月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	7.3	和光大四	36.0℃/112-73-61/109-80-62/48分49秒(6分41秒/km)/酒量48g	0520出走。月初日なので効果測定。おそ過ぎる。板橋シティー来年3月19日(日)。エントリー受付10月初旬。あと6ヶ月もある。サブ3楽勝で間に合う。ちがうか。★10/1の出欠情報ありがとうございました。自分とスイゲイ先生で申込みました。
9/02 金	7.3	和光大四、歩行	35.7℃/116-75-57/98-63-62/52分01秒(7分08秒/km)/歩行5km,6,753歩/酒量49g	アグリ管理事務所から電話「あなたの区画は草ボーボーです。すぐに草取りをしてください」。平謝り。今期でアグリ撤退確定。洗濯機給水ホース漏水。取替え。
9/03 土	0.0	練習ナシ(作業)	35.9℃/125-77-56/118-67-64/歩行3.1km,4,338歩/酒量46g	洗濯機給水ホース交換(その2)。部品調達のためシマホへ。シマホ改装中。[ハロー越後山]の内装撤去。新装開店準備か閉店か。
9/04 日	7.3	和光大四、歩行	35.7℃/112-72-57/113-67-71/53分18秒(7分18秒/km)/歩行1km,1,380歩/酒量100g	AMアグリ草取り。珍しくカミサン支援あり。ヌキヌキさん来る。急遽大泉さくらBBQでアフター決定。スイゲイ先生合流。定量＋日本酒。至極。
9/05 月	0.0	休養日	35.8℃/121-79-56/122-72-60/酒量40g	団地雑排水管高圧洗浄。その事前準備と立会い。職人サンかなりのイケメン。髪は後ろにお団子。本職は俳優サンかビジュアル系ミュージシャンか。
9/06 火	0.0	練習ナシ(作業)	35.9℃/122-77-59/109-68-64/酒量48g	0415起床。ん圧上がらず。朝練ナシ。1030からアグリ。海苔お結び・ゆで玉子持参。草取り、マンノウで15平米耕耘。ヘロヘロ。大根播種。腰痛。寒山詩中「不解秉耒耜(農具を使うこともできない)」「蓋是書誤己(思うに書物が人生を狂わせた)」を想起。★ストリームさん、初孫さんおめでとうございます。孫疲れってありますよネ。
9/07 水	0.0	休養日	35.9℃/130-78-54/98-64-60/歩行7.3km,9,855歩/酒量45g	ATM通帳記帳巡回。イトヨでnanaco残高照会。ポイント15,000円分増えてた。イトヨで買いたい商品ナシ。セブンでも買い物しない。さほどメリットなし。
9/08 木	0.0	練習サボリ	35.7℃/112-74-55/91-62-65/歩行6.1km,8,431歩/酒量34g	セブンでサプリ代金振込み。nanaco決済。レジで「残高が足りません」。イトヨでの残高照会だけではダメで「ポイント交換」処理が必要だった。レジのオバサンがやってくれた。感謝。イトヨのくまざわ書店nanaco使える。書物4千円分。既に「書誤己」なので問題ナシ。食品売り場で1,000円超のイタリア赤ワイン。当然nanaco決済。通常はワンコインなので猿反省。
9/09 金	0.0	練習ナシ(作業)、歩行	35.8℃/104-69-59/94-62-65/歩行9km,12,704歩/酒量77g	通院。血圧脈波検査痛い。豊島区立中央図書館。さすが都内の図書館は立派。1905 upset the apple-cart。Born To Be Wild / Steppenwolf から入った。その後はIrish, Scottish の曲。
9/10 土	0.0	練習ナシ(作業)	35.7℃/112-75-63/87-54-64/酒量38g	前日の後処理。年内の各種日程調整。夕食鶏砂肝野菜炒め。本麒麟250ml赤ワイン250ml。
9/11 日	7.3	和光大四	36.0℃/103-69-52/101-60-63/53分55秒(7分23秒/km)/酒量42g	0535出走。帰路団地内道路中央にオナガの死骸。仰向け状態。不気味。201断捨離。テント。中から懐中電灯。ボカシ肥作成資材(米ぬか・魚粉・容器)。
