月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0	練習サボリ		三田のカイシャ訪問。事務作業繁忙。業後部門緊急呑み会。その後upset the apple-cart単独行。ESPERANTOのEleanor Rigby綴りめちゃくちゃでリクエスト。N川マスター感謝。カウンターのオヤヂ連と会話。千松信也『ぼくは猟師になった』読了。
12/02 水	0.0	風邪ぶりかえし		朝眠い。朝日新聞百年読書会『銀河鉄道の夜』感想文作成難航中。帰路、本社管理系部門忘年会ビンゴ景品部門長提供4,000円分購入。8ヶ月ぶり禁酒。
12/03 木	0.0	練習なし		明日人間ドック。禁酒2日目。まだ小人大名行列や桃色ゾウさん見えない。桑原崇寿『マタギ犬ゴンとイノシシ槍王の闘い』読了。
12/04 金	0.0	人間ドック		人間ドック。肝臓血糖脂質問題なし。血圧上昇傾向。膵臓再検査。女医さんから「お酒呑み過ぎダメ」。帰路SUPER RUNNERSソーラー電波購入。カイシャでカイギ1本。本社管理部門忘年会。
12/05 土	16.0	午前練		和光市谷中川源流探索路観ラン。帰宅後録画番組解消作業。長女調査地から1週間ぶりで帰宅。6時間後カネ持って再度出発。
12/06 日	16.5	樹林練習会		T田大将コース10周。アフター欠席で小澤酒造梵蔵会忘年会。大吟醸カパカパ帰路記憶なし。鈴木三重吉『新版 古事記物語』読了。
12/07 月	0.0	休養日		未読メール処理。雑件多数。棒茄子前年下期比25%ダウン。次女大学入学金支払。左膝痛発生。不気味。
12/08 火	7.0	南二丁目夜練		本日締切りの報告書作成。報告書作成誰でもできる。オンリーワン分野を持たないとヤバイが手遅れ。1940から南二丁目3周。
12/09 水	0.0	練習なし		0330目覚まし起床。F島家墓掘返し跡発見凶夢で朝練中止。業後K女史と忘年会。立花隆・佐藤優『ぼくらの頭脳の鍛え方−必読の教養書400冊』読了。★ヌキヌキ様、0615司法研待合せの件確認いたしました。
12/10 木	8.0	大泉中央夜練		来年の組織変更と人事異動でギロン。香車で待ち駒、銀1枚足りない。と金で頑張ってもらうナド。《現代農業》1月号読了。大泉中央2周。懸垂12×3本。
12/11 金	0.0	練習サボリ		毎日0600自宅出発。日の出40分前小雨で暗い。カイギ2本報告書1本。業後F君と一次会思いで横丁二次会upset the apple-cart。三無主義世代の主張だ。
12/12 土	0.0	練習なし		アグリで大根、ミズナ、春菊収穫。録画番組見続ける。翌日小川和紙ユルく走るので禁酒せず。JINROでホッピーでご機嫌。
12/13 日	23.0	小川和紙	1時間43分19秒	目標はキロ5分のイーブン。最後の6kmは4分30秒ペース。アフターは皆様とさくら水産とシダックス。ラリラリになりました。
12/14 月	0.0	休養日		激しい疲労感あり。シゴトの関係で他社創立記念日パーティ参加。貧血気味。二次会で退散。帰宅後JINRO水割り。ご機嫌にならず。
12/15 火	0.0	練習サボリ		体調イマイチ。カイギ2本。報告書1本。夜練のためテキパキシゴト。帰り間際驚愕事故通報あり。郵便物行方不明。緊急対策カイギ。2100自宅到着。純粋サボリ。
12/16 水	0.0	練習サボリ		0324自然覚醒だが朝練純粋サボリ。カイギ4本。部門機能と要員移管先決定。1530早退飯田橋眼医者。1700から健保組合ジム食堂で呑み。元当社ランナー退職金底つき無職だが泰然自若スゴイ。
12/17 木	11.0	大泉中央夜練		0256自然覚醒。早朝覚醒メンタル系か。寒いので朝練サボリ。カイギ2本。雑件多数。帰宅後1940から大泉中央3周。ジャージ上下ウインドブレイカーだと暑い。田中優子『カムイ伝講義』読了。
12/18 金	0.0	練習サボリ		前日2300就寝だと経験的に朝練不可。業後部門忘年会。オプションのカラオケも。年末解散なので盛上る。
12/19 土	10.0	谷中上野方面ラン		会社ランニングクラブ練習忘年会。日暮里湯パーク基点。谷中上野方面路観ラン。アフターはもんじゃ。仕上げは俺祭り104さんとみつぼ。
12/20 日	16.5	樹林練習会		T田大将コース10周。アフターはT田大将、ヌキヌキさん、T中さん、テツさんと。ヌキヌキさんとアグリ後巨大化大根ダシにストリームさん宅乱入。ご馳走様でございました。
12/21 月	0.0	休養日		カイギ3本。隣のホテルで社長、執行役員とランチミーティング。疲れた。その後各種雑件。帰宅後禁酒できず熱燗二合でご機嫌。《ランナーズ》2月号読了。
12/22 火	0.0	練習なし		休暇取得。終日自宅でCIA試験勉強。米国流経営学嫌いだ。
12/23 水	0.0	練習なし		休日出勤。未読メール処理。CIA試験勉強。中野孝次『ガン日記 2004年2月8日ヨリ3月18日入院マデ』読了。
12/24 木	0.0	練習なし		カイギ3本。ケロロ軍曹憑き堂々業務時間中CIA試験勉強。記憶力低下ひどい。2200自宅到着。アル中ハイマー予防のため禁酒。
12/25 金	0.0	練習なし		0715自席着。最後のあがき。試験時間2時間45分全部使ってCIA PART4合格。全科目ゲット。業後本社管理部門部門長忘年会。会費高い。
12/26 土	0.0	練習なし		疲労感絶大。終日睡眠。夜甲類焼酎炭酸割りで若干復帰。
12/27 日	0.0	練習なし		急遽カミサン提案で銀座シネスイッチで《戦場でワルツを》観る。夜久々家族全員揃って忘年会。発泡性ワインでご機嫌。
12/28 月	0.0	練習なし		まだシゴト。ついに部門長解任。来年勤務先変更。業後銀座場末呑み屋でキャリア官僚と忘年会。皆クソ学生の頃と変わってない。
12/29 火	0.0	練習なし		シゴト納め。職場大掃除。午後納会。帰宅後赤ワインで仕上げ。
12/30 水	0.0	練習なし		出社。個人所有物撤収。シゴト不要メール大量削除。鼻歌キャンディーズ「微笑がえし」。年賀状作成投函。《表現者》28号読了。★年賀状に自分の名前書き忘れました。
12/31 木	0.0	練習なし		自宅大掃除。アグリ大根収穫。鈴木製麺店で年越蕎麦購入。大泉実家で夕食。帰宅後201号室片付け。来年から練習再開。
走行距離	108.0  km