月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	練習なし		少し呑み過ぎ。朝辛い。水曜日弁当なし。蕎麦屋でカレー南蛮定食。業後本社勤務に戻ったK女史と呑み。★I河先生が「スイゲイ」でWeb練習日記に登録されました。
4/02 木	0.0	練習なし		カイギ5本。少々疑問あったが上司命令通りに実施した件が裏目。ムカツキ度最高。2000帰宅だが疲労激しく練習なし。★補足説明です。I河先生ハンドル名「スイゲイ」は土佐銘酒「酔鯨」です。ご心配なく＼(＾o＾)／。相澤淳『海軍の選択−再考 真珠湾への道−』読了。
4/03 金	0.0	朝練サボリ		0430起床、0730シゴト開始。新入社員研修講師2コマ。部門間調整。業後F君と有楽町ガード下「日の基」、新宿三丁目upset the apple-cartで呑み。テーマは北ミサイル情勢。呑み過ぎた。
4/04 土	10.0	アグリ往復		体調不良。前夜ラリラリ帰宅の件、カミサンにボコボコに怒られる。午後アグリで草取り。雲雀の声聞きながら350ml缶2本。帰宅後鯖で燻製作成。美味。甲類焼酎炭酸割り。
4/05 日	20.0	樹林練習会		ストリームさんとクロカン8周。アフターは至福の花見宴会。ヌキヌキさんと清水山公園で二次会。カタクリの花満開。
4/06 月	0.0	休養日		軽度腰痛。深酒が続いている。当分酒量減らすか。帰宅ラン中のヌキヌキさんにあう。夕食時350ml缶チューハイ1本と甲類焼酎水割り1杯。まげちゃんさん、有楽町ガード下いい感じです。
4/07 火	4.5	夜練		0500時点気温11℃。駅までの徒歩暑い。2030自宅到着。南二丁目2周目膝痛発生。クロカンでは発生せず。硬路面と靴のクッション消滅が原因か。柘植久慶『ヒトラーの遺産−国家蘇生のリーダーシップ−』読了。
4/08 水	10.0	夜練		駅まで自転車。カイギ3本。今回は先任殿提案安易に受入れトラブル。懐疑精神必須。定時退社。樹林ジョグコース8周。スイゲイさん及び和光ロードレース10km2位の大学生も同走。
4/09 木	0.0	練習なし		カイギなし。バックログ処理。明日から二泊三日で仲町。屋内工事、甘夏収穫など。武田知弘『ナチスの発明』読了。
4/10 金	0.0	練習なし		0330起床、0720仲町着。終日FMケーブル屋内配線。ケーブル長見積りミス。手順前後などドジ多数。電波微弱。増幅器2台使用。夜CDでフォーレのレクイエム、コダーイの無伴奏チェロソナタなど。
4/11 土	15.0	棚田ラン		カボチャ発芽まだ。大丈夫か。畑草刈り。CAINZホームでペットボトル太陽熱温水器部品価格調査。棚田ジョグ。ラン後水シャワー冷たい。甲類焼酎ホッピー割りでご機嫌。蛙の声すごい。夜CDで姫神、S.E.N.S.など。
4/12 日	17.5	樹林練習会		0300起床、0430出発、0619自宅着。マーチ快調。122km1時間49分自己記録。樹林でクロカン7周。ヌキヌキさん先頭でラスト2周11分36秒、11分41秒。アフターは桜吹雪至福の呑み。SAMさん転倒されて負傷。お大事に。
4/13 月	0.0	休養日		未読メール処理。またシゴト増えた。夕食イサキ塩焼とJINROソーダ割りでご機嫌。《現代農業》5月号読了。
4/14 火	0.0	練習サボリ		0430起床だが朝練なし。シゴト閉塞感あるがシゴトあるだけ御の字か。業後、雨なので練習サボリで部下と呑み。
