月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0	練習ナシ(作業)、歩行	35.6℃/133-86-54/96-64-59/0/歩行5km,8,074歩/酒量36g/体重60.6kg	父上上海租界生まれ。祖父海運業経営。幼少期バイオリンとフルート習ってた。それでクラシックファン。希望進路は天文学。太平洋戦争で没落。商業高校卒後京都のデパート店員。大学は夜学で経済学部。天文学と数学は独学。趣味は和算。小学生の息子に和算の問題を解かせる。小学生ながら三次関数の極大極小の存在や導関数や対数を知っていた。これは感謝。一方不確定性原理を古典力学レベルで曲解。これはいただけない。自分「最近のクルマには distributor はついていません」父上「それがなかったらエンヂンが動くわけないやろ」だった。85歳以降重度難聴。Streptomycin の後遺症。R.I.P.。★走友各位様、ありがとうございます。
6/02 金	0.0	練習ナシ(雨)、歩行	35.8℃/124-74-46/131-77-49/0/歩行5.5km,9,693歩/酒量38g/体重欠測	買い物。池袋西武のデパ地下。帰路スゴイ風雨。記憶にあるのは常用対数だが e＝2.71828・・は知っていた。自然対数も習ったのかも。中1のときに「ある自然数が11の倍数か否かを判定する方法」を独自に編み出したのが数学脳のピーク。その後はアルジャーノンに。あらたにヌキヌキさんも禁酒組。自分もマネしようとしたができず。安スコッチ50ml炭酸割り・冷やした高清水純米酒一合。
6/03 土	7.2	和光大四	35.3℃/131-77-49/108-70-62/53分50秒(7分27秒/km)/歩行0km,0歩/酒量32g/体重59.7kg	録画で《100分de名著》「ヘーゲル 精神現象学」(1)〜(4)。Hegel → Feuerbach → Marx、その先はルカーチ・アルチュセール・マルクーゼと読み進む計画だったが結局積ん読さえもせず。父上はカント『純粋理性批判』を読んでいた。ユングの「共同的無意識」の方が説得力アリと中学生の自分に解説する。その当時自分はカントもユングも興味ナシ。『岩波講座 基礎数学』全24巻を買ってくれると言われたがなぜか反発してお断り。実は父上自身が買いたかったハズ。申し訳ないことをした。禁酒できず。
6/04 日	4.6	南二2周	35.6℃/129-79-49/132-73-59/16分48秒,15分29秒,計32分17秒(7分01秒/km)/歩行0km,0歩/酒量33g/体重59.6kg	1230戸田葬祭場。マゴ(2)と(3)は親が注意してもはしゃぎ廻る。厳粛な場面でLINEの着信音も。父上酒を呑まない。その分甘い物好き。棺桶にデパ地下の月餅・五家宝とファミマのカスタードシュークリームをお入れした。控え室で余ったお菓子を皆に配布。葬祭場スタッフさん「ここは食べ物の持ち込みはできません」。コドモ用お菓子を注文するシステム。冠婚葬祭は無機的ビジネスとして確立済。カミサンと娘(1)(2)に「自分のときはオプション一切不要。最低料金を追求すべし」カミサン「葬祭は死者のために行うのではない。生者の自己満足と一族の関係性再確認のため。よって死者の意向は無視される」。正論かもしれない。
6/05 月	0.0	練習ナシ(疲労感)	35.3℃/129-79-49/110-67-63/0/歩行2.5km,3,612歩/酒量33g/体重60.6kg	0130小用で覚醒。団地北側道路に違法駐車2台。クルマの窓に駐禁の紙を貼る。眠くないので読書。父上に「Ignition Coilは各プラグの上にあります」と言ってもこれも信じなかっただろう。
