和光樹林  
地域 : 埼玉    年齢 : 60歳代
一言 : 
目標サブ3取り下げか。最近弱気。          目標サブ3取り下げか。最近弱気。          目標サブ3取り下げか。最近弱気。          目標サブ3取り下げか。最近弱気。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 10.0   稲刈り、鵜原泊、鵜原湾朝練ジョグ、理想郷ジョグ
血圧計測なし/29分48秒/41分44秒/酒量83g
0641酒抜き朝練。0911鴨川で稲刈り。ハザの組み方でカミサンと意見合わず。昨年の様に倒壊せず。鵜原に戻って昼寝爆睡。1653出走。サーファーのクルマ野田、春日部、横浜ナンバー多し。伊勢エビ尽くしで秋味と春鹿。至極。
9/02 月 0.0   非勤務日、鵜原から戻り、休養日
血圧計測なし/酒量59g
アグリ経由で1147自宅到着。各種後処理。夕食時プレモル350ml缶1本と天乃原(久留里地酒)300ml。
9/03 火 5.0   休暇取得、市内ジョグ
144-91-63/35分04秒/酒量54g
0602起床で家事全般。1000実家クルマ出し。毎度疲れる。1254出走でATM巡回ジョグ。クルマ運転中のスイゲイ先生に会う。秋味350ml缶1本とポルトガル赤ワイン375ml。
9/04 水 0.0   出社、練習サボリ、歩行
144-91-64/歩行6km,13,307歩/酒量46g
頻便症発症。自宅4回カイシャ3回。気温低下で発汗量減少だが水分摂取量従前どおりのためと推測。帰路実家立ち寄りで疲労。McKendrick'sでハイボール50mlと赤ワイン300ml。
9/05 木 0.0   出社、練習ナシ(作業)、歩行
139-88-64/歩行6km,14,148歩/禁酒
カイギ2本。鶴見和子『南方熊楠』読了。明日から三泊四日で没遁庵。棚田脱穀作業。★樹林練習会欠席です。
9/06 金 5.5   没遁庵へ移動、高鶴配水所Cジョグ
137-94-57/43分18秒/酒量61g
522没遁庵着。この日に脱穀実施と予想していたがハズレ。夜曲LPでTOM TOM CLUB《おしゃべり魔女》。
9/07 土 0.0   没遁庵、棚田脱穀、練習ナシ(作業)、歩行
血圧計測ナシ/歩行7.5km,10,800歩/酒量52g
0830万歩計装着。自走式脱穀機や二条刈りコンバイン(脱穀機として使用)次々と故障。棚田用骨董機器老朽化著しい。ポカリ1000mlと緑茶350ml缶×3本。汗で作業着完全ビショ。夜曲LPでAdrian Belew《THE LONE RHINO》。
9/08 日 12.0   没遁庵から戻り、樹林練習会
血圧計測ナシ/9分29秒,8分54秒,8分31秒、約45分/酒量120g
台風15号接近。1日前倒しで帰還。0823出走でT田大将C3周。変則クロカンC3周。アフターヌキヌキさんと。ベランダの物を室内に入れて2132就寝。
9/09 月 0.0   非勤務日、休養日、歩行
146-91-58/歩行3km,3,818歩/酒量37g
団地台風被害ナシ。北側道路全面落葉だが。実家食料買出し支援。シマホ往復歩行。増税前の買い物。作業服上下CRC556ミシン油。なんだかショボい。キンミヤ黒ホッピー120ml、McKendrick'sハイボール40ml。
9/10 火 4.5   在宅勤務、南二2周夕練ジョグ、歩行
142-86-56/15分21秒,13分33秒,計28分54秒/歩行1.5km,1,889歩/酒量123g
諸般の事情で急遽在宅勤務。避暑のため出社したかったが致し方なし。1746出走だが猛烈に暑い。McKendrick'sハイボールで60ml天乃原720ml。
9/11 水 0.0   予定された休暇取得、休養日、歩行
