月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0			あけましておめでとうございます。本年度もよろしくお願いいたします。 22歳ですがポチ袋をもらって浜松に帰ってきた。正月にバイトなもので... げんきさんお疲れさまでした。
1/02 火	6.0	13:00 30分jog		和地山で。箱根やってるけど年始って感じがしない。バイトやってるからだろうな... まぁバイトは少し忙しい方が時間が経つのが早く感じて楽かもね(笑)
1/03 水	0.0
1/04 木	12.0	10:10 佐鳴湖jog		13時からバイトだった。4連勤終えてホッと一息つきたいが明日休みでまた3連勤。社畜ですね。でも金は稼げる。
1/05 金	13.0	18:10 大平台jog		昼まで寝て一度起きて特に何もせずまた寝て…とかいうクソみたいな生活。バイト入れても良かったなーと思った。
1/06 土	5.0	9:00 小学生陸上教室 11:30 30分jog		部活初め？3年生は話を聞いてくれるしとても楽だなーと思った。小学生は2年の間でこんなに変わるのかーと一番感じた日(親かよ) そのあと30分jogした。成人式の話ししてたけどまた20歳に戻りたーい！
1/07 日	0.0			バイト休憩中に今更ながら「四月は君の嘘」完読。感動。
1/08 月	0.0
1/09 火	13.0	19:30 大平台−佐鳴湖jog		つゆぐち足大丈夫か...
1/10 水	0.0
1/11 木	11.0	18:00 400×5	73"-74"-73"-72"-71"	久しぶりのトラック練習でスピード練習。1本目はゆっくり入ろうと思ったのに調子乗って200m34"で入るしまぁバカだった。でも思ったより垂れることなくこなせた。ただ終わった後は酸欠。
1/12 金	0.0			静キャン風邪多いですね。お大事に。とかいう僕が風邪ひきそうで不安。
1/13 土	0.0
1/14 日	0.0
1/15 月	6.0	11:30 30分jog UVSOR		午後から岡崎へUVSORに。2泊3日で実験めんどいけど岡崎の美味しいラーメン巡り。
1/16 火	0.0	UVSOR		1日ぶっ通しで実験。電波圏外の部屋で拘束されながらの実験は辛い。唯一の楽しみは実験終わった後、岡崎での美味しいラーメン屋巡り。今日は行列必至のつけ麺屋に。クソうま。
1/17 水	0.0	UVSOR		朝に走ろうと早起きしたが雨降ってた。昨日走ればよかったな... 午後の練習間に合うかなーと思ったけど19時近くまで通しで実験してたので断念。帰りは下道で岡崎‐浜松間ゆったり帰ってきた。走らなすぎてヤバい。
1/18 木	10.0	18:10 8000P走	3'34"-36"-38"-37"-×	アップの時点で少し気持ち悪かったし調子悪かったがさすがにもうちょっと走れてほしかった。2000から4000引っ張ったらもうダウン。
1/19 金	0.0
1/20 土	11.0	12:10 佐鳴湖jog		陸上教室に入ってなかったので午前ゆっくりしてそのあと出走。したはいいけど走りの調子がとても悪い。 そっからバイト。
1/21 日	13.0	10:30 学内コース×2	23'58"-16'54"	静キャンで4年目にして初めての学内コース走った。登りが多くて結構きつかった。16分台出せた事が驚いた。 新年会楽しかった。ただ衝撃的な事を知ってしまい結構へこんだ。
1/22 月	0.0			3月の応用物理学会は出なくていいそう。良かった。これで3月は何とかなりそう。
1/23 火	11.0	18:00 jog		ランシューのかかとに石が深く突き刺さってた。突き抜けてないけどアウトソールからミッドソールにかけて穴空いた。 萎え萎え〜
1/24 水	13.0	19:10 1000×5	3'15"-15"-17"-24"-19"	死ぬほど寒かった。アップして温まってもすぐ冷えるし呼吸も寒くてしづらい。まぁその割にはまだまとめられた方。
1/25 木	18.0	18:10 10000mP走	4'01"-3'58"-57"-57"-57" -58"-56"-4'00"-3'58"-3'06"	死ぬほど寒かった。キロ4分は気楽だが思ったよりしんどく感じた。ラストはそのままの勢いで全力で。
1/26 金	0.0
1/27 土	5.0	11:30 30分jog		陸上教室後。朝はすごく寒い。
1/28 日	10.0	9:30 佐鳴湖坂1周、芝jog		右足ふくらはぎすごく痛かった。実際走ったら右足重いし左右バランス悪いし全然ダメだったので戻って芝で回復jogを40分。
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	157.0  km