6/06 火	10.0	樹林ジョグC7周、歩行	35.6℃/120-76-50/98-65-59/10分21秒,7分14秒,7分02秒,7分07秒,6分51秒,6分42秒,6分32秒,6分31秒,9分15秒,計1時間07分33秒(6分45秒/km)/歩行2.3km,3,409歩/酒量28g/体重59.9kg	0628出走。5周目まで身体が重くてダメダメ。「こんなんじゃ板橋シティーでサブ3無理」ということで6周目からペースアップ。6分台だが。いずれキロ4分15秒まで上げていけばよいだけ。ちがうか。
6/07 水	0.0	練習ナシ(軽度腰痛)、歩行	35.9℃/134-79-52/97-65-61/0/歩行3km,4,976歩/酒量33g/体重欠測	昨日腰痛予防体操で軽度腰痛。今朝少し悪化。大事を取る。録画で《虹クロ》。17歳の相談者はLGBTQ+の"Q"(Questioning)に相当か。サリー楓さんのアドバイスは encouraging かつ根源的。しかし相談者はサリー楓さん自身の struggle や self-realization を聞きたかったのだと思う。
6/08 木	0.0	練習ナシ(左膝痛)	36.0℃/122-76-49/103-68-60/0/歩行0km,0歩/酒量33g/体重欠測	腰痛寛解。今度は左膝に痛み。笠井潔・スガ秀実・外山恒一『対論 1968』読了。多少土地勘のある分野。現存する新左翼党派のLGBTQ+への冷淡さは謎。本書では解明できず。1980年頃でも「1・15までは安田講堂にいた」と武勇談を語る Over Doctor の院生がいた。その後その人は叙勲にこだわっていた。
6/09 金	0.0	練習ナシ(作業)	35.6℃/128-80-53/111-69-61/0/歩行5.5km,10,805歩/禁酒/体重59.4kg	明日から三泊四日で没遁庵。地元一斉草刈り・梅の収穫。明日クルマで早朝出発。外圧がないと禁酒できない。1・18、19でお縄を頂戴した元院生「入所すると肺と肝臓がピカピカになる。君も一度入るといい」自分「これからも好きなだけ呑みたいので真人間になります」
6/10 土	0.0	没遁庵へ移動、練習ナシ(計画なし)	35.1℃/120-80-57/111-67-61/0/歩行0km,0歩/酒量42g/体重59.9kg	0115起床。0333出発。山手トンネル内ではUSBの曲を爆音で聴く。ソリオのプアなオーディオでもそれなりの音。60km制限なのに皆120kmでぶっ飛んでいく。とくに外車のSUV。久留里街道でキョンの轢死体あり。大型犬の大きさ。一瞬ギクッとする。R.I.P。0537着。敷地境界部分の刈払い。午後から雨。夕食は鰹とサーモンのカルパッチョ。一番絞り<超芳醇>6％350mlと南アの赤ワイン12.6％250ml。これで限界。弱くなった。1950就寝。
6/11 日	0.0	没遁庵、練習ナシ(計画なし)	36.2℃/132-82-58/113-69-65/0/歩行5km,10,000歩(推定値)/酒量70g/体重57.5kg	地元一斉草刈り。0800集合1220解散。疲れた。僥倖は雨の天気予報ハズレで曇。地元の年長オヤヂから次々と手伝いを命じられる。今までこういうことはなかった。よほど扱いやすいのか。水分補給は支給の500mlPETを1本。「没遁庵滞在中はどうせ毎日雨」でラン用具持参せず。これを僥倖に昼食時350ml缶2本。反省しないと。
6/12 月	0.0	没遁庵、練習ナシ(計画なし)	36.2℃/132-79-57/117-69-61/0/歩行0km,0歩/酒量29g/体重58.7kg	梅の落果多し。9Lバケツ×14杯廃棄。収穫の適期を逃した。上川あや『変えてゆく勇気−「性同一性障害」の私から−』読了。教養小説(Bildungsroman(独))というジャンルあり。作家ではThomas Mann、Hermann Hesse、徳冨蘆花・・。今では誰も読まない。自我の確立・人生の目的の認識・艱難辛苦を乗り越えて理想を実現。本書は小説ではなくて実話。国会議員・マスコミを動かして「性同一性障害者特例法」を成立させた。スゴイ。時代の適期を逃さなかった。ただ優等生過ぎるところがちょっと・・。
