月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	5.0	アグリ自転車往復換算		団地草取り後I河先生夫妻、うちのカミサンと車2台で友人実家に向う。友人母上老人ホーム入居、実家売却にともない家財道具一切不要になりもらいにいく。大型冷蔵庫、28型テレビ、洗濯機、整理ダンス、鍋、盆栽の台、電球、キンチョール、ティッシュなど。団地搬入後樹林公園で呑み。その後アグリでも呑み。
7/02 月	0.0	休養日		前日の冷蔵庫等大物搬入により激しい疲労感。業後、糖尿病罹患の会社友人と呑み。手足の痺れ、目のかすみ等、自分にも既に症状が出ていることが判明。これはヤバイことになった。
7/03 火	0.0	休養日その2		疲労感が尋常でないので休養日その2。カイギ中もおきているのがやっと。2200自宅到着。糖尿対策のため禁酒しようとしたが350ml缶1本とワイン一合。
7/04 水	12.0	夜練		腕時計をするのを忘れて出社。始業前コーヒーの粉をマグカップに入れたが湯を入れ忘れ。若年性アルツかも。帰宅後I河先生と大泉中央26周。
7/05 木	0.0	朝練サボリ		朝練サボリ、0400目覚ましセットしたが眠くて起きられず。夜は翌日の仲町ハウス行準備作業。ヴィクター・J・ステンガー『宇宙に心はあるか』読了。呑むものがなく禁酒成功。
7/06 金	0.0	練習なし		午後半休で一般道で仲町ハウスに移動。138kmを所要時間5時間。30年前にホンダXE50で演習林まで走っていたルートだが完全に忘れていた。
7/07 土	0.0	練習なし		0800から平野畑で大豆播種。地元のおばちゃんに種をもらってご指導のもと約60坪に播種、野兎除けネットで囲む。昼食後仲町ハウス付属農園でジャガイモ収穫。何かに右手首を刺され指先が痺れてきたので1900頃作業中止。
7/08 日	0.0	練習なし		0600からジャガイモ収穫作業再開、全部で74kg収穫。こんなに収穫してどうするのか。0845から川代地区棚田草刈り。斜面の草刈りはヘビーな筋トレに相当。昼食後帰路に就きアグリ立寄り後帰宅。洗濯やジャガイモ乾燥作業で夜になってしまった。本当のビールとワインでご機嫌。
7/09 月	0.0	休養日		全身が筋肉痛。こんなに身体を動かして3日間「練習なし」だが致し方なし。《現代農業》2007年8月号読了。
7/10 火	0.0	休養日その2		筋肉痛ほぼ回復。チャドクガにやられた部分がかゆい。カイシャではチマチマ作業が並行して走るので忙しさ倍増。2100自宅到着、禁酒の予定だったが500ml缶1本。
7/11 水	10.0	大泉中央夜練		小雨のため朝練サボリ。団体戦だったら走っていたな。弱い人間だ。帰宅後I河先生と夜練、トラック21周。350mlを2本。夜カイシャ関係者から緊急連絡あり。酔いがさめてしまって眠れない。
7/12 木	0.0	練習なし		和光市駅0500始発で出社。下関行きは消えたが十和田に行く可能性あり。シゴトだから仕方がないがドジな奴の後始末はムカつく。十和田の美味いものは何か一応調べる。
7/13 金	0.0	朝練サボリ		とりあえず緊急出張は消えた。前日社外で呑みで朝練なし。業後は仕事以外の呑みで夜練なし。三連休に頑張るからいいか。やっぱ甘いか。
7/14 土	0.0	練習サボリ		雨が降ってるし疲労回復のためと称して昼寝三昧。江国滋編『古典落語大系』第1巻読了。
7/15 日	25.0	樹林練習会		台風4号来ていたが問題なし。クロカン4周、T田大将コース6周、ジョグコース5周。ヌキヌキさん、T田大将、I河先生と四阿で呑み。
