月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			今日は1日中落ち込んでた。バイトはどえりゃーえらい...辞めたくなるね...そして今日の2科目の中間試験の出来は単位落としかねない。期末で9割ぐらいとっておかないとな...これからまじめに勉強しないとなと思わされたテストでした。
6/02 火	12.0	さなるこjog
6/03 水	0.0			頭痛が酷かったので休み
6/04 木	8.0	stroll		そこまでペースも上げれず、ゆっくりだった。調子悪い
6/05 金	0.0
6/06 土	5.0	1000m刺激	4'16	体だるい。動かない
6/07 日	13.0	西カレ10000mW		西カレはあまりよろしくないレースとなってしまった。体調が優れていない状態でかなり厳しかった。体調管理しっかりしないとな。あとはもう少しちゃんと補強しないと
6/08 月	0.0
6/09 火	12.0	さなるこjog		体のだるさは抜けない。最近は雨の日は頭がいたい
6/10 水	16.0	60分stroll	5'30〜'10	後半意識で徐々にペースが上がった。やはり6000m辺りで体が動かないなあと感じた。
6/11 木	8.0	400×6 1000mW	1'43-'43-'43-'44-'46-'42 4'17
6/12 金	0.0
6/13 土	6.0	小学生陸上教室 30分jog
6/14 日	10.0	3000-1000mW	4'32-'39-'42-'39
6/15 月	0.0
6/16 火	17.0	朝練30分jog さなるこjog
6/17 水	12.0	1000mW×5	4'36-'34-'34-'29-'29
6/18 木	5.0	2000mW	4'21-'25
6/19 金	0.0
6/20 土	6.0	小学生陸上教室 30分jog
6/21 日	0.0	補強		久しぶりに補強をしたけど中々きつく感じた。やはり補強が足りないか…
6/22 月	0.0
6/23 火	17.0	朝練30分jog 佐鳴湖jog		最近更新できず申し訳ないです。また切り替えていきます
6/24 水	10.0	400ｍW*4*2	1'44-'44-'44-'45" 1'44-'46-'46-×	スピード対応できていなかったです。
6/25 木	10.0	stroll等調整		体がうまく動いてくれません。太ももが重く足がだるかった。
6/26 金	0.0
6/27 土	15.0	午前：小学生陸上教室 午後：エコパ長距離記録会5000ｍW	22'53"29(4'20-'34-'37-'40-'40)	午前中の陸上教室で疲れた体ながらもなんとか22分台に収めることができたのは一つの収穫。レース内容としては入りの400ｍ過ぎてからはすでに一人旅。ですが2枚の警告を受けてしまい正直焦りを感じました。スピード対応できていないので、少しペースを上げてしまうとすぐにロスオブコンタクトがとられてしまう。まあ一人というのもあるだろうしあまり気にしないでおこう。
6/28 日	12.0	佐鳴湖jog
6/29 月	0.0
6/30 火	12.0	佐鳴湖jog		さいきんカニ増えたｖ[ﾟ＿ﾟ]ｖ
走行距離	206.0  km