9/12 月	0.0	休養日	36.0℃/108-73-60/109-69-64/歩行2.7km,3,747歩/酒量49g	BSプレミアムで「四季」。演奏はイ・ムジチ。いままでイ・ムジチは弦楽四重奏団だと思ってた。影像ではバイオリン6ビオラ2チェロ2コントラバス1チェンバロ1。アーヨのLPやCDで何回も聴いたが結局耳が悪いのか。
9/13 火	7.3	和光大四	35.8℃/115-74-61/120-70-60/52分41秒(7分13秒/km)/酒量32g	カイシャ完全退職・棚田撤退。予定では「月間300kmで夏はヤッソ800。1〜2年でサブ3。積ん読本は解消。旅行にも行ける」。実際は全然違う。終日チマチマ雑件。creativeな作業ゼロ。超ヤバイ。
9/14 水	0.0	練習ナシ(体調不良)、歩行	35.6℃/116-73-65/104-64-64/歩行2.3km,3,038歩/酒量48g	1050出走。300mでダメ。身体動かず。気温30℃湿度70％薄曇り。歩行に変更。南二1周21分38秒。降圧剤のセイにしておく。amazonから吉富昭仁『杉並区立魔法女学園平和維持部』届く。マンガは20回くらいは読む。
9/15 木	7.3	和光大四、歩行	35.6℃/107-71-60/118-70-62/48分37秒(6分40秒/km)/歩行2.3km,2,945歩/酒量34g	0534出走。身体軽い。昨日の不調は何だったのか。気温かクスリか。土曜日から娘(2)一家が来和光。宿泊業的各種準備。樹林公園のBBQ施設予約とれず。既に満杯。
9/16 金	0.0	練習ナシ(作業)、歩行	35.6℃/123-77-57/欠測/歩行12.4km,17,175歩/酒量120g(推定値)	小伝馬町で通帳記帳。徒歩で水天宮前→日本橋。赤坂では秋祭りの山車あり。単独で[もゝ]。K女史に安全に呑んでもらう相談。自分も帰路記憶ナシ。猿反省。
9/17 土	0.0	練習ナシ(体調不良)	36.0℃/121-73-63/114-72-62/酒量103g	娘(2)ダンナ(2)マゴ(3)来和光。自分は体調不良で昼寝。娘(1)ダンナ(1)マゴ(1)(2)も来る。マゴ(2)4歳でマゴ(3)3歳。レゴ建造物の実用性と芸術性を巡る争い。結局建造物は全破壊。体調回復でまた呑む。
9/18 日	0.0	練習ナシ(雨)	36.0℃/138-78-61/139-72-65/酒量34g	雷を伴う豪雨。洗濯もの大量部屋干し。その下で寝ている。最悪の住環境。夕食サンマ炊き込みご飯。スーパーのレシピ本で作成。美味しくできた。
9/19 月	0.0	練習ナシ(作業)	35.8℃/117-78-58/98-62-68/酒量46g	娘(2)一家帰る。ターボ付きだが2駆の軽で豪雨の東名。結構ヤバそう。自宅原状復帰作業午前中に終わる。「無事自宅到着」のLINEなし。大丈夫か。
9/20 火	0.0	練習ナシ(雨)	35.9℃/124-76-57/93-64-66/酒量32g	市から封書届く「アグリのあなたの区画は草ボウボウなので草取りをせよ」。同封の証拠写真は自分の区画ではない。自分の区画は草取り後ダイコン播種済。本日クルマで現地調査。写真の区画を特定。市役所に電話。シゴト時代のクセで「お世話になっております」と言ったら先方は突然居丈高な話し方にモードチェンジ。業者に見られた模様。まず自分の区画番号を教えてもらう。304区画。次に写真の区画は305区画であることを伝える。民間ではあり得ない事務品質。家庭菜園の民間業者多数あり。早急に業務をアウトソースすべし。
9/21 水	0.0	練習サボリ	35.9℃/111-71-57/97-68-64/歩行8.9km,12,466歩/酒量69g	カミサンとカミサンの実家の墓参り。その後銀ぶら。谷中銀座だが。昼食はエキアのすし松。ストリームさんの影響。コスパ良好。中生と熱燗で至極。ベルトコンベアに感動。あのスピードで中生こぼれず。運搬距離と加速・減速方法にかなりのノウハウありそう。