6/13 火	0.0	没遁庵、練習ナシ(計画なし)	35.9℃/138-83-53/137-80-64/0/歩行0km,0歩/禁酒/体重58.3kg	神田古本祭りか。なぜか屋内開催。客は両親と自分だけ。F.H.Bormann、G.E.Likens "Pattern and Process in a Forested Ecosystem" Springer-Verlag の共訳本数冊あり。1冊320円。訳者代表は昔の博士課程の院生。肩書きはどこかの名誉教授。巻末の訳者略歴ページに自分の名も。研究室を破門されたとき翻訳原稿をその院生に託した。acknowledgement のつもりだろうが無断でやるかよ。父上に「こんな本がありました」と話しかけたが「あっ、そう」と興味ナシ。弐瓶勉・武本糸会『大雪海のカイナ』(1)(2)読了。深夜アニメで存在を知った。梅60kg収穫。1830就寝。呑んでないので寝付き悪し。
6/14 水	0.0	没遁庵から戻り、練習ナシ(疲労)	起床時体温欠測/起床時血圧欠測/105-65-63/0/歩行0km,0歩/酒量46g/体重59.8kg	0115起床。0258出発。アクアトンネル内で前後1kmにクルマなし。夢か現実かわからなくなる。事故らないように気をつける。山手トンネル内どのクルマも110km/h。他車との相対速度＝0kmが安全。流れに乗る。0449自宅到着。燃費23.8km/L平均車速67km/h。プレモル250ml赤ワイン125ml高清水180ml。アル中で夢と現実の境目がアイマイになるとヤバイ。
6/15 木	10.0	樹林ジョグC7周	35.8℃/123-73-50//10分20秒,7分32秒,7分26秒,7分25秒,7分17秒,6分59秒,6分46秒,6分08秒,9分48秒,計1時間09分42秒(6分58秒/km)/歩行0km,0歩/酒量44g/体重59.5kg	1131出走。1周目7分32秒。何かの間違いか。5周目でやっと6分59秒。ラストの7周目は5分台を目指したが6分08秒。くっくっく。落ちるところまで落ちたな。「これから這い上がるのが楽しみ」と前向きに考える。梅4kgで梅干し仕込み。没遁庵滞在中の録画を消化。《魔法少女マジカルデストロイヤーズ》不思議なアニメだがみてしまう。「好きなものを好きなだけ好きと言える世界のために」はわかる。
6/16 金	5.0	大泉中央1周	35.8℃/109-70-46/102-63-61/7分02秒23分32秒6分47秒計37分41秒(7分32秒/km)/歩行0km,0歩/酒量49g/体重59.4kg	涼しいうちにということで0659出走。直後からバテバテ。1周3kmを23分52秒。自己記録更新。ワーストだが。2周目ナシ。金曜日なので昼食はレトルトカレー。焼き豚作成。上手に出来た。スーパーのは美味しくない。夕食は宗八(ソウハチ)のムニエル。上手に出来た。宗八はカレイに似た魚。
6/17 土	10.0	樹林ジョグC7周、歩行	35.8℃/116-72-52/115-64-61/10分03秒,7分14秒,7分13秒,7分01秒,6分54秒,6分58秒,7分04秒,6分50秒,9分27秒,計1時間08分43秒(6分52秒/km)/歩行7km,9,570歩/酒量48g/体重59.0kg	0658出走。樹林ジョグコースで幅寄せ走2回やられる。1人は中年オヤヂで割とまともなランウエア。フル30回程度か。もう1名は背の高いアラサー兄ちゃん。最近走り始めた感じ。目一杯コース左端をユルユル走っているのに幅寄せは如何なものか。見ていると他のジョガーやウォーカーには幅寄せしていないし。0930練馬区旭町のアカオアルミ製造直売会。φ＝21cmの深型片手鍋とアルミタッパ2ヶ。帰宅後Webで調べたらWebの方が安かった。悔しい。
