月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	30.0	樹林練習会		自衛隊コース3周目までストリームさんと。4周目以降失速。原因前日疲労とガス欠。発酵終了ボカシ肥素手でかき混ぜ中、納豆菌発酵用ワラ爪に刺さる。夕食カルボナーラと赤ワインでご機嫌。
3/02 月	0.0	休養日		軽腰痛。イトヨで韓国製第三のビール《快杯》350ml缶1本100円。味もまずまず。鏡月ロック3杯。呑みすぎた。福沢恒『プロジェクト・マネジメント−実践的技法とリーダー育成−』読了。
3/03 火	0.0	練習なし		致し方ないシゴトで残業。2150自宅到着。雪でも練習する人に脱帽。夕食カレーライスで350ml缶1本と熱燗ひれ酒一合でご機嫌。栗原史郎他『21世紀標準学』読了。
3/04 水	0.0	練習なし		カイギ2本。痛い点を突かれて受入れる。明日締切パワポのプレゼン資料作成。まだ30%。2200自宅到着。タラノメ天婦羅で350ml缶1本、本醸造常温一合、黒糖焼酎ロックでご機嫌。★ヌキヌキ様、陸連登録お願い致します。毎度ありがとうございます。
3/05 木	12.0	夜練		久々好天。断れない仕事押付けられる。最近多い。本日締切プレゼン資料提出して安堵。帰宅後樹林ジョグコース10周。例年通り雛人形まだ出ている。カミサンに文句言うと「娘の将来心配なら自ら片付けよ」となるので黙っている。
3/06 金	0.0	練習なし		明日から二泊三日仲町。棚田契約継続手続と水路沿い竹林伐採。樹林ACの皆様和光市ロードレース頑張ってください。日経コンストラクション『東京湾をつないだ男たち−巨大事業を支えた技術者の記録−』読了。
3/07 土	0.0	練習なし		アクアライン感慨深く走行。0900から7時間斜面竹林伐採搬出。完全白骨化イノシシ頭骨発見。疲労困憊。夜キムチ鍋と焼酎お湯割りでご機嫌。
3/08 日	0.0	練習なし		小雨。コンセント増設屋内電気工事。免許要るのかも。棚田契約継続説明会。かんぽの湯日帰り入浴後、刺身、鳥鍋、本物ビールでご機嫌。
3/09 月	0.0	練習なし		休暇取得。果樹整枝、庭木剪定。カミサン蜜柑幼木と知らずバサバサ剪定。帰路アグリでブロッコリー側蕾花大量収穫。鯖塩焼きと久留里銘酒「福祝」純米吟醸でご機嫌。
3/10 火	0.0	練習なし		0730から未読メール処理。次々着信未読数減少せず。ようやく明日の試験本格準備。2130自宅到着。禁酒日なのに冷酒二合。
3/11 水	0.0	練習なし		カイシャ昇格試験受験。軍隊だと大尉から少佐へ。同期入社出世頭より6年遅れ。プレゼン内容論理的飛躍指摘される。業後K女史と呑み。ホワイトデイ前倒し四合瓶1本お渡し。《現代農業》4月号読了。
3/12 木	7.0	夜練		カイギ4本。報告書議案書各1。事務局提出後誤変換判明したが無視。練習再開。帰宅後南二丁目3周夜練。風呂後350ml缶1本黒糖焼酎ロック。美味しいので呑みすぎる。明日から禁酒。無理か。
3/13 金	0.0	練習なし(禁酒)		カイギなし。バックログ処理。進捗僅少。夜小雨のため練習なし。禁酒だが不眠なし。カルト系宗教悪夢見る。
3/14 土	0.0	練習なし(禁酒サボリ)		徒歩で自宅→島忠HC→白子川→清水山公園→西信寺別院(猫墓参)→自宅。昼食チャーハン自作350ml缶1本呑んでしまった。夕刻実家挨拶往復。ネバネバさん鳥取マラソン頑張ってください。自分も荒川頑張ります。
3/15 日	45.0	荒川マラソン	3時間34分28秒(自己計測)	0620自宅出発、0700現地着。0900スタート。幟はためく程の追い風、ランパン半Tだが暑い。キロ4分43秒巡航だったが25km地点から失速開始。内容悪すぎ。マラソン走れる足ではなかった。ゴール後突然左膝激痛発生。まげちゃんさん、N山さん、I河先生応援ありがとうございました。