7/16 月	29.0	彩湖LSD		身体が重かったが天気もよいので彩湖LSD。ウォークや自転車の人が増えたがデブが多い。メタボリ対策で急に運動してもすぐにやめてしまうだろう。アグリ自転車往復。テツさん、I河先生と畑で呑み。テツさん元気そうでなにより。
7/17 火	0.0	休養日		疲労感絶大。先週のトラブルの余波でばたばた。2130帰宅。禁酒日の予定だったがどうしても呑みたくて350ml缶1本。
7/18 水	12.0	大泉中央夜練		朝練なし。ちまちま作業ですごく忙しい。仕事をほっぽり投げて定時で脱出、I河先生とトラック25周。田村勇『サバの文化誌』読了。
7/19 木	0.0	休養日		明日から健保組合の保養所でカイシャのランニングクラブ二泊三日の合宿。白樺湖、女神湖、車山山頂コースなど予定。
7/20 金	30.0	合宿初日		白樺湖近くの健保組合の保養所に泊まって合宿。八子ケ峰周辺トレッキング＋女神湖1周＋往復。すごい霧で景色ゼロ。
7/21 土	48.0	合宿2日目		車山山頂コース。八島ケ原湿原まで行こうとしたが石がゴロゴロしていて走れないので中止。白樺湖7周。合宿中最も疲れた。
7/22 日	25.0	合宿最終日		大腿四頭筋筋肉痛発生。白樺湖1周朝練。諏訪湖1周。晴れて日焼けした。1名熱中症になったが回復。片倉館で風呂。なかなかよかった。1730自宅到着。枝豆で500ml缶2本でご機嫌。
7/23 月	0.0	休養日		午前中は未読メール処理。午後は文書の再鑑など雑件多数。帰宅後、朝練のため早寝準備中、次女が夏季補講の宿題が終わっていないとかで伊勢物語や徒然草の問題を手伝う。2340就寝。
7/24 火	12.0	夜練		朝練サボリ。眠くてダメ。アグリに行っていないので野菜が心配。大腿四頭筋痛は解消。樹林夜練ジョグコースキロ6分10周。《ランナーズ》9月号読了。
7/25 水	20.0	朝練・夜練		税大の林でヒグラシの声。アグリ往復朝練。トマト、モロッコインゲン、伏見アマナガ収穫。カイシャではISMS更新審査。大泉中央20周夜練。田村勇『塩と日本人』読了。
7/26 木	0.0	練習なし		左くるぶし外側、左膝外側に違和感、湿布で治療。ISMS更新審査終了。毎度審査員には絶対になるまいと思う。夜は日曜日の運搬作業の下見をして江古田で呑み。
7/27 金	0.0	夏風邪		呑みすぎたわけでもないのに体調絶不調、咽が痛い。夏風邪だな。15時にはカイシャ早退。家で350ml缶を呑んで爆睡。
7/28 土	5.0	アグリ自転車往復換算		体調若干回復。青梅線軍畑駅で降りて川沿いの遊歩道を歩く。沢井まで歩いて小澤酒造の蔵々会にK女史と参加。ラリラリになることもなく帰還。
7/29 日	9.0	樹林練習会		朝は江古田のK君実家から家財道具搬出。まだまだよいものあり。本箱、風呂場スノコ、急須などを貰う。その後樹林に急行。誰も来ないのでヌキヌキさんが帰るところに遭遇。クロカン1周＋αで呑み。間に合ってよかった。帰宅後雷雨、昼寝。夕刻アグリ。
7/30 月	0.0	夏風邪		練習サボリ。疲労感激しい。シゴトは事務処理が多くて手に職がつかない。企業買収されたら絶対に放出される。業後はヌキヌキさんと同じ会社のF君と健保組合ジム3階で呑み。石川雅之『もやしもん』(5)読了。
7/31 火	0.0	練習サボリ		0430起床だが雨の音で朝練サボリ。この季節、雨はまったく問題ないのだが。カイシャでは雑務ばっか。業後はK女史と呑み。糖尿が少々心配。
走行距離	242.0  km