6/18 日	5.0	大泉中央1周	35.8℃/130-71-52/105-65-65/6分34秒,21分57秒,5分58秒,計34分28秒(6分34秒/km)/歩行0km,0歩/酒量80g/体重59.5kg	0541出走。0700団地草取り。1000ヌキヌキさん宅にマンノウと園芸用ポールお届け。COPEN試乗会。自動でルーフが開いてリアに格納。究極のメカ。エキゾーズトノートと吸気のキュイーン音。しびれる。加速スゴイ。サブコン威力発揮。サス固めでカーブでの踏ん張りOK。自分もほしくなったが同じコペンだと芸がない。S660はラッゲージスペースなし。ビート・カプチーノは中古でも絶滅危惧種。そもそも資金的に4輪無理。レインボーで限定解除→レッドバロンでSRX-6の路線検討。100％事故るので断念。1998年大多喜街道・七曲がりで転倒。1999年越後湯沢でガラスが目に入った大ドジ。京都でガードレールに接触。左膝負傷。非力な250cc9000回転29馬力全開だったが基本的にヘタ。1230ヌキヌキさんと越後山中央公園でアフター。BLACKNIKKA DEEP BREND ゴチでありました。
6/19 月	0.0	休養日(予定されたもの)	35.9℃/131-76-51/116-73-59/0/歩行0km,0歩/酒量16g/体重欠測	終日引きこもり。録画消化。《エスタブライフ》《私の百合はお仕事です！》《江戸前エルフ》《NHK短歌》《映像の世紀バタフライエフェクト》。好みのキャラクタは「エスタブ」のフェレス・「私の百合」の西園寺寧々・「江戸前」のエルダ。K女史は筋金入りの腐女子・貴腐人だが自分は百合男子かも。次回相談してみよう。
6/20 火	10.2	和光大四、大泉中央1周	35.5℃/129-75-46/114-68-58/50分51秒(7分03秒/km)/20分55秒(6分58秒/km)/歩行0km,0歩/酒量43g/体重60.2kg	1050出走。帰宅後即全裸で体重計測。全然減量しない。なぜだ。録画で《魔法少女マジカルデストロイヤーズ》。秩序維持組織ＳＳＣによって大弾圧されるアキバ系オタク革命軍の闘い。話は単純ではない。重要キャラの名が「アナーキー」という点が示唆的だが意外と早くアキが来そうな予感。最初期コミケ系オタクとして。
6/21 水	12.8	樹林ジョグC9周	35.9℃/131-78-47/113-68-56/14分44秒,7分25秒,7分16秒,6分55秒,6分42秒,6分37秒,6分33秒,6分27秒,6分29秒,6分26秒,12分39秒,計1時間28分11秒(6分53秒/km)/歩行0km,0歩/酒量48g/体重59.8kg	0506出走。往復の距離増量。樹林公園正門から入るルート。片道1.9km。今朝は女性ランナーによる幅寄せ走。女性ランナーの後方に速そうな男性ランナー接近中。それで女性ランナーは自分の数cm右側を通過して走路直前に侵入。理由が明らかなので問題ナシ。いずれキロ4分15秒に上げるから幅寄せ走なんかさせない。ちがうか。10周だと思っていたが周回数カウントミスで9周。以前はこのレベルのミスはなかった。