142-89-63/歩行2km,9,290歩/酒量42g
カミサンと国立西洋美術館の松方コレクション展。帰路池袋TOBUで寿司ランチセットとビール450ml。増税前最後の贅沢。好日山荘で山用ズボン。増税前の買い物。ホッピーでキンミヤ120ml。
9/12 木 0.0   出社、練習ナシ(献血)、歩行
153-90-60/歩行5km,13,295歩/禁酒
東電サイトによれば没遁庵地区停電継続中。冷蔵庫内ベビーチーズや冷凍ご飯廃棄確実。それにしても1日繰り上げ帰還大正解。カイシャで献血400cc夜練不可とのこと。9/10家呑み123g反省して禁酒。桑島巌『高血圧の常識はウソばかり』読了。
9/13 金 0.0   非勤務日、練習ナシ(作業)、歩行
149-93-59/歩行7km,10,537歩/酒量43g
前夜寝付き悪し。0453起床。各種家事。ソリオでアグリへ。台風でゴーヤ倒壊、撤去、跡地耕耘。マンノウのクサビ取れた。発見できず。飯田橋の眼科通院。黒ホッピーでキンミヤ120ml、McKendrick'sロックで30ml、喜界島ロック40ml。リバウンド防止成功。
9/14 土 0.0   練習サボリ
137-85-59/酒量82g
増税前朝霞TOP買い出し1万円。500ml缶24本(樹林アフター用税込@150円)、金麦琥珀350ml缶6本、JAMESON2本、安スコッチ1本、麦焼酎4合瓶1本、ホッピー6本。カミサン第3Bマズイとて絶対に呑まぬが秋味と間違えて金麦琥珀旨いと言う。その程度。
9/15 日 11.5   樹林練習会、アグリ往復、T田大将C1周
137-90-57/39分07秒,41分10秒,11分33秒/酒量106g
0925出走。アグリでダイコン、京水菜播種。テツさん宅でアフター。ギターケースがテーブル。雰囲気と曲至極。ゴチでありました。帰宅したら上の娘とマゴ(1)(2)いた。室内大混乱。
9/16 月 0.0   敬老の日、休養日、歩行
140-81-63/歩行1.5km,3,419歩/酒量55g
AM実家クルマ出し。1600敬老の日とてカミサンと実家顔出し。上の娘とマゴ(1)(2)も来る。マゴ(1)ポテチ食い過ぎてゲロ。自分はプレモル350ml缶1.5本で物足りない。
9/17 火 2.5   在宅勤務、昼休みジョグ、歩行
133-82-59/歩行6km,14,911歩/酒量128g
昼休みATM巡回ジョグ。すずき花店でコーデックスという塊根植物購入。贈答用。帰路徒歩。神保町へ移動。[LAMB MEAT TENDER]で同期入社社員送別会。2.5時間の呑みホで呑みすぎ。
9/18 水 0.0   在宅勤務、練習ナシ(体調不良)
血圧計測ナシ/酒量13g
寝坊で0700《まいにちドイツ語》聴き逃す。禁酒できず。赤ワイン125ml。人間ドック結果受領。血圧以外でもう一つひっかかった。
9/19 木 7.0   出社、南二3周夜練ジョグ、歩行
142-93-56/15分23秒,13分47秒,13分04秒,計42分13秒/歩行6.5km,15,843歩/酒量43g
1906出走。禁酒諦め。麻婆豆腐で金麦琥珀350ml缶1本、赤ワイン250ml。
9/20 金 5.0   非勤務日、駅前ATM往復ジョグ、歩行
143-91-62/19分01秒,18分33秒,計31分34秒/歩行4.5km,6,271歩/酒量45g
特注本箱の仕様確定。シマホで発注。増税前の駆込み。黒ホッピーでキンミヤ120ml、プレモル250ml、喜界島ロックで40ml。
9/21 土 10.0   アグリ往復ジョグ、歩行
147-94-57/37分00秒,31分41秒,計1時間08分41秒/歩行5km,9,947歩/酒量100g