3/16 月	0.0	休養日		左膝故障。歩いても痛い。駅まで自転車。駅の階段やっと。ヤバイな。フェイタスLで治療。スーパー30%引き焼鳥詰合せで350ml缶1本と黒糖焼酎ロックでご機嫌。
3/17 火	0.0	故障		今日も自転車。カイシャ階段登り練習中止。幹部のカイギで事業リスク分析結果プレゼン。これで今月のビッグイベント総て終了。業後部下快気祝いで軽く呑み。
3/18 水	4.0	夜練		膝回復基調。歩行時痛みなし。日焼け顔面皮膚粉吹き状態。樹林ジョグコース2周目で左膝痛発生。★ヌキヌキ様、20日(金)に陸連登録票と登録費をご自宅にお届け致します。三田英彬『青函隧道』読了。
3/19 木	0.0	故障		団地北側の林ウグイス、シジュウカラの声。駅徒歩往復、カイシャ階段登り再開。業後印刷会社から超名門会議所に出向したF君と有楽町ガード下「日の基」で呑み。二次会はupset the apple-cart。元気回復。
3/20 金	5.0	自転車換算		0930まで爆睡。午後アグリ自転車往復。ジャガイモ種芋、アシタバ苗定植。明日から二泊三日仲町。籾を苗箱に播種する作業。
3/21 土	0.0	故障		アクアライン値下げ。1K円。0730仲町着。周囲全面蛙の声。ジャガイモ、明日葉定植。休耕田耕耘。カボチャ播種。巣箱設置場所移動。FM同軸ケーブル屋内配線経路長計測。夜スコッチ呑みながらENIGMA4枚。
3/22 日	0.0	故障		苗箱に籾播種。CAINZ HOME買い物。庭草取り。降雨開始。屋内で燻製実験。鰯干物、ポークウインナ。旨い。夜強風強雨。バーボン呑みながらG-Scmitt、PAGENT。
3/23 月	0.0	練習なし		休暇取得。朝右目上瞼ゴロゴロ痛み。0500出発。右目開けられない。アクアライン地上部強風。首都高片目運転恐怖。和光市眼科医診察。巨大ゴミ入っていた。目表面傷。痛いので昼寝。
3/24 火	0.0	練習サボリ		右目回復。花粉症継続。未読メール150通。帰宅後夜練予定だが家族面々から「久々夕食全員揃った。コミュニケーション重視せよ」とのクレーム。録画《ケロロ軍曹》見ながらブリ大根で熱燗。仕方ないか。《ランナーズ》5月号読了。Y川さん川柳で「人」に入選。スゴイ。
3/25 水	7.0	夜練		カイギ多く未読メール激増。構わず定時退社。小雨。総合体育館ランコース1周192m37周目で左膝痛発生即中止。体調良くワイン1本呑んでしまった。
3/26 木	10.0	夜練		株主総会無事終了。警備担当ロートル社員株主として在前列着席。早退して眼科。完治。樹林ジョグコース8周。7周目で左膝違和感発生。オオシマザクラ八分咲きヤマザクラ二分咲き。夜桜宴会1組あり。司法研修所研修生か。
3/27 金	0.0	休養日		雑件多数。2100自宅到着。鍋で350ml缶1本、熱燗一合、焼酎ロック2杯でご機嫌。前間孝則『日本はなぜ旅客機をつくれないのか』読了。
3/28 土	12.0	午前練		0540起床。樹林クロカン4周。連翹満開。左膝治った感じ。木の根でモロに転倒。10年ぶりか。また左膝やられる。ストリームさん、SAMさん、I河先生に会う。夕刻カミサンとMYCAL板橋で《ワルキューレ》観る。
3/29 日	20.0	樹林練習会		クロカン8周。左膝問題なし。ラスト周I河先生と意地の張り合い。ヌキヌキさんに軽々抜かれる。ヤマザクラ未だ咲かず。花見予行演習でひれ酒。アグリでシソとバジル播種。I河先生、ヌキヌキさんと二次会。
3/30 月	0.0	休養日		休養日。青梅マラソン完走証および大会記録写真集配送。写真集不要。参加費値下げ願いたい。
3/31 火	0.0	朝練サボリ		眠さで朝練サボリ。春眠か。地下鉄空いている。年度末か。いつもどおりカイギなど。業後本社管理系部門長の歓送迎会。静かに呑む。
走行距離	152.0  km