6/22 木	10.2	和光大四、大泉中央1周	35.9℃/125-79-52/103-65-61/51分17秒(7分01秒/km)/20分17秒(6分46秒/km)/歩行0km,0歩/酒量43g/体重59.6kg	石神井公園三宝寺池周辺。戦後スグか。波板トタンのバラックあり。トウシャの技術研究室。トウシャ単車クラブのM崎君が中で何か実験中。リアルではM崎君は悪性リンパ腫だった。そういえば単車クラブのO野君も悪性リンパ腫・M氏は前立腺ガン。皆まだご存命だろうか。バラック周辺に複数の犬の糞。犬連れの中年女性が立ち去るところ。抗議するために追跡。大通りに面したしもた屋。そこは夢で何度も通ったことあり。雰囲気は白山通りか春日通り。抗議の件はどうでもよくて帰路のルートを思い出せない。線路沿いの作業路を行く。鉄道施設メンテナンス会社の敷地に侵入。作業員と間違えられてシゴト前の朝礼に出る。作業着の色で下請け企業の階層が決められている。自分の作業着は薄緑色。どれくらい下の方なのかわからない。1018出走。最後の方で降られた。
6/23 金	0.0	練習ナシ(体調不良)	35.9℃/129-72-48/87-58-60/0/歩行7km,16,164歩/酒量112g/体重59.9kg	0100呼吸苦しく覚醒。その後眠れず。ひどい悪夢。最近壊れてきたか。Web日記を読み返すとヤバイ感じ。0432起床。呼吸苦しい。パルスオキシメータでSpO2測定。99％。酸素は入ってる。メンタルか。トウシャ人事部長激務だったが社労士資格取得。単車クラブには特段お咎めナシ。他に自殺1名・単車で十石峠の崖から落ちたヤツ1名。事故死ゼロ。PM通院。新宿区立戸山図書館。徒歩で新宿二丁目へ。模索舎。何年ぶりか。場所柄LGBTQ+書籍多いかと思ったが揃いイマイチ。1915upset the apple-cart。Diamonds & Rust / Joan Baez から入った。
6/24 土	0.0	練習ナシ(体調イマイチ)	35.9℃/109-67-54/117-66-57/0/歩行0km,0歩/酒量48g/体重59.9kg	終日屋内作業。夕刻体調戻り。ジョグに行くと風呂後に呑みたくなる。敢えて引きこもる。紙媒体で樋口彰彦『江戸前エルフ』(1)(2)。エルダこと高耳比売命と巫女の小金井小糸はどう考えても百合。エルダは究極の transgender なのではないか。結局風呂後に呑んだ。金麦300ml赤ワイン250ml冷酒90ml。
6/25 日	12.5	和光大四、大泉中央1周、南二1周	35.8℃/123-72-44/101-62-59/54分52秒(7分37秒/km)/21分43秒(7分14秒/km)/16分37秒(7分11秒/km)/歩行0km,0歩/酒量35g/体重58.8kg	0635出走。0724時点で大泉中央混雑開始。1周でヤメ。その分南二1周追加。カラスの成鳥の死骸。南浄水場入口付近の電柱近く。鳥インフルか。スマホで撮影。電柱の上で仲間のカラスが騒いでいる。R.I.P. カラスが恐いので2周目ナシ。本日時点で97.5km。今月目標150km。これを達成するには明日から毎日10.5km走ればよい。やってみるか。
6/26 月	11.4	樹林ジョグC3周、大泉中央1周	35.9℃/124-71-47/89-58-67/14分28秒,7分31秒,7分35秒,7分23秒,9分50秒,計46分48秒(7分19秒/km)/6分35秒,21分36秒,5分51秒,計34分02秒(6分48秒/km)/歩行0km,0歩/酒量39g/体重59.5kg	1217出走。樹林ジョグコース100m地点で左ふくらはぎ痛み発生。safemode で1周。痛み消える。大事を取って3周でヤメ。6.4km計上。1655出走。1日10.5km超にするため。深夜アニメの《私の百合はお仕事です！》と《魔法少女マジカルデストロイヤーズ》最終回。最終回として前者はイマイチ後者は秀逸。「アキが来そうな予感」は撤回。いずれシーズン2があるだろう。
