月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	練習なし		休暇予定だったが先週金曜日に仕事が終わらなかったので始発電車で出社。9時には終わったが大量のメールが来ていて処理をしているうちに13時になったので退散。生協書籍部で注文しておいた本を6千円分購入。帰宅後、樹林に行こうとしたが疲労感が大きくて仮眠。目が覚めたら24時だった。
5/02 火	17.0	樹林昼練		ジョグコース10周＋クロカン2周。走り始めたらすぐに雷雨になって帰ろうと思ったが、最近気合が入っていないので根性注入のため走る。クロカンコースの方がはるかに楽しく、自分はオフローダーだと思った。
5/03 水	50.0	荒川LSD		トライアスリートの岩河先生とLSD。荒川サイクリングコース上江橋往復。ものすごい晴天で日焼けした。
5/04 木	5.0	練習なし		背中が痛くて休養日にした。自転車アグリ往復換算で5km計上。アグリの被害はネズミと判明。
5/05 金	25.0	樹林昼練		クロカンコース6周＋大泉中央コース。次女が陸上部の練習をしているので大泉中央に見に行った。土岐（村中）コーチに挨拶した。自転車アグリ往復換算5kmプラス。
5/06 土	13.0	樹林昼練		クロカンコース4周＋大泉中央コース。終了後ビールを呑まずにクルマでアグリ。ナス、キュウリ、ミニトマト定植。
5/07 日	15.0	樹林練習会		アグリ往復＋自衛隊コース。新倉ふるさと古民家園の前を通ったら井上水連理事長（次期園長）が作業をしていたのでオイルセールス。アグリではヌキヌキさんと岩河先生の畑をチェック。ちゃんと走っている人の畑は美しい。樹林に戻ってアフターラン呑み。帰路、ヌキヌキさんのお薦めで角を購入。美味しい。
5/08 月	0.0	休養日		前日、岩河さんと呑んで出来上がってしまった。今朝は辛かった。今日は残業なしで帰りたい。荒川LSDの日焼けで頭皮がボロボロ。
5/09 火	0.0	練習なし		早朝出社なので朝練なし。夜は会社のランナー(女性2名)と呑み会。帰路の記憶がない。
5/10 水	10.0	近所夜練		南二丁目コース4周＋少々。無灯火の自転車で携帯操作運転者は最悪。帰宅後、体重57.9ｋｇ。小錦状態だ！ヌキヌキさんに負けず55kgまで落とすぞ！
5/11 木	0.0	練習なし		21時頃自宅到着だが、疲労感がひどいので練習なし。ガキンチョが借りてきた《SWING GIRLS》を観ていたのでついつい自分も観てしまった。この前は《海猿》を観てしまった。
5/12 金	10.0	アグリ往復朝練		畑に犬の足跡がついているのが気になる。ニンニク、タマネギ、ジャガイモ順調。サトイモ、ショウガ発芽せず。
5/13 土	0.0	練習なし		出社。研修なのか再発防止策検討なのかよくわからず。以前、品質保証をやっていたので発表までさせられてしまった。
5/14 日	17.5	会社練習会		代々木公園はものすごい人出で走りづらかった。八幡湯に入った後、近くの呑み屋でアフターラン。銭湯では体重56.1kgだったがその後、仕上げのラーメンも食べたので増えたはず。
5/15 月	0.0	休養日		月曜日の疲労感は少ない。しかしその分、火曜日にドッと疲れが出る。ということは月曜日は練習して、火曜日を休養日にすればよいのかもしれない。
5/16 火	15.0	樹林夜練		社外のセミナーに出たので直帰。すごい疲労感だったが、これで練習をサボったら絶対に後悔すると思って出走。19時10分からジョグコース13周＋自宅往復。体重56.3kg。風呂上りに「のどごし生」350mlでご機嫌。
5/17 水	0.0	練習サボリ		この季節は雨でも問題なく走れるが、ふと飯田橋の呑み屋に行って一人で呑んでいた。その店は再開発で5月末閉店予定だったが地主とディベロッパーとの交渉が難航、6月以降も営業するとのこと。よかった。
5/18 木	0.0	練習なし		前日呑み過ぎて朝練なし。カミサンの誕生日なのでケーキを買って帰り夜練もなし。
5/19 金	0.0	練習サボリ		前日の時点で朝練サボリ決定。単に雨が降っているのでヤダという理由。二日サボったので体が軽い。休養として前向きに考えることにした。夜はヌキヌキさんと同じ会社のF君と呑み会。楽しかった。
5/20 土	0.0	練習なし		6月に次女の学校の家庭訪問があるので客間の片付け。こんな作業はカミサンがやればよいのだが、農業資材や古本が散乱しているので自分で片付けるしかない。夕方、ものすごい風が吹いてきて豪雨になった。イトヨに向った次女は濡鼠で帰ってきた。
5/21 日	27.0	樹林練習会		クロカン8周＋WU2km＋アグリ往復換算。「1歳刻みランキング」でヌキヌキさんをはじめ樹林練習会関係者は軒並み名前が載っていた。ただし、自分と岩河先生は欄外の外。それでも岩河先生は水泳のマスターズでバンバン入賞しているので自分の一人負け。ということで今朝は8時から樹林入りして気合を入れた。
5/22 月	0.0	休養日		休養日を火曜日にシフトして月曜日に朝練をしようとした。4時に目覚ましで起きたが眠くてダメだった。前日は22時就寝だったが呑み過ぎたのが敗因。情けない。
5/23 火	0.0	練習なし		始発で出社。業後は役人や商社マンと呑み会なので今日は練習なし。大田原まであと6ヶ月！
5/24 水	0.0	練習サボリ		早帰り日だが夕刻から豪雨になり「この中を走るのはヤダなあ」と思いつつウダウダ残業していた。結局、練習をサボってしまった。
5/25 木	0.0	練習サボリ		前日サボったので朝練の予定だったが眠くてサボリ。ド快晴だったのでド反省中。夜は団地の総会議案書説明会に出て、その後に走るつもりだったが空腹のためまたもやサボり。
5/26 金	0.0	練習なし		朝は自宅でウンコを2回したのに、駅まで歩いている途中でまたしたくなって駅のトイレに行った。さらにカイシャに到着してトイレに直行。一時治っていた下痢が復活した感じ。
5/27 土	0.0	練習なし		水連の水泳教室の受付作業手伝い。その後、雨の中を出走する気分にならず結局ウダウダしていた。
5/28 日	29.0	樹林練習会		ジョグコース22周。途中ヌキヌキさんに稽古をつけてもらったが4分20秒が精一杯でサブ3は道遠し。逆歩行老人に逆周りはダメだよと注意したら逆切れされて口論。
5/29 月	0.0	休養日		6月1日付で他部署に異動するので忙しい。異動先の状況をヒアリングしたが、これまた大変な部署みたい。夜は会社のランナー(女性2名)と合宿の打ち合わせで呑み。東西線で乗り過ごして高田馬場経由で帰還。
5/30 火	0.0	練習なし		疲労感極大。始発で出社。
5/31 水	0.0	練習なし		やたらと忙しい。
走行距離	233.5  km