4/15 水	12.0	夜練		朝見事な快晴。前夜少々呑み過ぎ。カイギ5本疲れた。スイゲイさんと樹林ジョギコース10周。太宰治『斜陽』読了。
4/16 木	2.5	夜練		0730からシゴト開始するが楽にならぬ。明日締切の報告書未着手。次々と突発案件発生。1945自宅到着。尋常でない疲労感、南二丁目1周で終わり。ガス欠か。
4/17 金	0.0	練習サボリ		0730からシゴト。情報セキュリティ関係で他事業所から直帰。イトヨで1,098円のスコッチ買う。雨練習サボリ。スコッチロックで美味。
4/18 土	5.0	アグリ往復換算		午前マーチでEM堆肥4桶アグリ運搬。堆肥置き場ミミズやハサミムシ多数。1200団地管理主任と350ml＋500ml。午後自転車でアグリ。サトイモ定植。苦土石灰投入。草取り。夜350ml缶1本とJINROソーダ割りでご機嫌。
4/19 日	25.0	樹林練習会		T橋さん出走。数年ぶり。T橋さん、スイゲイさんとクロカン10周。ラスト1周ヌキヌキさんに稽古つけられる。葉桜見ながらアフターご機嫌。二次会は福祉の里横桜並木でヌキヌキと南京状態だったテツさんと。
4/20 月	0.0	休養日		軽度右膝痛。フェイタスLで湿布。やたらとメール多し。年上最強部下2名世界一周出張。元銀行員総合力脱帽。
4/21 火	0.0	練習サボリ		体軽い。川越街道バイパス歩道橋でカラス襲撃あり。夜強雨。体育館行くのも億劫夜練サボリ。カミサン母方実家からタケノコ大量送付。タケノコ尽くし夕食。
4/22 水	10.0	夜練		朝大量ウ○コ。前日タケノコ影響か。カミサン機嫌悪し。夜練出発時「風呂準備して行け」。恐いので従う。更年期障害か。1940大泉中央スイゲイさんと夜練トラック周回。悪い中高年ウォーカーまだいない。《ランナーズ》5月号、チェーホフ『桜の園・三人姉妹』読了。
4/23 木	0.0	故障		日の出0500。春眠朝練できず。午後歩行中両膝痛発生。2100帰宅後風呂上り湿布。★スイゲイさんは通信キャリア変更のため当分更新ありません。
4/24 金	0.0	練習なし		両膝痛軽微。原因不明。午後半休緑内症定期検診。問題なし。イトヨ確かにレジェンド品揃えなし残念。ホッピー親和性最高キンミヤ四合瓶発見。明日から二泊三日で鴨川田植え。★樹林練習休みます。
4/25 土	0.0	練習なし		カミサンと長女乗せてマーチ0530出発。仲町サトイモ、ウコン、カボチャ定植、落花生播種。長女の彼氏来る。午後豪雨。DVD《怒りの葡萄》観る。鵜原海の家一泊。アワビで本当のビールご機嫌。
4/26 日	0.0	練習なし		鴨川棚田田植え。ものすごい強風。午後仲町で樹木剪定。カミサン梅のつもりで柿の枝切りまくる。トウシロウ困る。仲町一泊。
4/27 月	0.0	練習なし		休暇取得。自宅へ移動。アグリでナス、ミニトマト、アマナガ、キュウリ苗定植。ジャガイモ芽欠き土寄せ。疲れた。
4/28 火	0.0	練習なし		豚インフルフェーズ4で超忙。海外渡航決裁プロセス逸脱で騒ぎ。e-Learning問合せ多数。疲れたので業後K女史と日の基。
4/29 水	10.0	昼練		アグリ往復ラン。スイゲイさん、ヌキヌキさんの畑チェック。広大空きエリアあり。エボダイの燻製作成。絶妙仕上がり。いいちこお湯割でご機嫌。
4/30 木	0.0	練習なし		豚インフルWHOフェーズ5。0730自席着。海外出張禁止令出す。問合せ多数。本日締切提出物もあり劇忙。2200自宅到着。
走行距離	141.5  km