.0
7/27 土	0.0			ナゴヤドーム！松坂見れてよかった！
7/28 日	0.0
7/29 月	0.0
7/30 火	0.0
7/31 水	0.0
走行距離	65.0  km