月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	6.0	リハビリ歩行	万歩計12,498	ボカシ肥正常醗酵開始。特有臭発生。家族ブーイング。業後シュッコウ先呑み会。中途採用社員歓迎会だが本人体調不良欠席。武良布枝『ゲゲゲの女房』読了。
4/02 金	6.0	リハビリ歩行	万歩計13,737	前日長女無事初登庁したらしい。本日文字通り花金。午後眼科。眼圧測定視野検査。異常なし。BOOKOFFで買い物。夕食自作ネギマ鍋とホッピーでご機嫌。
4/03 土	5.0	リハビリ歩行	万歩計10,601	前日次女大学入学式。式場41年前自分の中学入学式と同じ講堂だった模様。島忠HC買い物、大泉実家DVD再生装置設置作業等。アグリ作業サボり。
4/04 日	7.5	樹林練習会		超低速ジョグ痛みなし。クロカン3周で終了。アフターはストリームさん持参の一升瓶×2本。カセットコンロで熱燗。ゴチでありました。夕刻カミサン運転でアグリ。ネギ苗定植。記憶断片的。
4/05 月	6.0	休養日	万歩計9,852	二日酔いなし。筋肉痛あり。社内規程作業。夕食長女作成ハヤシライスで赤ワインでご機嫌。
4/06 火	6.0	リハビリ歩行	万歩計12,776	午後親会社でカイギ。直帰。201号室換気扇交換作業。油でドロドロ。塩見鮮一郎『貧民の帝都』読了。
4/07 水	12.0	リハビリ歩行	万歩計20,600	情報セキュリティ関係作業。業後シュッコウ先周辺地域雨中歩行。風邪ひいた。《現代農業》5月号読了。
4/08 木	7.0	リハビリ歩行	万歩計14,269	咽痛発生。情報セキュリティ関係作業少し進捗。禁酒できた。明日休暇取得。二泊三日で仲町。畑耕耘BSアンテナ設置準備など。
4/09 金	0.0	練習なし		0330起床で仲町へ。BSアンテナ設置方式未解決。仰角方位角太陽位置時刻特定方式で衛星位置推測だが受信不調。夜曲ENIGMA、OFRA HAZAなど。
4/10 土	0.0	練習なし		BS受信不調。K君実家からもらったトリニトロン、BSデジタルチューナー故障か。畑雑草除去。甘夏、ワケギ収穫。周辺棚田蛙の声すごい。
4/11 日	10.0	樹林練習会	15分34秒、15分12秒、15分31秒、15分35秒、計1時間01分52秒	0330起床で移動。アグリ寄る。ジャガイモ発芽まだ。クロカン4周。痛み発生ヤバイ。桜散る中アフター最高。再度アグリ。ネギ、生姜定植。
4/12 月	8.0	リハビリ歩行	万歩計16,315	仲町滞在中胃腸快調。シゴト戻ると下痢再発。出社前自宅トイレ3回。業後六本木でK女史持込大吟醸で呑み。★SAMさん膝上部痛み関連新聞記事ヌキヌキさん搬送感謝です。何かのご参考になれば。
4/13 火	6.0	リハビリ歩行	万歩計10,181	少し寝坊。0615自宅出発。親会社からムカつく件多数あり。佐藤正之『TOKYO 新川ストーリー』読了。
4/14 水	6.0	リハビリ歩行	万歩計11,834	疲労感大。朝練なし。定時以降まで親会社でカイギ。旧部下呑みに誘ったが断られる。帰宅後《ためしてガッテン》でカレーレシピ確認。
4/15 木	6.0	リハビリ歩行	万歩計11,250	親会社報告業務と情報セキュリティ関連作業。業後中途採用者歓迎呑み会。オヤヂ呑み少し改善。帰宅後呑み直し。