6/27 火	11.0	大泉中央3周	36.0℃/116-72-54/104-64-66/6分43秒,22分36秒,22分01秒,21分33秒,5分52秒,計1時間18分46秒(7分10秒/km)/歩行3.2km,4,212歩/酒量105g/体重59.1kg	0532出走。周回コースの歩道部分でカブトムシ(♀)の死骸。2周目のとき枝でツンツンしたら生きていた。しかし腹部に致命傷。カラスにやられたか。1200元管理主任と情報交換会。500ml＋350ml。話題は梅仕事・8中総・願書を出した二期校。元管理主任は山形大医学部にも願書を出していたが先に東北大工学部に受かったので受けなかった。もったいない。
6/28 水	10.5	和光大四、T田大将C2周	35.8℃/125-70-49/104-64-61/55分23秒秒(7分42秒/km)/24分32秒(7分26秒/km)/歩行0km,0歩/酒量37g/体重59.8kg	0559出走。和光大四角形のルートからはずれて東部方面総監正門先のT字路から樹林公園に入る。T田大将コース2周は1.65×2＝3.3km。和光大四角形は7.2km。3.3＋7.2でドンピシャ10.5km。こういうところに人生の喜びを感じる。既に終わっているか。書籍登録再開。1980年前後のマンガ同人誌。自分が関係したものが出てきた。その後その同人誌はそこそこ有名になったようでWikiに掲載アリ。自分のペンネームも出ていた。封印された黒歴史。
6/29 木	13.4	樹林ジョグC10周、歩行	35.7℃/123-70-47/102-64-60/14分47秒,7分32秒,7分15秒,7分01秒,6分50秒,6分55秒,6分54秒,6分52秒,6分48秒,6分49秒,6分54秒,9分31秒,計1時間34分10秒(7分02秒/km)/歩行4.5km,10,758歩/酒量51g/体重59.4kg	0535出走。600m地点で女性 walker を追い越す。ポニーテールでアラフォー。50m先でその女性が幅寄せ走で自分を追い越して少し先で walk に戻る。自分は walker を追い越すとき目一杯コースの右端を通る。したがって追い越し方が気に入らないという抗議や意趣返しではないと推測。仕方がないので再度追い抜く。その後これが2回。7分台/kmのノロノロジョグだからこういうことになる。せめて5分台/kmに復帰しないと。ヤマト運輸から「お荷物お届けのお知らせ」メール。「宅急便コレクト、Amazon発送商品、商品代金5,256円」が今日届くとのこと。代引きで何かを注文したことはない。ググったら代引き詐欺。即ヤマト運輸に電話、受取り拒否手続き。Amazonにも電話。第3者アカウントによる発注。そのアカウントを使用不可にしたとのこと。食事中に奥歯の詰め物とれる。変なことが次々と起きる。PMにカイシャ近くの歯科。夕食時キンミヤで黒ホッピー。お祓いの位置づけ。
6/30 金	11.5	樹林第2ジョグC5周、樹林ジョグC4周	35.8℃/126-73-49/107-64-61/15分03秒,6分29秒,6分19秒,6分11秒,6分07秒,6分06秒,7分29秒,7分12秒,7分22秒,7分07秒,9分24秒,計1時間24分48秒(7分22秒/km)/歩行0km,0歩/酒量37g/体重58.8kg ◆月間値(括弧内は目標値、○達成、×未達)：走行155.3(○150以上)km、歩行48.8(×100以上)km、歩数93,343、体重59.5(×58.9)kg、血圧(朝)126-76/(夜)107-66、酒量1,285g、禁酒2、体温35.8℃、読書677(×1000以上)頁、書籍登録数24(×50以上)冊	本日6.2km走れば目標達成。キッチリ6.2km走ってお仕舞いというのも大人げない。というかそもそも走る目的は何か。フルマラソンを完走するため(サブ3を含む)・健康(メンタルを含む)維持・ダイエット・マラソンWeb日記での報告。実は「美味しいビール(D3Bを含む)を呑むため」も含まれる。ただし呑みは夕食までガマンだが(アフターを除く)。来月の目標設定をどうするか。月間180kmくらいが無難か。
走行距離	155.3  km