和光樹林  
地域 : 埼玉    年齢 : 60歳代
一言 : 
サブ3は諦めました。今後は頑張らないランを楽しみます。          サブ3は諦めました。今後は頑張らないランを楽しみます。          サブ3は諦めました。今後は頑張らないランを楽しみます。          サブ3は諦めました。今後は頑張らないランを楽しみます。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0   在宅勤務、練習なし(作業)
何をしたか記憶なし。風邪治らず。
12/02 金 0.0   休暇取得、練習なし(風邪)
風邪悪化。在宅勤務返上して休暇取得。350ml缶呑んでは寝る。トータル20時間ほど。翌日のDNSだけは避けたい。
12/03 土 0.0   出社、練習なし(風邪)、歩行9km
17,401歩
風邪寛解。TOEIC団体受験。老眼鏡の効果絶大。結果は前回と同程度か。徒歩で四谷へ。鈴傳で[一歩己]一升瓶。和光市駅でKFC6P持ち帰り。帰宅後赤ワインでやけ酒。
12/04 日 18.0   樹林練習会、クロカン、T田大将コース等
2時間02分38秒
0938出走。懸垂枝消失。枝打ちされた。新規懸垂枝探索。条件=飛びつける高さ、掴める太さ、地面と平行、撓まない、枯れていない。第2ジョグコース脇で発見。ストリームさんとアフター。TOEIC反省会。2017年3月まで団体受験旧制度。貴重情報感謝です。
12/05 月 0.0   休養日、休暇、歩行2km
3,084歩
リフレッシュ休暇本格開始。実家顔出し。父上聴覚障害。母上大声で話すのでうるさい。
12/06 火 7.0   南二3周午後練ジョグ
14分37秒,14分06秒,13分24秒,計42分08秒
明日から二泊三日で京都・滋賀行き。両親の荷物持ち兼添乗員として。忍耐力が試される。
12/07 水 0.0   練習なし(京都・滋賀)
新幹線で京都へ。レンタカーで滋賀の家へ。弟運転。両親終活の一環で衣服の搬出と不要品大量処分。京都のホテルに宿泊。
12/08 木 0.0   練習なし(京都・滋賀)
滋賀の家へ移動。外壁塗装工事受入検査。問題なし。比叡山へ墓参り。京都のホテルに宿泊。弟疲労困憊の模様。
12/09 金 7.0   大泉中央2周ジョグ
45分47秒
父上の実家跡地経由で母上の生家に立ち寄り。伯父上に挨拶。新幹線で東京へ。1614出走。風呂後冷酒四合瓶1本呑んで反省。
12/10 土 0.0   休養日
管理主任と情報交換会。定量呑む。帰宅後屋内作業。疲れが出てきた。★樹林AC忘年会は「12月11日(日)14時00分、5号棟201号室」です。
12/11 日 16.5   樹林練習会、樹林AC忘年会
27分16秒,29分35秒,8分22秒,10分12秒,10分06秒,9分45秒,計1時間35分16秒
アグリ往復、野菜を自宅へ。樹林に戻りT田大将コース3周。201で忘年会。ヌキヌキさん、T田大将、F男さん、テツさん、スイゲイ先生。ストリームさん差し入れのため来団地。皆様に感謝。最後記憶なしで反省。
12/12 月 0.0   休養日
午後に酒が抜けたので食器洗い。骨董食器を割らぬため。201号室原状復帰。その後昼寝。生牡蠣で呑む。
12/13 火 0.0   練習サボリ、歩行5.5km
7,778歩
実家往復、シマホ往復、コイン精米器往復歩行。その後旅行の事前調査で時間浪費。おでんで呑む。
12/14 水 0.0   練習サボリ
家事後ついついBSプレミアムみる。神道関係番組充実。天候回復したが走らず。★ストリームさん、TOEIC団体受験920点自己タイおめでとうございます。自分は12月20日(火)に判明します。
12/15 木 0.0   練習なし(作業)
終日旅行準備。Webぶん回し。翌日から二泊三日でカミサンと出雲方面旅行。リフレッシュ休暇では長期海外旅行が定番だが自分はこの程度。
12/16 金 0.0   練習なし(旅行)、歩行8km
11,256歩
国内線で出雲空港。レンタカー借りる。スズキ・ハスラー。松江城、堀川めぐり、小泉八雲記念館・旧居。玉造温泉一泊目。
12/17 土 0.0   練習なし(旅行)、歩行9km
12,782歩
