月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0	練習サボリ		今日からリハビリ解除だがサボり。歩行距離は練習距離に含める。電動バリカン一分刈り所要時間3分。AQUOSマニュアル紛失Webダウンロード。BS受信明日再挑戦。
5/02 日	15.0	樹林練習会		スイゲイ先生とクロカン6周。緑陰至福アフター。ハイボールで出来上がる。12時58分衛星方位角太陽方向合致。BS受信成功。
5/03 月	0.0	休養日		腓腹筋筋肉痛。右手甲少し負傷。BS関連作業。アグリ作業ジャガイモ芽欠き。ナス、伏見甘長、キュウリ、ニガウリ、ミニトマト定植。
5/04 火	10.0	夕練	1時間06分28秒	ジャガイモ芽欠き追肥土寄せ雑草取り。朝霞TOP買出し。BSアンテナ設置場所移動同軸ケーブル引回し。団地壁貫通孔に地蜂幼虫。201号室換気扇取替え。自宅周辺ジョグ。
5/05 水	18.0	昼練	1時間53分11秒	自宅→アグリ→松ノ木島→和光富士見バイパス→県道79→城山公園→大泉中央公園→自宅。深呼吸すると咳。帰宅後家族全員分自転車整備。ベランダでモロッコインゲン、落花生、トウモロコシ播種。夕刻家族でLa毛利夕食。ハートランドとハウスワイン500mlデカンタでご機嫌。
5/06 木	18.5	夜練、歩行	ジョグ11.5km(15分11秒、14分17秒、13分55秒、13分42秒、12分45秒、計1時間09分51秒)、歩行7km(12,360歩)	咽痛あり風邪か。出社。通勤往復地下鉄読書時間貴重。休日自宅読書できず。サボり予定だったが帰宅時点風呂夕食準備なしで南二丁目5周。朝日新聞社会部『東京地名考(下)』読了。
5/07 金	6.5	休養日、歩行	11,775歩	社内規程、情報セキュリティ関係のシゴト。業後F君と池袋「いし田」二次会Lime Stone Water。テーマは普天間。《現代農業》6月号読了。
5/08 土	11.0	夕練	6分31秒、19分23秒、18分05秒、18分06秒、6分38秒、計1時間08分42秒	家事手伝い後1200団地管理主任と350ml＋500ml缶。テーマはユリ科農作物根部肥大時期。昼食時350ml缶1本。夕刻大泉中央3周。疲労感大。夕食天婦羅でハイボールご機嫌。★明日水泳教室受付業務のため樹林練習遅れます。
5/09 日	10.0	樹林練習会	15分27秒、13分54秒、12分50秒、12分40秒、計54分50秒	0700団地草取り0830中央公民館水泳教室受付手伝い。手順等昨年より改善だが課題多し。1040樹林クロカン4周。アフターはストリームさん、スイゲイさん、Y川さん。ヌキヌキさんカイシャBBQ出ず合流。「追加なし」お約束簡単に破ってハイボールでご機嫌。
5/10 月	6.0	休養日、歩行	10,320歩	右目焦点イマイチ。前日呑みすぎたか。久々カイギ2本。天気予報翌日雨。休養日先送りで夜練予定だったがサボり。シャケムニエルとシーチキンサラダ赤ワインご機嫌。BSイリオモテヤマネコみる。
5/11 火	6.0	練習なし	9,679歩	朝食おかずスモークサーモン。こういう食材は酒の肴として食べたい。親会社とのヤリトリで超ムカツク件あり。涼しい雨天腓腹筋故障箇所違和感出る。
5/12 水	17.0	大泉中央夜練、歩行	5分18秒、16分30秒、15分50秒、14分49秒、計57分53秒 10,023歩	風呂場ガガンボ、オオチョウバエ大量発生。今日もシゴト上ムカツク件あり。1855自宅到着1911出走。通勤ラン帰路のヌキヌキさんに会う。風呂後熱燗一合と赤ワイン一合でご機嫌。★ヌキヌキさん、腓腹筋まだ変で3回はちょっと無理であります。ストリームさんたっぷり休んで養生してください。
5/13 木	6.0	練習なし、歩行	10,176歩	通勤往路地下鉄内及び夕刻自席で閃輝暗点発生。疲れ出たか。終日情報セキュリティ関係作業。1930自宅到着。トンカツ、鶏照焼きで350ml缶と芋焼酎でご機嫌。2140就寝。
5/14 金	6.0	練習なし、歩行	10,990歩	風呂場に蜘蛛発生。生態系できつつある。情報セキュリティ関係作業。終日眠い。夕刻疲労感大。禁酒して2050就寝。
5/15 土	0.0	練習なし		マーチで目黒のK君宅へ。不要となったCATV専用チューナもらう。往路復路とも渋滞。帰宅後各種実験したがJ:COMの受信不可。
5/16 日	12.0	ハーフリレーマラソン(夢の島)	4区2km7分58秒、7区2km8分05秒、ラン7km、歩行5km	大泉愛走会樹林公園AC合同で夢の島セントラルハーフリレーマラソン出走。腓腹筋断裂後2ヶ月経過。再断裂せぬよう抑えて走って問題なし。アフター抑えて呑むつもりが激呑み。まことに楽しい駅伝でありました。
