月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	12.0		朝ラン
5/02 金	12.0		朝ラン
5/03 土	15.0		朝ラン コウジロウ
5/04 日	20.0		こころーど	5.5→13→5.5 5:36 10 01 06 4:53 50 44 50 37 44 45 35 27 27 22
5/05 月	12.0		朝ラン
5/06 火	18.0		往復ラン
5/07 水	12.0		朝ラン
5/08 木	18.0		往復ラン
5/09 金	12.0		朝ラン
5/10 土	15.0		河川敷 10
5/11 日	20.0		こころーど
5/12 月	18.0		往復ラン
5/13 火	12.0		朝ラン
5/14 水	12.0		朝ラン
5/15 木	12.0		朝ラン
5/16 金	18.0		往復ラン
5/17 土	10.0		その辺グルグル
5/18 日	15.0		こころーど
5/19 月	12.0		朝ラン
5/20 火	12.0		朝ラン
5/21 水	12.0		朝ラン
5/22 木	12.0		朝ラン
5/23 金	12.0		朝ラン
5/24 土	20.0		こころーど
5/25 日	10.0		H駅
5/26 月	12.0		朝ラン
5/27 火	12.0		朝ラン
5/28 水	25.0		こころーど　自転車の駅
5/29 木	12.0		朝ラン
5/30 金	12.0		朝ラン
5/31 土	20.0		こころーど
走行距離	446.0  km