月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	3.0	朝練		鵜原理想郷コース1周。便意のため中断。鴨川に移動して田植え。今年も坪36株超疎植。新方式で幾何学的直線を追求。帰宅後風呂に入って350ml缶1本で2000就寝。
5/02 月	2.5	練習サボリ、自転車換算		休暇取得。花粉症悪化。午前中家事。「手伝い」ではない。島忠HC苗購入。アグリでヌキヌキさん作業中。クルマで呑めず残念。ゴーヤ甘長ナス定植モロヘイヤ播種。畑で350ml×2坂下焼き鳥10本熱燗でご機嫌。
5/03 火	21.0	午前練	7分21秒,17分09秒,16分17秒,15分19秒,14分31秒,14分52秒,14分48秒,14分41秒,12分39秒,2時間01秒34秒	0600起床家事。0957樹林クロカン出走8周。暖衣飽食行楽客多く不快だが単なる僻み。カミサン医者に行って花粉症軽減。NHKドイツ語再放送後爆睡。カイシャ業務の方が楽。
5/04 水	2.5	休養日、自転車換算		食器戸棚修繕仕掛中。落花生モロッコインゲンつる有りインゲンとうもろこしポット播種。アグリ資材箱内整理。草取り。350ml缶4本持参だが誰もいない独りで呑む。
5/05 木	16.5	午後練13.5、徒歩3.0		HDD内蔵DVDレコーダ修理手配。午後大泉中央3周BBQ肥満客多し不快僻みです。トラックでポニーテール美少女高校生淡々と短距離スタート練習これぞ理想像。影響されて南二丁目1周追加。ストリームさん仏検スゴイ！
5/06 金	14.0	夕練	632,623,557,551,548,542,534,532,532,509,計58分00秒	休暇取得。不用品大量廃棄。都市研究家K君放射能計持参で来和光。団地北側地表および階段室床面0.12μSv/h、屋内北側和室畳上0.14μSv/hこれだと年間1mSv超。樹林公園ジョグコース10周＋α。
5/07 土	0.0	練習なし		午前練行こうとしたら雨。終日食器戸棚修理。27年前購入。蝶番耐久性問題あり。規格外品でDIY店交換部品なし。全く別の蝶番システム導入。難工事だが成功。
5/08 日	26.0	多摩湖練習会		N山さん、ヌキヌキさん、スイゲイ先生と。N山さん運転有難うございました。優良コースだが2周目ついてくだけで精一杯。テツさんストリームさん合流で樹林アフター。ラリラリで母の日実家で爆睡。夕食宅配ピザでご機嫌。
5/09 月	12.0	夜練5km、歩行7km	15分50秒,14分25秒,2分36秒,計32分51秒/12,740歩	久々の通勤疲れる。未読メール処理コンプライアンス講師など。午後激眠連続あくび。翌日呑み会休養日シフト。南二丁目2周＋400m。
5/10 火	8.5	休養日、歩行	16,792歩	暇な一日。午後眠く階段昇降繰り返す。業後飯田橋で呑み会。二次会行かず帰宅。2325ドイツ語講座。サイモン・シン『暗号解読』(上)読了。
5/11 水	7.0	練習なし(雨)、歩行	12,314歩	HDD内蔵DVDレコーダ修理完了納品。受入検査OK。雨で練習なし。おでんで熱燗二合ご機嫌。《現代農業》6月号読了。
5/12 木	8.0	練習なし(雨)、歩行	14,079歩	「雨で練習なし」がヤバイな。俺祭り１０４さんを見習わないと。大泉実家立ち寄り。依頼したNHK独語録画失敗してた。高齢者には難しかったか。
5/13 金	7.0	練習なし(雨)、歩行	11,921歩	通勤往路人少ない。「1日2時間365日5年間」追究テーマ見つからず。とりあえず本と感想文でいくか。帰宅後出走しようとしたら強雨。放射能怖いのでヤメ。
5/14 土	16.0	朝練11km、自転車換算5km		0600スイゲイ先生と大泉中央3周朝練。通勤ラン往路ヌキヌキさんに会う。アグリ自転車2往復インゲン定植。テツさん自宅前で会う。アグリで焼き鳥齧りながら第三でマッタリ至福。
5/15 日	15.0	樹林練習会		0633起床。大量シュールな夢。T田大将コースとクロカン。カラス不穏。新緑の中アフター至福。1430自転車水泳トライアスリートコミュニティで山菜会。途中爆睡。
5/16 月	0.0	休養日		終日体調不良。背中痛。骨ずれたか肋骨骨折か。夕刻団地総会議案書説明会。団地住民高齢化とともに不愉快老人増加。