4/16 金	7.0	リハビリ歩行	万歩計13,607	低気温時腓腹筋断裂修復部分痛み発生。まだダメか。業後F君と門前仲町「だるま」二次会upset the apple-cart。よい呑み。和光市駅下車時雪。
4/17 土	0.0	練習なし		悪寒あり風邪か。理化研一般公開行かず。昼寝大汗かいて回復。BS受信不成功。川亀純米吟醸生酒で鍋でご機嫌。
4/18 日	18.0	樹林練習会、リハビリジョグ	36分36秒、35分23秒、36分00秒、計1時間47分58秒	和国高から北駐車場まで樹林内通過の変則自衛隊コース3周。至福のアフター。アグリで二次会テツさん参加。BSコンバータ電源OFF判明。しかしBS受信まだダメ。
4/19 月	0.0	休養日		昨晩腓腹筋湿布忘れ。疲労感大体調イマイチ。カイギ2本無事終了。禁酒できず。350ml缶1本と角ハイボール。原武史『大正天皇』読了。
4/20 火	3.0	リハビリ歩行	万歩計7,444	腓腹筋痛み再発。日曜日リハビリジョグ距離長すぎたか。完治遅い。加齢か。管理会計系の業務。帰路和光市駅からバス。
4/21 水	7.0	リハビリ歩行	万歩計14,252	いつもどおり0430起床。外既に明るい。朝練再開したいが自重。雑件多数。業後神田小川町金寿司で仕事系呑み。和光市駅下車時雨。傘なし徒歩スーツびしょびしょ。
4/22 木	6.0	リハビリ歩行	万歩計9,734	腓腹筋湿布再開。俺祭り104さんは「リハビリ解除」なのにこちら継続。帰路札の辻歩道橋で前のめり転倒者あり。《表現者》Vol.30読了。
4/23 金	6.0	リハビリ歩行	万歩計10,975	明日から家族＋長女の彼氏で鵜原一泊川代棚田の田植え。なぜか家族全員機嫌悪し。《ランナーズ》6月号読了。★25日(日)樹林練習会欠席です。
4/24 土	3.5	リハビリ夕練	万歩計6,930	マーチにカミサンと長女乗せて仲町移動。里芋ウコン定植。午後鵜原移動。大学生次女JR鵜原駅から海の家移動中迷子その後発見。長女彼氏一升瓶差入れ。気が利く。刺身とアワビステーキでご機嫌。
4/25 日	3.5	リハビリ朝練		鵜原理想郷クロカン中今迄どうしても見つからなかった粟島霊神堂発見。川代移動。棚田田植え。日焼けした。帰路大人4人乗車マーチ頑張った。
4/26 月	7.0	リハビリ歩行	万歩計13,640	親会社直行。シュッコウ者向け給与海底説明会。イマイチやる気出ない。帰宅風呂後エボダイ干物で350ml缶と常温清酒ご機嫌。
4/27 火	6.0	リハビリ歩行	万歩計10,205	三田駅地下通路不気味OLあり。小走りで追越し先に出てはペース下げ追越されると再度追越す。呼気ニンニク臭あり。帰宅後イカゲソと厚揚げで清酒呑み過ぎたがご機嫌。
4/28 水	7.0	リハビリ歩行	万歩計13,425	通勤往路強雨。歩道橋階段川状態。午後親会社カイギ3本。業後K女史と百瀬。5月末閉店予定驚愕事実。飯田橋わかな同様ウチら貧乏神か。
4/29 木	21.0	リハビリ歩行	万歩計38,038	都市研究家K君、単車旅行家F君と立川から拝島まで。1040頃時雨。コンビニで傘買うが30分で天候回復風強し。福生の石川酒造で地ビールご機嫌。デジカメ写真346枚後処理大変。
4/30 金	6.0	リハビリ歩行	万歩計10,493	5月連休カレンダーどおり。社員若干少なめ。午後激眠。即席珈琲2杯。夕飯キーマカレーと赤ワインでご機嫌。
走行距離	192.5  km