月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	5.6	樹林ジョグC3周	35.9℃/139-79-58/111-69-77/43分05秒(7分42秒/km)/歩行0km,0歩/酒量50g/体重59.3kg ◆月初値：体重59.3kg、BMI 21.9、体脂肪率11.7%、筋肉量49.7kg、内臓脂肪レベル8.5(標準の中)、基礎代謝1397kcal/day、体内年齢54歳、TB93、UB81、W80、H93、TB-UB=12(A)	AM風邪の症状増悪。咽痛・鼻づまり・咳。PM減悪。で1546出走。キロ6分切りの走り方を忘れてしまった。で3周目は目一杯ペースアップ。6分18秒で限界。10kmを60分以内というのはスゴイ。墓じまいの調査。理由は以下の通り。コドモは娘2人で婚家に嫁いだ。実弟コドモいない。で今後当家の墓に入る可能性があるのはウチら夫婦と実弟夫婦の4人だけ。何人も墓に入っていると○回忌が頻繁に到来。比叡山は遠い。娘らへの負担が大きい。墓じまいの費用は人数従量制。ヘタにウチらが墓に入ると高額になる。法事の後の呑み会の効用は認識。だが新年会で代替可能。
12/02 火	0.0	練習ナシ(風邪悪化)	35.6℃/132-81-61/130-70-74/0/歩行0km,0歩/酒量35g/体重欠測	風邪症状増悪。彼岸の墓参りや○回忌の法事を無視することに罪悪感や強迫観念を感じるとしたらナンセンス。父方祖母は祖父のお骨を坪庭に撒いてしまった。それが祖母なりの供養だっと思料。祖母のお骨は10年以上実家に放置。母上「気味が悪い」。でお骨のトランクルームとして比叡山に分譲の墓を購入。父上「おばあちゃんはウチの家紋は何て言ってはったか」自分「四つ目結やったと思います」。完成した墓には少し違う家紋が彫られていた。正しく伝わっていなかった。父上は「死んだ人にお金を投入するのはナンセンスや」というお考え。この考えは尊重したい。
12/03 水	0.0	練習ナシ(風邪悪化)	35.5℃/136-69-59/150-82-66/0/歩行0km,0歩/酒量15g/体重欠測	風邪が完治するまでジョグ中止。嗅覚と味覚ナシ。新型コロナか。発熱ナシなので違うとは思うが。戸田in彩湖の DNS だけは避けたい。2週間予報では晴・降水確率20％・最高気温12℃・最低気温6℃。1000集合で万年塀検討委員会。当団地の万年塀の柱の地中部分は何センチあるかを調査。柱のスグ横に L＝1820mm・φ＝8mmの丸鉄を打ち込んで基礎部分に到達したときの地上部分の長さを測定。3箇所で測定。地中部分はそれぞれ120cm・140cm・120cm。万年塀の地上部分は概ね160cm。これなら地震による倒壊は多分ナイ。最上部の笠木(重さ40kg)の落下リスクはあるかも。
12/04 木	0.0	練習ナシ(風邪減悪)	35.5℃/141-86-60/119-65-68/0/歩行0km,0歩/酒量35g/体重欠測	風邪の症状は減悪。咳・咽痛ナシ・鼻水少々。味覚と嗅覚ほとんどナシ。料理もお酒も美味しくない。困ったことに。ググってみた。発熱しない新型コロナあり。最初の症状は咽痛・咳。次に倦怠感。当てはまってる。赤ワイン250ml・黒糖50mlお湯割り。
12/05 金	0.0	練習ナシ(風邪減悪)	35.2℃/137-81-55/122-75-76/0/歩行5.6km,11,706歩/酒量25g/体重欠測	走友のWeb日記の「自己紹介」ボタンをクリック。みな速い。昔は。0920出発。ジェンクリ→アジト→眼科。飯田橋 RAMLAのアクセサリー店でピアス。レジで後ろに並んでいる女性がジロジロみる。男装だったからか。男性でもピアスは珍しくない。外見に何かモンダイがあったのか。カミサンから LINE「これから帰る」。自分「いま有楽町線。EQUiAで夕食どうですか？」。LINEが既読にならず。そのまま帰宅。ほぼ同時にカミサンも帰宅「そのコート(PUMAで小豆色)にその帽子(水色のニット)はダサい。コートは貧農のイメージ」。カミサンのセンスも変だと思料。