9/22 木	0.0	練習ナシ(作業)	36.0℃/112-71-60/98-62-69/酒量56g	事案発生。今週土曜日からの没遁庵行き中止。戸田市笹目方面へ。ママチャリで往復18kmは遠い。各種日程計画全面見直し。
9/23 金	0.0	練習サボリ	35.6℃120-79-58/87-62-62/酒量44g	朝霞アリーナから来月車検の電話。カミサンと日程調整。こちらから電話。先方「ご都合の宜しい日はいつですか？」「10/6でお願いします」「9/28はどうですか？」「10/6は既に予約一杯ですか?」「いえ空いていますが9/28はどうですか?」「家族と調整した結果10/6でお願いしたいのですが」。マトモなディーラだと思っていたが壊れてきたか。
9/24 土	0.0	練習ナシ(台風15号)	36.0℃/114-71-63/79-57-70/歩行8.2km,11,588歩/酒量96g	家にもち米あり。生協でとった粒あんでおはぎ作成。1ヶ食べたがやはり甘いのはダメ。気持ち悪くなった。通院後 upset the apple-cart。The Maid of Coolmore / Bothy Band から入った。
9/25 日	0.0	練習サボリ	35.9℃/100-68-64/108-72-65/酒量36g	洗濯日和。大量洗濯。娘(2)来和光時のリネン系洗濯もの解消。夕食作成。S&Bゴールデンカレー。しかしこうやって人生を浪費していてよいのか。家事を否定するわけではないが。
9/26 月	2.3	南二1周	35.6℃/112-70-61/114-67-65/17分18秒(7分31秒/km)/酒量25g	0540出走。ん圧上昇。和光大四やめ。南公民館左折。今月目標80kmに下方修正。70kmのほうが安全か。あまりにもココロザシがない。とりあえず明日から頑張ろう。
9/27 火	4.5	理化研1周	36.0℃/119-72-59/117-69-64/31分51秒(7分05秒/km)/酒量34g	1050再度還付金詐欺電話あり。和光市健康保険課の松田サン(男性）。「5月に国民健康保険の過払い金返還に係る封書をお送りしましたが届いていますか」「はい届いています」「返信期限が8月31日なのですがこちらに届いていないようです」「変ですねえ。ちゃんと返信用封筒をお送りしましたが」で電話を切られる。「ちょっと遊んでやろう」という発想が敗因。朝霞警察署生活安全課に連絡。「3回目がかかってきたら欺されたふりをして受け子を制圧・捕縛しておきましょうか」「いえ還付金詐欺は被害者をATMに呼び出すだけで対人的接触がないのす」とのこと。そこで受け子がウチに来るようなシナリオを検討開始。詐欺師をどこまでダマせるか楽しみ。
9/28 水	7.3	和光大四	35.7℃/120-78-56/75-54-53/48分19秒(6分37秒/km)/酒量97g	0527出走。キンモクセイ開花。現時点では花粉症未発症。午後スイゲイ先生とミニアフター。団地御三家BBQのご相談。テツさん御用達だった「北雪」(佐渡)至極。帰宅後床寝で猿反省。
9/29 木	0.0	練習サボリ	36.1℃/127-76-58/101-65-61/歩行1.2km,1,659歩/酒量66g	1200前管理主任と情報交換会。話題はイタリア総選挙の結果・ユーロコミュニズム・大根の間引き戦略。リチャード・ドーキンス『延長された表現型』読了。半年かかった。発生学・遺伝学・細胞生物学・分子生物学・動物行動学の知識欠如が敗因。
9/30 金	7.3	和光大四	35.9℃/117-71-58/106-61-65/52分17秒(7分10秒/km)/km)/酒量41g ◆月間値：走行65.2km、歩行69.5km、歩数96,079、体重58.5kg、血圧(朝)116-74/(夜)104-65、酒量1,633g、禁酒0、体温35.8℃、読書322頁、書籍登録数105冊、登録総数5,324冊	0527出走。今年キンモクセイの花粉多し。マスク着用でも鼻腔に入る。この木は官や公の施設に多し。南浄水場・南公民館・和光市運動場・朝霞駐屯地・朝霞警察・大泉桜学園・大泉中央・司法研・税大。例外アリ。みなみ保育園・すわ緑風園・四小・理化研・広沢原公園。法則性ありそう。
走行距離	65.2  km