今朝の東電サイトによれば没遁庵エリア停電解消。0925出走。ダイコン発芽OK。ゴーヤこぼれ種の発芽多数。悪いが全部除去。amazonでタイマー付きガスレンジ1台CD7枚DVD1枚Blu-ray3枚。増税前の駆込み。夕刻出発でupset the apple-cart。10/4イベント対応。Zombie/Bad Wolvesから入った。佐藤健太郎『医薬品クライシス』読了。
9/22 日 20.0   樹林練習会、パークラン5km、自衛隊2周、大泉中央1周
126-77-65/8分28秒,8分34秒,8分09秒,計25分11秒/40分54秒,36分29秒,19分16秒,計1時間36分38秒/酒量122g
0802出走。8分20秒×3=25分の目標。前日呑みすぎで未達。キンモクセイ開花。匂いで判る。現時点で花粉症発症ナシ。アフターはヌキヌキさんと。二次会テツさん邸。手作りパン旨い。ゴチでありました。
9/23 月 0.0   休養日、歩行
149-85-62/歩行5.5km,8,349歩/酒量66g
徒歩で光が丘の東京靴流通センター。室内履き1足ビジネス・ウォーキング兼用靴3足。10年/1足なので人生最後の靴。増税前の駆込み終了。10月以降白色矮星的冬眠生活突入。しかし[藁家88]には行きたい。
9/24 火 0.0   休暇取得、休養日(その2)
149-90-60/酒量44g
実家通院クルマ出し。検査時間長し。自宅到着1330。疲労感絶大で練習ナシ。新規ガスコンロ設置。まずは取説読み。Cutty Sarkハイボールで60ml赤ワイン250ml。
9/25 水 12.5   在宅勤務、南二2周昼休みジョグ、大泉中央2周夜練ジョグ
141-84-57/15分55秒,13分40秒,計29分35秒/6分10秒,20分19秒,18分26秒,5分06秒,計50分02秒/酒量39g
1154出走。昼休みジョグはまだ暑い。気温28℃。1741出走。夜練ジョグ2周目は真っ暗。日没1735。犬の散歩多し。
9/26 木 0.0   出社、練習ナシ(作業)、歩行
139-85-64/歩行6km,14,707歩/禁酒
明日から4泊5日で没遁庵。台風被害の確認。★樹林練習会欠席です。
9/27 金 0.0   没遁庵へ移動、練習ナシ(作業)
145-95-60/酒量68g
0525着。家屋西側ヤブニッケイ大枝折れて取り付け道路に落下。電灯引き込み線無事。奇跡。停電4日間で解消。地元情報。家屋東側トウカエデ折れて屋根破壊。室内雨漏り激甚。推定250kgの木をチェーンソーで切って屋根から下ろす。高所作業難易度高し。T田大将「家に接して木を植えてはいけない」の教え痛感。自分が植えたわけではないが伐採先送りで自業自得。夜DVD『薔薇の名前』。
9/28 土 0.0   没遁庵、練習ナシ(作業)
血圧計ナシ/酒量88g
「藍の里」一升瓶棚田の神社に奉納。被災により棚田地区秋祭りナシ。屋根の仮補修。本補修は建て替えしかないが資金ナシ。風で地デジアンテナ支柱屈曲。受信不可。夜DVD『woodstock 3DAYS OF PEACE & MUSIC』。
9/29 日 0.0   没遁庵、練習ナシ(作業)
血圧計ナシ/酒量57g
地元一斉草刈り。虫送りで「土佐鶴」一升瓶差入れ。鴨川市内各地区で祭り自粛。当地区も自粛か挙行かで大議論。日頃何も考えていないようなオヂサン達しっかり意見あり。見事。自分は非居住者なので発言自粛。夜曲iTunesで菅井えり《心の庭》。
9/30 月 5.5   没遁庵、高鶴配水所Cジョグ
血圧計ナシ/45分20秒/酒量40g
◆月間値:走行111.0km、歩行75.5km、歩数160,481、階段16階往復10.0本、体重57.3kg(BMI 21.3)、血圧142-88、酒量1,872g、禁酒3、独語リスニング540分、読書638頁
夜来風雨聲。古屋の漏りナシ。百科事典乾燥作業。悲惨。1028出走。農業用ハウス被害多数。1915就寝。
走行距離 111.0  km