5/17 火	7.0	練習サボリ、歩行	11,531歩	巨大機械ゴロゴロする暗い鉄工所廃墟の夢。午後カイギ2000自宅到着。雨降らず練習できたがサボリ。NHKドイツ語録画予約して2200就寝。ぼちぼちダメか。
5/18 水	9.0	練習なし、歩行	16,735歩	0330起床で録画みる。都市研究家K君と昼食会合。九州方面放射線量の件。カミサン誕生日イタトマでケーキ、ネモトで発泡性ワイン。帰宅後冷蔵庫で再冷却後開栓したが泡噴出で残量半分で泣き。
5/19 木	19.0	夜練11km、歩行8km	5分35秒,16分49秒,16分03秒,15分34秒,5分35秒,計59分36秒/10,869歩	14時前後やたらと眠い。雑件多数。大泉中央3周夜練。サイモン・シン『暗号解読』(下)読了。
5/20 金	11.0	練習なし、歩行	18,177歩	0250起床だが朝練できず二度寝最悪。既存文書の見直し品質最悪。R.S.Books品揃え秀逸2,700円分購入。F君とupset the apple-cart。RCサクセションのサマータイム・ブルースから。
5/21 土	17.5	昼練15km、自転車換算2.5km		樹林公園「木の名前」20プレート中3本わからずヤバイ。午後自転車でアグリ。ワケギ球根収穫。帰路坂下で焼き鳥買って広沢原公園で至福。
5/22 日	8.0	樹林練習会		ワケギ球根11kgアグリから回収。炊事と洗濯2回。1000樹林出走。クロカン2周と樹木学習コース。アフター欠席予定だったが出る。夕刻カミサン運転で次女成人式記念写真前撮り。回転寿司で夕食ビールと八海山でご機嫌。
5/23 月	8.0	休養日、歩行	13,783歩	ダイエット失敗中。正常体重より5kg超過。帰宅後マニュアル読みながらセキュリティソフトのアップデイト2時間疲れる。《ランナーズ》7月号読了。★スイゲイ先生29日一斉出走了解しました。
5/24 火	19.5	夜練11km、歩行8.5km	5分24秒,16分32秒,15分56秒,15分21秒,5分00秒,計58分12秒/14,316歩	NHKラジオドイツ語講座Webで聞ける。発見遅すぎ。大泉中央3周。風呂後350mlとJINROグロモント割り不味い。ドイツ語録画予約して2130爆睡。
5/25 水	10.5	練習なし、歩行	20,656歩	0330起床ドイツ語録画見る。35年前同様3格で苦戦。カイシャ押印作業激眠。結婚記念日ケンタとシャンパン買って帰宅だが1日間違えてた。
5/26 木	7.0	練習なし、歩行	11,141歩	風呂場オオチョウバエ、ガガンボ大発生。害ないので放置。終日眠さとオナラ。帰宅後持ち物準備。明日から二泊三日で仲町。棚田草刈り。団体戦申込完了。
5/27 金	0.0	練習なし		0624仲町着。速いトラックが追いかけてきたが振り切る。1126川代棚田草刈り終了。落花生苗定植。蛙の声すごい。夜曲Pink Floyd。
5/28 土	0.0	練習なし		赤蟻屋内に大量侵入。掃除機で吸引。聴かないCDを納屋に格納。雨の合間に畑雑草取り。DVD《雨月物語》観る。夜曲Deep Forest。
5/29 日	23.0	樹林練習会	5分45秒,5分52秒,5分57秒,5分50秒,5分38秒,計29分01秒/34分45秒,29分44秒,27分54秒,計1時間33分22秒	0307起床で移動。雨だが121km1時間43分の自己記録。0930から樹林ジョグコース5周、1000から自衛隊コース3周。ストリームさんに完敗。アフター白波でラリラリ。ご馳走様でした。
5/30 月	16.0	夜練9km、歩行7km	6分17秒,18分43秒,18分18秒,10分57秒,計54分14秒/12,012歩	通勤往路強雨。ズボンびしょ体温で乾かす。靴はダメ。カイギ1本。降雨ないので休養日返上夜練。マイケル・パターソン『エニグマ・コードを解読せよ』読了。
5/31 火	11.0	休養日、歩行	18,844歩 月間値：走行198.0km、歩行127.5km、体重57.5kg(BMI 21.4)	昼休みDIY店へ。防災用品品揃え充実。業後K女史と飯田橋串工房で呑み。対本社インテリジェンス活動。その他話題は居酒屋の盛衰など。
走行距離	325.5  km