月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	17.0	17:30 15000m stroll	5'27"-35"-33"-44"-41"-30"-35"-34" -31"-32"-34"-22"-30"-52"-38"	20000行きたかったけど、メンタルが持たなかった...10000でお腹の調子悪くなってトイレ駆け込んでからペース乱したのもあるかなぁ... けれども足がしんどい。あと左のアキレス腱のあたりがずっと違和感出てる。
2/02 木	0.0			レポート。きつかった。終わらせるのに丸一日使った。 補強だけで今日は無理。
2/03 金	0.0
2/04 土	12.0	18:30 佐鳴湖jog
2/05 日	0.0			今日は浜名湖駅伝に出る露口の付き添いしてた。TOMO runの人達、めちゃめちゃすげー人たちばかりだなーと驚愕した。露口おつかれ〜 テストがんばれ〜
2/06 月	8.0	18:30 40分jog
2/07 火	20.0	17:00 90分stroll	5'25"-29"-30"-24"-21"-17"-25"-12"-04" -07"-08"-11"-09"-14"-13"-17"-31"	トータル17000ｍだった。20kmはやりたかったけど調子乗った。ペースが上がって行けそうだと思ったら、16000m超えたら急に足に来た。ダメやなー...今週もう一回ロングやろう。次は2時間strollやりたい。自分のメンタル次第...
2/08 水	12.0	17:30 佐鳴湖jog
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	11.0	11:00 佐鳴湖jog		with3年長距離(金子は除く)
2/12 日	26.0	9:30 佐鳴湖jog 17:15 15000m stroll	5'37"-36"-23"-23"-16"-11"-20"-22" -19"-16"-21"-22"-24"-25"-33"	今週2時間やるとか言ったが、あれは嘘だ。(さすがに2部練きつすぎた)
2/13 月	0.0
2/14 火	11.0	9:30 佐鳴湖jog		はるちゃんありがとう。美味しくいただきました。3月にちゃんとお返しのお土産買ってきます。
2/15 水	20.0	9:00 18000m stroll	5'40"-38"-38"-37"-30"-34"-35"-27"-23" -20"-24"-20"-15"-11"-12"-10"-10"-09"	朝からのスタートはエネルギー切れ。ペースを徐々に上げることができたのは◯ 練習後の腹痛ヤバすぎてダウンjog出来ひん…
2/16 木	10.0	10:10 2000×2＋1000	9'13"(4'33"-40")-9'29"(4'43"-46")-4'19"	始まる前から調子はあまり良くない感じだった（息が乱れる感覚）。実際本練開始して、1000ですでに息が上がり、クソつらかった。スピード入れてなかったから死んだのもあるけど、動き自体は良い方向に行ってる感じなので何とかやっていこう。 ボーリング投げたい欲がすごかったので、練習後にラウワンに遊びに行った。楽しかった(下手だけど)。
2/17 金	0.0
2/18 土	20.0	9:30 匠コース3周	29'29"-28'06"-24'19"	ラスト一周どぎつかった。さすがにペース速めの走りは付いていくので精一杯。
2/19 日	11.0	17:30 佐鳴湖jog		午前は浜松シティマラソンの審判。昨日のダメージ大きいからか、立っているだけでも中々しんどかった。 午後から走ったけどやっぱきつかった。そいえば、日本選手権あったなーめっちゃ出たかった…そう思うとすごく悔しい。
2/20 月	0.0
2/21 火	11.0	9:30 佐鳴湖jog		動きあんまり良くなく感じた。
2/22 水	21.0	9:30 大平台jog 18:30 1000×5	4'36"-36"-29"-28"-23"	疲労があるなーと感じる。生活リズムも大して悪く無いんだけどなー 動きは悪くなかったけど体がボロボロ。設定は40"-40"-30"-30"-フリーだったから難なくいけたけど、背中パンパンに張っちゃってる。この体だと25日の試合は死んだも同然かな（笑）てか10000動き続けれるのか… 自分のマックススピードが現状では4'20"が限度だわ。これ以上は出そうにない
2/23 木	0.0			内転筋が痛む。今日は潔く休む。 ニート卒業
2/24 金	0.0			昨日からずっと内転筋が攣ったような鈍い痛みがあったので、整骨院行って治療して来た。パルス鍼やってかなり緩んだ。治療後に起立性の貧血で意識飛んでぶっ倒れた。一気に血圧が上がったかな。 こんな感じでぶっ倒れたのは初めて。明日は大丈夫なのだろうか…
2/25 土	13.0	12:10 愛知競歩競技会 10000mW	46'07"(4'31"-25"-29"-29"-37"-39"-43"-43"-47"-39")	内転筋まだ痛み残ってるし、不安だったけど何とか歩き切れた。 序盤の4000mで既にきつかった笑マックススピードが4’20"くらいだったからまぁそうなるかな… 特に今回は審判がとてつもなく厳しかった。あれは異常だと思った。男子は先頭集団ほぼ全員失格になってた。自分も警告2枚でギリギリだった。記録会だからまだしも、あれはレースにならない。
2/26 日	5.0	6:30 朝練 9:30 ドリル		朝練は昨日の試合で見られた自分の動きの課題点から各自で動いた。 中京大の渡辺コーチによる動きづくりの指導。自分は軸の作りが甘く、動きが感覚でしかやっていないことを知れた。もっと軸を意識して練習をやっていこうと思った。中京大と至学館大の皆さんありがとうございました。
2/27 月	0.0			おやすみ。
2/28 火	12.0	18:00 佐鳴湖jog		jogも体の軸を意識してみて走った。感覚が良いのか悪いのかわからないが骨盤辺りが接地の瞬間に潰れないように意識。
走行距離	240.0  km