月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行6km、禁酒	12,394歩	残業常態化。原因はモチゼロ。小松和彦『妖怪文化入門』読了。
12/02 水	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行6km、禁酒	13,929歩	2130自宅到着。2219就寝。寝付き悪し。禁酒3日目の特徴。
12/03 木	0.0	出社、練習なし(痛み)、歩行5km、禁酒	10,897歩	受忍の範囲内だが帯状疱疹まだ痛い。毎日猛烈に眠い。軟膏の鎮痛成分の影響か。年末年始の作業項目洗い出し。楽しいが実行力ともなわず。
12/04 金	0.0	出社、練習なし(痛み)、歩行6km、禁酒	15,315歩	金曜日の禁酒は無粋だが帯状疱疹完治せず。土日の作業項目洗い出し。楽しいが実行力ともなわず。
12/05 土	0.0	練習なし(呑み)、歩行10km	21,355歩	小澤酒造梵蔵会。K女史、I藤氏、俺祭り１０４氏と。帰路西武線で彷徨い大泉学園駅から道に迷う。多読本Tom Christian『The John Lennon Story』2回目読了。
12/06 日	0.0	練習なし(体調不良)		久々の二日酔いで頭痛。宅配便配送待機。部屋の片付け。
12/07 月	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km	10,330歩	下流老人、老後破産、一億総活躍は年金破綻を回避するための情報操作か。しかしLife Financial Planningをすると確かにキビシイ。
12/08 火	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km	11,432歩	必要なファイルを削除。リストアできず。自動バックアップもなし。疲れが出たか。2130自宅到着。
12/09 水	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km	12,539歩	年内恒常的残業予定。2040自宅到着。熱燗二合。帯状疱疹痛みほぼ解消。多読本Tom Christian『The Mark Zuckerberg Story』2回目読了。
12/10 木	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km	10,218歩	自宅到着2115。岡谷公二『原始の神社をもとめて』読了。
12/11 金	0.0	在宅勤務、練習なし(残業)		強雨後快晴。天候激変スゴイ。AFN聞きながらシゴト。TOEICリスニングに役立つかも。結構いい曲かかる。
12/12 土	0.0	練習サボリ		家事、実家クルマ出し。12時管理主任と政治状況共有。500ml＋350ml。午後爆睡。2015就寝。
12/13 日	0.0	練習なし(雨)、歩行3.5km	5,606 歩	ハローワークインターネットサービスで求人情報検索。何回やっても「ご希望の条件に合致する情報は見つかりませんでした」になる。
12/14 月	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km	11,283歩	来年度計画却下。賽の河原の石積み状態。2100自宅到着。牡蛎酢で麦焼酎炭酸割り。2225就寝。
12/15 火	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km、禁酒	11,700歩	次回TOEIC2016年4月13日(水)の予定。2203自宅到着。夕食鍋だが禁酒。2255就寝。寝付き悪し。
12/16 水	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km、禁酒	14,430歩	管理部門の忘年会。当然欠席。2003自宅到着。夕食鍋。キノコの根元のオガクズ入りで食感最悪。★ストリームさん、「歳をとると筋肉痛は翌々日以降」のパターンでは？
12/17 木	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km、禁酒	10,873歩	2130自宅到着。多読本Coen Nishiumi『The Honda Soichiro Story』2回目読了。まずはストリームさんの点数に追いつきたい。
12/18 金	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km、禁酒	12,627歩	2255自宅到着。シゴトに対するコダワリを捨ててworkerに徹しないといけない。
12/19 土	0.0	練習なし(古本屋巡り)、歩行20km	32,229歩	F君と吉祥寺→高円寺古書店巡り。アフターは高円寺[とんきち]。ホッピー飲み放題。その後upset the apple-cart。Jerry Douglasから入った。
12/20 日	0.0	練習なし(体調不良)		数日間の禁酒とリバウンド呑みの繰り返し。身体によくない。録画ビデオと昼寝。
12/21 月	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km	12,792歩	不愉快な気分てんこ盛りでシゴト。co-worker2名も同意見。
12/22 火	0.0	出社、練習なし(呑み会)、歩行7km	19,886歩	業後K女史とM弓道家と[もゝ]。東豊國大吟醸美味。その後upset the apple-cartへ。社外のコミュニティで救われる。
12/23 水	0.0	練習なし(体調不良)		二日酔いではないが悪寒あり。終日寝ている。夕刻復活したので焼酎お湯割り二杯。
12/24 木	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km	10,426歩	2130自宅到着。2244就寝。最悪のシゴトだ。T田大将の口癖は「イヤならやめるしかない」。
12/25 金	0.0	出社、練習なし(残業)、歩行5km	12,116歩	休暇取得の件でトラブル。怒りはレッドゾーン突入。明日からの没遁庵行きは中止。
12/26 土	0.0	練習サボり		午前実家クルマ出し。1200管理主任と500ml＋350ml。国内政治状況意見交換。T田大将から「明日樹林行く」の連絡。その後爆睡。
12/27 日	9.0	クロカン、890mコース、大泉中央、1000mコース各1周	クロカン、890mコース、大泉中央、1000mコース各1周	0925出走で樹林練習会。練習再開に向けてコースチェック。アフターT田大将ヌキヌキさんテツさんストリームさんスイゲイ先生。二次会大鷹。帰宅後リュック背負ったまま床で爆睡。
12/28 月	0.0	出社、休養日、歩行5km	13,174歩	本日分休暇承認出なかったが日曜日樹林各位と会えたので怪我の功名。R410松丘隧道崩落だし「没遁庵へは行くな」ということだったか。
12/29 火	3.5	休暇取得、近場ジョグ		年賀状書き。ジョグで実家、都内郵便ポスト、大泉中央。夕食鍋で長女婚家が贈ってくれた濁り酒でご機嫌。
12/30 水	0.0	練習なし(作業)、歩行10km	14,490歩	室内片付け掃除機かけ。買い物。イトヨ往復、いなげやとサミット。次女帰ってきた。
12/31 木	0.0	練習なし(作業)、歩行2km	3,660歩 ◆月間値：走行12.5km、歩行140.5km、歩数303,701、階段16階往復41.0本、体重58.4kg(BMI 21.7)、血圧138-94、禁酒9、外国語リスニング345分、多読62K語 ◆年間値：走行611.0km、歩行1225.5km、禁酒59日、多読583.4K、クルマ9,604km	終日年末作業。夕刻実家往復歩行。どん兵衛のカップ麺で年越し蕎麦。父上耳遠く会話不成立。母上入れ歯不調で蕎麦噛めず。疲れた。★樹林ACの皆様、本年も大変お世話になりまして有難うございました。
走行距離	12.5  km