12/06 土	0.0	練習ナシ(風邪増悪)	35.4℃/139-79-53/136-77-59/0/歩行0km,0歩/酒量30g/体重欠測	斎藤ジン『世界秩序が変わるとき』読了。説得力アリ。納得できない箇所はいくつかあるが自分の知力では論破は無理。著者は米国で投資顧問会社を共同経営。MtF Transgender の方。「既に政治経済の潮流は新自由主義から政治主導の経済介入型へ激変中。で日本は失われた30年から脱却・世界の勝ち組に復活できる。ウクライナ和平後に台湾有事はありうる」と主張。著者は新卒で大手都銀に入行。バブル期に銀行の Business Model の破綻を確信。で退職・単身渡米。個人の属性(性別・Sexuality・国籍・人種・宗教・・)ではなく能力だけで評価する新自由主義に感銘。幼少期から悩まされてきた性別違和も止揚。本書を読んでいて「Transgender は新自由主義・Libertarianism と強い親和性アリ」と思料。
12/07 日	0.0	練習ナシ(風邪減悪)	35.0℃/144-82-52/125-73-65/0/歩行1.5km,2,467歩/酒量30g/体重58.9kg	昨日の続き。巻末の著者略歴は USでの院卒以降のみ。で憶測てんこ盛りで著者を Profiling してみた。人は属性から逃れることはできない。1964〜1966年生まれ。帰国子女で英・独・仏語が堪能。羅語も少しできる。親はセレブ階級。著者の性別違和に一定の理解あり。大学1〜2年の米国西海岸への留学は SRSを受けるため。大学は慶応か京都。専門は数理経済か英国近現代政治史。思想的には Deepな左翼だったが転向(自分でも Trotsky, Kamenev, Zinoviev までは知っているが Sokolnikov は初耳)。新卒時の就職先は第一勧銀。AMAB, Gender Identity：non-binary, Sexual Orientation：Asexual, Gender Expression：Female だがほぼ no-make。
12/08 月	0.0	練習ナシ(風邪継続)	35.3℃/135-79-51/122-71-58/0/歩行0km,0歩/酒量25g/体重欠測	室温12℃。風邪が治らないのは部屋が寒いからか。隣室でガス温風ストーブを稼動。circulator で暖気を吹き込む。なお自室にもガスカランあり。だが室内がカオスなのでガスストーブ使用不可。N君からLINE。N君はガッコウの男性合唱団の有力メンバー。しかし楽器はできない。それで一念発起して今上陛下と同じビオラをやることに。偉い！。昨日ヤフオクで落札。しかし気がついたらチェロを落札していた。ドジ！。チェロを演奏する女性の動画。よく見たら顔は メイクしたN君。AIで顔だけ差し替えたとのこと。楽しんでいる。
12/09 火	0.0	練習ナシ(風邪継続)	35.4℃/126-80-59/110-70-64/0/歩行9.2km,17,648歩/酒量40g/体重欠測	0935出発で通院。その後アジトへ。マラン、シャイエン『僕は、私は、トランスジェンダーです』読了。11/22の TOKYO TRANS MARCH のブースで買ったコミックエッセイ。FtM Transgender のマランさんと MtF Transgender のシャイエンさんの Life History の二部構成。著者はいずれも韓国の方。ものすごくハイレベルな議論を展開。凡庸な啓蒙書ではない。マランさんの作品のキャラクタは本人も含めて全て動物。絵が可愛くて上手い。表情が見事。
12/10 水	0.0	練習ナシ(風邪継続)、大泉実家遺品整理	35.2℃/140-77-54/128-68-62/0/歩行0km,0歩/酒量25g/体重欠測	1000大泉実家遺品整理。和光市リサイクルセンター1往復。実弟は本人所有のマンガ(昔の《少年サンデー》など)やバイク雑誌をクルマに積込み。ダンボール箱1つ20kgとして30箱で600kg。ホンダ・インサイトが満杯。大丈夫か。
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	5.6  km