月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	練習サボリ		団体戦開始。しかし朝練なし。月初からヤバイな。内部監査を受けるが監査人を撃沈。業後は祝杯。
6/02 土	7.5	自転車換算		1000から和光市消防署で和光市水連主催の救命救護法講習。AEDの訓練も受けた。アグリ、成増ダイソー往復。
6/03 日	30.0	樹林練習会		クロカン8周＋ジョグコース6周＋自転車アグリ往復換算。アフターはいつものメンバーで呑み。アグリでO貫さん、I河先生と呑み。
6/04 月	0.0	練習なし		すごい疲労感のため朝練なし。残業後2130自宅到着。風呂に入ってウイスキー水割り。
6/05 火	10.0	朝練		アグリ往復。日曜日に定植したサツマイモの苗が萎れていた。見回り中の猫が多い早朝の空き地。夾竹桃が咲いていた。
6/06 水	25.0	朝夜練		0440からアグリ往復。新倉の竹林でウグイス、理化研の沼沢地でヨシキリ。外環道側道でオヂサンが「ハハハヘヘヘ」と叫びながらウォーキング。健康法の一種か。大泉中央トラックで夜練キロ5分ペース走。トラックは中高年ウォーカーで占領状態。山川惣一『農業に勝ち負けはいらない！−国民皆農のすすめ−』読了。
6/07 木	9.0	朝練		0440から大泉中央朝練。シジュウカラとキジバトが鳴いていた。疲労感絶大のため駅まで徒歩ではなく自転車。イトヨに駐輪したがカギをかけるのを忘れた。カミサンにカギの回収依頼。疲労のため夜練なし。
6/08 金	0.0	休養日		翌朝は0300起床でクルマ運転なので体力温存。二泊三日で房総半島南部棚田地帯でトレイルラン。Web練習日記の更新遅れます。
6/09 土	18.0	夕練		0653仲町ハウス着。伐採放置竹の片付けとジャガイモ畑雑草取り。夕刻、二子嶺岡林道コース開拓。次に川代嶺岡コースを開拓しようとしたが獣道になって断念。夕暮れ迫る中、棚田エリアで道に迷って焦りまくり。
6/10 日	0.0	練習なし		0800集合で地元の草刈り。やがて豪雨になったが農家は平気で作業継続。おいらは寒くて少し風邪気味になる。神社の草刈り後解散。家に戻って昼食後体調イマイチなので昼寝。風邪回復だが練習断念。ビールと焼酎お湯割り。
6/11 月	0.0	練習なし		休暇取得。0530仲町ハウス出発、帰路房総半島南部で濃霧、首都高5号線で豪雨、神経すりへり。午後現在使用中の機器故障のため家電量販店で洗濯機購入。風邪悪化して咳と喉痛で夕練なし。アグリでタマネギ収穫約15kg。《現代農業》7月号読了。
6/12 火	10.0	朝練		アグリ往復。往路は下りなのに復路より時間がかかる。ジャガイモ豊作の予感、ゴーヤ苗成長悪し。大腿四頭筋疲労感絶大のため夕練なし。
6/13 水	11.0	朝練		大泉中央3周。桂の木の香りあり。カイシャではカイギばかり。業後は部の呑み会。
6/14 木	0.0	練習サボリ		前日呑み過ぎて朝練できず。帰宅後団地の自主防災会役員会出席。低レベルの井戸端会議・床屋談義に耐える。2130まで続いて疲労困憊、夜練サボリ。シルヴィア・ナサー『ビューティフル・マインド−天才数学者の絶望と奇跡』読了。
6/15 金	3.5	朝練		寝坊。0540から大泉中央。歩数カウント方式でようやく1周の正確な距離判明。3,130歩÷108歩(100mあたりの歩数)で約2.9km。誤差を考慮して1周3kmとする。
6/16 土	18.0	夕練		0255起床で仲町ハウスへ移動。借用中の畑をトラクタで耕耘。嶺岡林道西進ルート開発。
6/17 日	5.0	アグリ往復換算		川代地区棚田草刈り。今回は一人だから0900から開始。仲町ハウスには寄らずに直帰。帰路途中アグリでテツさんに会う。一旦帰宅後自転車で再度アグリに行ってテツさんヌキヌキさんと呑む。帰宅後焼き鳥でさらに呑む。
6/18 月	0.0	休養日		疲労感絶大で練習できず。文書の再鑑で残業。2230自宅到着。長女は学問もせずくだらぬ地球環境系サークル活動でうだうだ言っているの喝を入れてやった。
6/19 火	16.0	朝練6・夜練10		0520から朝練。南二丁目、自衛隊変則コース。歩道にカラスの死骸。夜練は南二丁目4周。税大か司法研修所の集団が歩道を占領していて不愉快。丹羽敏雄『数学は世界を解明できるか』読了。
6/20 水	11.0	朝練		大泉中央3周。犬連れの年寄りが多い。犬飼育禁止の団地居住者は「犬連れ＝一戸建て」という羨望あり。カラスの死骸は消えていた。2100自宅到着で夜練なし。左膝違和感あり。
6/21 木	0.0	練習なし		左膝湿布中。鵜原合宿時に走れないとヤバイので練習なし。《ランナーズ》8月号読了。
6/22 金	0.0	練習なし		膝はよくなったが今度は左スネに違和感。健保組合から「糖尿病の再検査に来い」と2回目の督促。BMI＝21.0で糖尿病だからヤバイな。国体選手だった母親も糖尿病。明日から楽しい鵜原合宿。
6/23 土	19.5	仲町・鵜原合宿		仲町→川代→八岡→二子→仲町の山坂道ラン。ヌキヌキさん、SAMさん、T田大将、I河さんと。夜は鵜原に移動。カイシャの海の家に一泊。タツプリ呑んだので宴会後半の記憶なし。
6/24 日	10.0	朝練		ヌキヌキさんと朝練。体調良好。鵜原・行川コースの4km地点で折り返し。帰路は外房経由で大栄町のT田大将の畑で収穫。途中、自分のナビゲーションミスでひどく道に迷う。すごく楽しい合宿だった。
6/25 月	8.5	夜練		休養日の予定だったが足のダメージが少ないので夜練。団地→四小→川越街道バイパス→自衛隊コース→和光市総合体育館→税大→団地。風呂上りに発泡酒がなかったので焼酎水割りで我慢。
6/26 火	10.0	朝練		アグリ往復。伏見アマナガとモロッコインゲン収穫。夕刻、友人実家売却取壊しにともない家財道具をくれるというので現地調査。大型冷蔵庫、28型テレビ、オーブントースター、鍋、キンチョール等をもらうことに。《表現者》7月号読了。
6/27 水	14.0	夜練		朝練なし。大泉中央トラック30周。通勤ラン帰りのI河先生が既に周回中。ヌキヌキさん合流前に20時過ぎに帰宅。
6/28 木	10.0	朝練		アグリ往復。モロッコインゲン収穫。ホンダの研究所裏の畑でトリトマ満開。2130自宅到着。疲れたので夜練なし。
6/29 金	11.0	朝練		大泉中央3周。ティッシュを持っていないのに1周目で便意、大泉さくら公園のトイレに駆け込む。紙があったので助かった。業後はシゴトの呑みなので夜練なし。
6/30 土	29.0	昼練		自衛隊変則コース4周＋アグリ自転車往復換算。駐屯地内では自衛官が掛け声を出しながら隊列を組んで走っていた。統制がとれていて立派。デモとアジ演説に明け暮れていた頃を思い出す。ジャガイモ(キタアカリ)28kg収穫。
走行距離	286.0  km