月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	10.0	12000mW	5'08-'12-'15-'19-'12-'11-×	くそれんしゅう 萎えた
5/03 日	16.0	LSD		砂丘まで2回目。行きは辛い。疲れてるなあと感じました。帰りは速く感じた、実際速かったし(笑)まあでも楽しかったし良し！
5/04 月	0.0
5/05 火	11.0	佐鳴湖jog		最近更新してなかった一気に10日まで更新
5/06 水	12.0	1000W*4 1000W	4'40-'43-'45-×(600m 2'50) 4'14	しーんーだー
5/07 木	18.0	朝練30分jog strolll		ものすごく疲れを感じているのでゆったりと
5/08 金	0.0
5/09 土	12.0	400W*5*2 1000W	1'47-'46-'45-'45-'45 1'46-'46-'46-'47-'45 4'15	自分一人でやっていると出せるスピードの限界を感じた。引っ張ってもらうなりしてスピードを上げていきたい。
5/10 日	8.0	35分jog 150流し*3		in静キャン 走り流し辛いー、スピードでねー(笑)というのはさておき、決起会で気持も高ぶったことだしあと5日しっかり調整して頑張ろう！
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	9.0	30分stroll 200m流し4本	5'10〜'30 48"-47"-49"-46"	流しはレース想定のタイム。早いペースでいけるかは不安
5/14 木	6.0	1000mW刺激 100mW流し数本	3'54"	実は初めての3分台でまあスピードに慣れつつあるなと感じた。流しではレース想定のペースをフォーム意識で。あと2日やー、緊張する
5/15 金	6.0	３０分jog
5/16 土	17.0	東海インカレ10000mW	47'38"	６位ですが正直、自分的には全然ダメなレース。まあ3000でたれるし注意受けまくるし...これから反省していこう。正直距離積んでなさすぎるし。自分ではわかっていてもなかなか積めないです。あぁどうしよう
5/17 日	0.0			インカレ３日目。疲れた体を動かし応援。でも思ったより疲れを感じない。
5/18 月	0.0	rest
5/19 火	0.0	rest		さすがに休みすぎと感じる。
5/20 水	13.0	大平台jog		６３分ぐらいで到着。みんな疲れてそうでした、僕もつかれてます
5/21 木	15.0	9000mＢW	5'01"-5'06"-5'10"-5'05"-5'00"-4'59"-5'00"-4'58"-4'51"	体はつらいが頑張って動かして設定のタイムはこなした。予定は10000だったけど
5/22 金	0.0
5/23 土	14.0	10000mPR	3'49-'49-'51-'49-'50-'50-'50-×-'47-'44	久々に早いペースの走りしたけど、うーん微妙。全体新歓は芸出しにとても笑わせてもらいました。
5/24 日	12.0	さなるこjog		今日は愛知県高校総体で5000mWがありまして後輩が3位で東海決めてくれました。タイムも速い！これは自分も頑張らないと…刺激をもらいました。ちなみに西春から3年連続で競歩から東海出場！
5/25 月	0.0
5/26 火	12.0	佐鳴湖jog		これから長いスパンで見て24大かな。そこでしっかりとしたタイムを出したい
5/27 水	15.0	1000ｍW*7	4'36-'39-'39-'38-'31-'30-'27	4-2-1で'40-'30-'20設定。ラストは見事撃沈
5/28 木	15.0	8000mPW	4'57-5'00-5'00-4'59-4'56-4'57-5'00-5'02	腹痛との戦い。耐えたが1万まで行けず...4000mで第一波が来て、6000mで第二波が来た。水野さんいわく、これを「水野の法則」というそうです。実際そうでした(笑)
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0	小学生陸上教室		体が動いてくれない。午後はずっと寝ていた...
5/31 日	13.0	60分jog		暑いです。きついです。体があまり動かなかったです。
走行距離	234.0  km