境港へ。ハスラーでベタ踏み坂登る。問題なし。水木しげるロード、水木しげる記念館。美保関地蔵崎。玉造温泉二泊目。
12/18 日 0.0   練習なし(旅行)、歩行9.5km
13,249歩
玉作湯神社、出雲玉作資料館。古代出雲歴史博物館、出雲大社。神門通りで買い物。レンタカー返却。燃費21.8lkm/L。羽田着陸後のタキシング異様に長し。2310自宅到着。
12/19 月 0.0   非勤務日、練習なし(作業)、歩行2.5km
4,400歩
実家クルマ出し。自宅内で各種雑件。夕食当番だったがカミサンの帰宅に間に合わず。結局カミサンが作った。
12/20 火 0.0   出社、練習なし(呑み会)、歩行8.5km
17,560歩
TOEIC結果L360R320計680点。本年5月の得点から95点ダウン。5月以降不要不急読書一切やめて通勤往復全て英語。老眼鏡も装備して試験直後800点の感触あり。敗因分析および戦略策定に入る。次回2017年3月22日(水)受験予定。
12/21 水 0.0   出社、練習なし(呑み会)、歩行7.5km
15,379歩
昨日カイシャ同僚との呑み会。本日カイシャランニンググクラブ呑み会。《表現者》Vol.69読了。
12/22 木 0.0   在宅勤務、練習なし(呑み会)、歩行5.5km
9,469歩
急遽在宅勤務。前日2時間呑み放の熱燗品質悪し。業後upset the apple-cart忘年会。帰路暴風雨でビショ。★ストリームさん、分析をありがとうございます。
12/23 金 0.0   練習なし(作業)、禁酒
陸自広報センターでスイゲイ先生の娘さんのコンサート。皆礼儀正しく凜々しい。仲町行きの準備。明日から四泊五日で没遁庵。★樹林練習欠席です。
12/24 土 0.0   没遁庵、練習なし(作業)
サクラの枯死枝を剪定。高所チェーンソー作業恐怖。夕食手巻き寿司。飯の味イマイチ。無洗米が古いか。冷酒もイマイチ。夜曲Amethystium《em'blem》
12/25 日 5.5   没遁庵、棚田ジョグ
34分56秒
サクラ剪定その2。1532出走で高鶴配水所コース。イノシシの攻撃あれば危険。焚き火でゴマ豆乳鍋。イマイチな酒も熱燗にすればOK。夜曲NORAH JONES《DAY BREAKS》
12/26 月 0.0   没遁庵、練習なし(作業)
屋根上に伸びた直径25cmトウカエデ幹の除去作業。伐った幹が屋根に倒れると大被害。難易度高し。幹の圧縮力・張力・破断を考慮して最適方向に鋸を引く。応力テンソル不要。夜曲WARREN BERNHARDT《REFLECTIONS》
12/27 火 0.0   没遁庵、練習なし(暴風雨)
年賀状書き。本人死亡で出す枚数減る。コタツでウトウト。夕刻天候回復したが山の夕暮れは危ないので練習なし。電気毛布の暖かさ。幸福感絶大。
12/28 水 0.0   没遁庵から戻り、練習なし(作業)、歩行8km
10,056歩
0409出発で戻り。0603アグリ。明るくなるまで待機。大根収穫。年賀状書きその2。徒歩で練馬大泉学園局。シマホ往復。作業用防寒服のサイズなし。
12/29 木 0.0   出社、練習なし(呑み)、歩行2.5km
9,617歩
シゴト納め。納会参加。4年ぶり。嫌いな面々に辛口意見をして仲直りをする。帰宅後も呑んだので出来上がる。
12/30 金 5.0   金融機関巡回ジョグ、歩行4km
7,648歩
実家クルマ出し。母上買い物メモ大声で読み上げながらの買い物。距離を置く。市内の金融機関巡回。通帳記帳。SMBCで三井住友信託の通帳は拒絶された。当然だが。実家・シマホ往復歩行。
12/31 土 0.0   練習なし(作業)、歩行4km
6,249歩
◆月間値:走行59.0km、歩行86.5km、歩数147,470、階段16階往復9.5本、体重59.5kg(BMI 22.1)、血圧150-90、禁酒3、外国語リスニング180分、多読0語
◆年間値:走行920.5km、歩行1116.0km、禁酒45日、多読685.8K、ソリオ9,122km
洗濯機ホースから水漏れ。帰省した下の娘が踏んだ。シマホ往復歩行。年末大掃除。結局終わらず。実家往復歩行。あっけなく1年が終わった。
走行距離 59.0  km