月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	15.0			朝ラン・帰りラン
2/02 金	15.0			朝ラン・帰りラン
2/03 土	12.0			朝ラン・帰りラン
2/04 日	20.0			こころーど　南七→2.5→8→南七　11キロ　5:35 5:18 5:13 5:08 4:59 4:50 4:46 4:48 4:47 4:42 4:38
2/05 月	18.0			朝ラン・帰りラン
2/06 火	18.0			朝ラン・帰りラン
2/07 水	18.0			朝ラン・帰りラン
2/08 木	18.0			朝ラン・帰りラン
2/09 金	18.0			朝ラン・帰りラン
2/10 土	25.0			こころーど
2/11 日	12.0			H駅
2/12 月	25.0			こころーど
2/13 火	12.0			朝ラン・帰りラン
2/14 水	18.0			朝ラン・帰りラン
2/15 木	12.0			朝ラン・帰りラン
2/16 金	18.0			朝ラン・帰りラン
2/17 土	25.0			こころーど　孝一郎　環状通
2/18 日	20.0			こころーど　南七→南郷通→9→南七　13キロ　5:00 4:53 4:47 4:55 4:46 4:47 4:41 4:40 4:44 4:42 4:29 4:32 4:34
2/19 月	18.0			朝ラン・帰りラン
2/20 火	12.0			朝ラン・帰りラン
2/21 水	18.0			朝ラン・帰りラン
2/22 木	12.0			朝ラン・帰りラン
2/23 金	25.0			こころーど　孝一郎
2/24 土	20.0			はなゆづき
2/25 日	20.0			厚別通→もみじ台
2/26 月	12.0			朝ラン・帰りラン
2/27 火	18.0			朝ラン・帰りラン
2/28 水	18.0			朝ラン・帰りラン
2/29 木	12.0			朝ラン・帰りラン
走行距離	504.0  km