月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	15.0			運動会応援
6/02 日	18.0			朝ラン・帰りラン
6/03 月	18.0			朝ラン・帰りラン
6/04 火	12.0			朝ラン・帰りラン
6/05 水	12.0			朝ラン・帰りラン
6/06 木	12.0			朝ラン・帰りラン
6/07 金	18.0			朝ラン・帰りラン
6/08 土	15.0			厚別通
6/09 日	20.0			こころーど　応援
6/10 月	12.0			朝ラン・帰りラン
6/11 火	18.0			朝ラン・帰りラン
6/12 水	18.0			朝ラン・帰りラン
6/13 木	18.0			朝ラン・帰りラン
6/14 金	12.0			朝ラン・帰りラン
6/15 土	10.0			真駒内　伴走フレンドリー
6/16 日	18.0			こころーど　10k　4:45くらい
6/17 月	12.0			朝ラン・帰りラン
6/18 火	18.0			朝ラン・帰りラン
6/19 水	18.0			朝ラン・帰りラン
6/20 木	12.0			朝ラン・帰りラン
6/21 金	12.0			朝ラン・帰りラン
6/22 土	15.0			真駒内　伴走フレンドリー
6/23 日	20.0			こころーど　10キロ　最後2キロだけ4:30くらい
6/24 月	18.0			朝ラン・帰りラン
6/25 火	18.0			朝ラン・帰りラン
6/26 水	12.0			朝ラン・帰りラン
6/27 木	12.0			朝ラン・帰りラン
6/28 金	18.0			朝ラン・帰りラン
6/29 土	15.0			真駒内　伴走フレンドリー
6/30 日	20.0			こころーど
走行距離	466.0  km