5/17 月	6.0	休養日、歩行	10,310歩	軽度腰痛発生。カイギ2本。極楽土日から穢土日常へ落差激しい。1900団地総会議案書説明会出席。その最中団地内ボヤ騒ぎあり。消防車5台救急車1台。詳細不明。朝日新聞社会部『東京地名考(上)』読了。
5/18 火	7.0	朝練サボり、歩行	13,104歩	0350目覚めたが朝練できず。弱い自分が眠つてゐる。社内規程作業。カミサン誕生日宅配ピザとる。《ゲゲゲの女房》録画2本分みて2050就寝。
5/19 水	8.5	南二丁目朝練、歩行	11,912歩	0350起床。ガス炊飯器点火忘れで1周で終了。毎朝西大和団地付近痩せ型丸刈り超速歩の人物あり。和光市駅まで全速追尾するが追付かず。ランナーか。帰宅後ストリームさんの影響で禁酒しようとしたがダメ。38年間積読だった吉田洋一『零の発見』読了。
5/20 木	7.0	朝練サボリ、歩行	14,355歩	0320目が覚めたが雨。朝練なし。業後F君と日本橋箱崎町百瀬。今月末閉店残念。二次会upset the apple-cart。CCRから雨の曲で入る。
5/21 金	17.0	大泉中央午前練、夕練、歩行	歩行1km	予定された休暇。午前練2周。公園老人と保育園児のみ。午後カミサンと井上ひさし作、蜷川幸雄演出《ムサシ》観る。帰宅後夕練2周。風呂後350ml缶とハイボールでご機嫌。
5/22 土	0.0	練習なし		0500起床。マーチでアグリに苗運搬。家事手伝い後自転車でアグリへ。モロッコインゲン、トウモロコシ定植。1200団地管理主任と350ml＋500ml。午後再度自転車でアグリ。トウモロコシ苗踏まれたり折られたり被害発生。事件か事故か。
5/23 日	24.0	樹林練習会	9分23秒、9分16秒、9分00秒、8分49秒、8分42秒、8分28秒、8分51秒、8分35秒、8分55秒、9分17秒、10分18秒、9分43秒、9分06秒／1周1.654km計1時間58分31秒、クロカン16分45秒	0458起床。炊事洗濯後0800出走。T田大将コース13周。雨脚強し。クロカン醍醐味荒天泥濘にあり。クロカン1周靴泥々。アフターテツさんと。早朝練習済ヌキヌキさん合流。ゴチでした。現状ではサブ3絶対不可。月間最低400キロ酔った勢いでテツさんと約束。ヤバイ。
5/24 月	6.0	休養日、歩行	11,430歩	クシャミ鼻水出る風邪か。団体戦目標400kmで申込み。樹林公園あずまや鳩糞の件和光市都市整備課公園緑地担当様から6月対処の返信感謝。《ランナーズ》7月号読了。
5/25 火	17.0	大泉中央夜練、歩行(6km)	5分59秒、17分33秒、16分35秒、16分20秒、5分15秒、計1時間01分42秒、歩行11,809歩	藤原湖入金。山坂道13km前夜祭花火大会ありで2,000円は嬉しい。親会社との間ムカツク件発生。帰宅後1911出走で大泉中央3周。風呂後天麩羅で350ml缶と多満自慢冷酒でご機嫌。
5/26 水	11.0	大泉中央朝練、歩行	6分55秒、19分18秒、5分38秒、計31分51秒、12,908歩	0330起床0400から大泉中央1周。0428日の出で外明るい。情報セキュリティ関係のシゴト。結婚記念日ちょっと贅沢に回転寿司に行く予定だったが天候イマイチ延期。350ml缶1本と冷酒でご機嫌。
5/27 木	6.0	練習なし、歩行、禁酒	11,648歩	0340起床だが小雨。朝練なしで読書。日中一時豪雨。明日休暇取得仲町二泊三日。棚田草刈り。明日早朝出発のため禁酒。高島俊男『本が好き、悪口言うのはもっと好き』読了。
5/28 金	0.0	練習なし		0235起床。0611鴨川市仲町着。川代地区棚田草刈り。斜面での刈払機使用筋トレになる。夕食手巻き寿司。昨年7月合宿時の米使用。味劣化残念。夜曲CHRIS MINH DOKY。
5/29 土	0.0	練習なし		棚田跡地120坪草刈り。畑に落花生苗定植。1406から降雨。DVDで黒木和雄《龍馬暗殺》観る。水木しげる『妖猫夜話』読了。2118就寝。
5/30 日	1.5	樹林練習会		0658出発。久留里街道一斉道路清掃徐行して走る。0854アグリ着。トウモロコシ異常なし。1030樹林練習会。T田大将コース1周。痛風療養中T田大将久々顔出し。早くよくなってください。鴨川合宿7月24日(土)25日(日)予定。
5/31 月	7.0	朝練サボり、歩行	13,887歩	大量の夢。大学病院治験業務関係と履修科目申請忘れ不安夢やだやだ。0330目覚まし。疲労感大で朝練ダメ。出勤前ゲーリー・クーパー3回カイシャ1回。業後百瀬今週末閉店K女史と呑み。
走行距離	260.0  km