月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0			朝起きたら喉痛くてまた寝た。風邪かね？ 最近走ってないのが不安すぎる。
5/04 金	0.0			風邪です。普通にしんどい。喉痛い。
5/05 土	0.0			熱はまだあるが体力も戻って来た。ただあと1週間で走れるまで戻せるかと言われると不安。
5/06 日	6.0	9:40 30分jog		静キャンで一人で芝jogしてた。体のだるさは抜けた。ただ喉痛い。 東洋の彼は世界チャンピオンか。凄すぎる。
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	12.0	18:00 佐鳴湖jog		喉の痛みは和らいでいるけど、咳が止まらない。めちゃしんどい。走れるん？
5/10 木	4.0	18:00 1000m刺激	3'06"	動き悪い。ダメダメ。きつい。
5/11 金	0.0			東海インカレ1日目。大学で、行けず。偏頭痛なう。ぶり返した？
5/12 土	8.0	14:50 5000mOP	3'12"-25"-52"-55"-50"	東海インカレ2日目。朝は頭痛なし。走ってみたが1500mくらいで呼吸できなくなってそこからは朦朧とした状態で走った。特にノーコメント。とりあえず情けない。
5/13 日	0.0			東海インカレ3日目。あいにくの雨。応援頑張りたかったけど風邪の影響で咳が止まらない。 <反省>今年の東海インカレは自分の中で味気ない物になってしまった(本当にごめんなさい)。たぶんそれは自分が対校選手として出てないからだと思ってます。 去年で幹部も終わりって院生になり、少し肩身を狭く感じているというのが本音ですが...こういう大きな大会に赴くとやっぱり自分も対校選手としてチームに貢献出来たらいいなぁと思いました。てことで26大は期待しといてください。2年生以下は僕のメイン競技こっちなんで刮目せよ！(プレッシャー) 最後に…4年生は本当におつかれさまでした！人数も少なくて大変な学年だったと思うけど競技力で引っ張っていくみんなの姿がとても印象的でした。そして和田たち新幹部期待してます。中心となってチームを引っ張って下さい！ 珍しく長文。失礼しました。
5/14 月	0.0
5/15 火	12.0	16:30 佐鳴湖jog		割とハイペース。そのあとミーティング。
5/16 水	11.0	18:30 佐鳴湖jog		筋トレきつかった。腕がプルプルする。
5/17 木	13.0	17:20 60分stroll	5'23"-22"-27"-20"-10"-16"-09"-08"-10"-21"-23"	ここから競歩再始動。5'30"できついかなーと思ったけど自分の想像以上に動けた。意外と感覚は体に染み付いているものですね。しかしハムストリングスが8000m超えたあたりから張り始めて一気にペースダウン。何とか耐えたけどフォームはぐちゃぐちゃに。とりあえず夏までに5'00"/kmで15km目標。 動画見たら肩周りが固い。後ろの引きが甘いかな。
5/18 金	0.0			昨日の練習が響いたか、筋肉痛で足しんどい。 iphone8になりました。
5/19 土	11.0	9:30 佐鳴湖jog
5/20 日	0.0			昨日の新歓で遅くまで起きてて午前中はグッタリしてた。すまぬ。 西春から競歩で東海に男女で3人出場とか…お家芸になってるな。こんなに嬉しいことはない。
5/21 月	12.0	16:00 佐鳴湖jog
5/22 火	12.0	18:30 佐鳴湖jog		ハムの張り抜けない。バランスディスク購入。上半身の体幹鍛える。
5/23 水	8.0	18:00 40分strolo		ハムの張り抜けないからかなりゆったり。キロ6分くらい。明日にしっかり備える。 そのあと研究室同期で飲み。薫さんが偶然いたけどあそこまで酔い潰れているのは見たことないや笑 そして僕は最近は悪酔いしない。お酒に強くなった？
5/24 木	0.0			メンタルヤバくて練習とかできる状況じゃなかった。バランスディスクで体幹トレーニング。
5/25 金	0.0
5/26 土	6.0	佐鳴湖駅伝(1.2kmと2.1km)		優勝。工業会の賞品が結構よかった。
5/27 日	8.0	10:10 1000mW×3	4'30"-31"-30"	普通に早いペースになると息が上がってきつくなった。腰周りが思ったよりも固まっててしんどかった。
5/28 月	0.0			この家住んで3年目にしてあの黒光するなにがしが...
5/29 火	22.0	13:10 10000m stroll 200m流し×5 18:30 佐鳴湖jog	6'00"/km前後	暇すぎてカラオケでも行こうかと思ったけど理性で我慢して競技場へ向かった。ゆったり大きく動くフォームを意識。 流しは50"切るくらいでやれたけどこれが限界。スピード感覚養わないとスピードレースできなさそう。 17時に学食で少なめだけどご飯食べた状態で走ったら後半2kmまじで死にそうだった。これからはやめておこう。
5/30 水	12.0	19:10 8000mPW	5'02"-03"-4'58"-53"-58"-58"-42"-27"	設定5'00"で。はらしゅーが引っ張ってくれて5'00"ペースはかなり楽に押せた。ラスト2000mをだんだん上げてラスト1000mはレースペースまで。ただここまで上がると腹筋辺りにくる。 復帰したてにしては上出来な方。
5/31 木	0.0			研究室のゼミが7分で終わるというね(笑) インターンのマッチングに行ってきた。色々な企業のお話が聞けてまぁ良かった。けど夏のインターンの時期がね...長期だと中々厳しいかね。終わってから練習できるものかね？
走行距離	157.0  km