月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	軽微故障		朝練なし。2230自宅到着で夜練もなし。月初から練習なし。非常にヤバイ。来週の海外出張の準備で忙しい。兵頭二十八『逆説・北朝鮮に学ぼう！』読了。
4/02 水	12.0	夜練		夜練を誓って朝練なし。海外出張準備の合間にくだらない雑件多数。帰宅後樹林ジョグコース10周。風呂の後350ml缶と芋焼酎水割りでご機嫌。
4/03 木	0.0	練習サボリ		0400目覚ましだが気がついたら0500で朝練サボリ。新入社員研修2本160分とランニングクラブのサークル紹介。2200まで残業、2330自宅到着。
4/04 金	0.0	練習なし		仕事が多いので早朝出社しようとしたが寝坊。期日に間に合わないシゴトを次々と人に押付ける。2230自宅到着、出張準備。
4/05 土	0.0	練習なし		休日出勤。帰宅後荷物パッキング。いつもの通勤かばんとアディダスバッグだけ。もちろんラン用品持参。
4/06 日	0.0	練習なし		これから東京シティーエアターミナルからバスで成田へ。ニューヨークで作業後ロンドンに移動。ロンドンマラソンエントリーしていなかったのは不覚。パリマラソンという手もあった。4/12帰国予定。同日1200JFK着。チェックイン後Grand Central Terminal近くのラーメン屋で昼食。ホテルで昼寝後日本食の店で呑む。
4/07 月	0.0	練習なし		雨で朝練なし。実は人が少ない時間帯の練習は危ないので止められている。1000からシゴト。昼食中華。夕食和食。比嘉良治『50歳から楽しむニューヨーク散歩』読了。
4/08 火	0.0	練習なし		1000からシゴト。昼食和食。夕食East Villageの和食で宴会。二次会はカラオケスナック。
4/09 水	0.0	練習なし		0845BA機でロンドンに向う。2035LHR着。入管セキュリティチェック厳密。2300ホテルチェックイン。眠い。
4/10 木	0.0	練習なし		午前中は空き時間だが体調悪くウォーキングのみ。1400からシゴト。夜は韓国料理で宴会。
4/11 金	0.0	練習なし		この日の午前中も空き時間だが呑みすぎによる体調不良でホテルで仮眠。結局観光は一切なし。午後LHRに移動。霰降る。JAL機で成田に向う。
4/12 土	0.0	練習なし		1500成田着。1800自宅到着。夕練の余力なし。500と350ml缶と刺身でご機嫌。西部邁『核武装論』読了。
4/13 日	15.0	樹林練習会		0700から団地草取り。その後樹林練習会。クロカン4周＋ジョグコース5周。腰痛あり。飛行機エコノミー席で長時間座っていたからかも。
4/14 月	0.0	休養日		雨天の月曜日は電車が遅れる。未読メール300通。SPAMは1割。膨大な海外出張後処理作業あり。疲労感絶大。業後I藤さんと百瀬で呑む。
4/15 火	0.0	練習なし		まだ身体のリズムが変。腰痛治らず。困ったことになった。2140自宅到着。疲労感大で夜練なし。カレーライス、350ml缶1本、安赤ワインでご機嫌。
4/16 水	15.0	樹林夜練		アグリ往復ランで畑の様子を確認したいが早朝起きられず。シゴト面では雑件チマチマ作業多し。樹林ジョグコース13周。ツツジ、フジ開花。ケラ鳴き始め。竹内正浩『戦争遺産探訪 日本編』読了。
4/17 木	0.0	練習なし		シゴト面で「まあいっか」という気持ちが出てきて早朝出社できない。今日も疲れる1日。シゴトが雪ダルマ式に増えていく。2230自宅到着。雨の中練習する精神的強靭性皆無。《現代農業》5月号読了。
4/18 金	0.0	練習なし		朝練予定なし。カイギ4本。業後は百瀬でK女史と呑み。明日出社確定。
4/19 土	0.0	練習なし		疲労感大。月曜日早朝出社するという前提で出社せず。
4/20 日	20.0	樹林練習会		朝歯磨き時にピキッという腰痛感あり。走れば治るという考えでクロカン等。懸垂15回×3本＋5回も入念に実施。夕刻から腰痛悪化。歩行困難。
4/21 月	0.0	故障		腰痛激甚。尿管結石並み。カミサン運転で整形外科医。予想通り痛み止めで安静にするほかなし。家で寝ているとシゴトのことで携帯に電話入る。たまらん。
4/22 火	0.0	故障		大阪出張を部下に押し付けて休暇取得。腰痛僅かに回復。ばんばんFAXが送られてきて電話で修正指示。たまにはゆっくり休ませてくれ。録画したまま未見だったものを見る。その他の時間は読書と放送大学。J-COMでも興味深い番組たまにあり。睡眠時間多く夢を見るが難解な申請書を書くカフカ的夢多し。
4/23 水	0.0	故障		無理すれば出社できたがじっくり治す。二度と受けたくないのに某大受験願書を取りに昭和30年代の見知らぬ街を彷徨う夢。夕暮れの墓場に来てしまう縁起が悪い夢。《表現者》5月号、《ランナーズ》6月号読了。
4/24 木	0.0	故障		何とか歩けるようになったので出社、0730自席着。未読メール200通で済んだ。右手が痺れるのが不気味。混んだ電車は腰痛に悪いので1600で早退。家では次女が音楽DVDを見ていてうるさい。
4/25 金	0.0	故障		かなり改善したが腰痛あり。経営者による第1四半期レビュー何とかクリア。しかし常に評価低くく昇給ほとんどなし。明日から一泊で棚田田植え。筒井功『サンカの真実』読了。
4/26 土	0.0	練習なし		0330起床、0530自宅出発。腰痛のためカミサンの運転で仲町へ。カミサンの運転は恐怖だが注意すると逆切れするので耐える。長女の彼氏が世田谷から速そうな自転車で来る。鵜原の会社の海の家一泊。アワビ尽くしと本当のビールでご機嫌。
4/27 日	0.0	練習なし		天候回復。1000から田植え。腰痛だが何とか実施。坪36株の超疎植。帰路アグリで草取り。苗定植の遅れが心配。
4/28 月	0.0	練習なし		出社。腰痛長引いている。地下鉄はすいている。ケロロ軍曹が憑依した状態で上期の人事評定。未読メール大量処理でバンバン捨てる。業後は役職者懇親会だが早々にトンズラ。
4/29 火	0.0	練習なし		まだジョグ控える。農作業も腰によくないがアグリでアマナガ、ナス、ニガウリ、サトイモ定植。ジャガイモ芽欠き追肥土寄せ。自宅でモロッコインゲンをポット播種。Yahooで落札したBOSEのサブウーハー接続。すごい性能。
4/30 水	0.0	練習なし		何か変だと思ったら記入場所1日ずれていた。通常出勤。地下鉄僅かに空いているだけ。部門でも誰も休みとらず。社内事務手続きで時間を浪費。
走行距離	62.0  km