月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	12.0			朝ラン・帰りラン
4/02 土	30.0			伴フレ　Sくん　北大
4/03 日	10.0			エス北大
4/04 月	12.0			朝ラン・帰りラン
4/05 火	12.0			朝ラン・帰りラン
4/06 水	12.0			朝ラン・帰りラン
4/07 木	12.0			朝ラン・帰りラン
4/08 金	12.0			朝ラン・帰りラン
4/09 土	30.0			伴フレ　真駒内　Iさん　2周
4/10 日	20.0			エス　北大
4/11 月	12.0			朝ラン・帰りラン
4/12 火	12.0			朝ラン・帰りラン
4/13 水	12.0			朝ラン・帰りラン
4/14 木	12.0			朝ラン・帰りラン
4/15 金	18.0			朝ラン・豊平川河川敷
4/16 土	20.0			豊平川河川敷　厚別審判講習会
4/17 日	15.0			エス　こころーど　6.5→2.5→8→6.5
4/18 月	12.0			朝ラン・帰りラン
4/19 火	12.0			朝ラン・帰りラン
4/20 水	12.0			朝ラン・帰りラン
4/21 木	12.0			朝ラン・帰りラン
4/22 金	12.0			朝ラン・帰りラン
4/23 土	30.0			伴フレ真駒内　SNさん
4/24 日	18.0			こころーど　2.5→8→2.5　47:52　10キロ(22:37 20:46)
4/25 月	12.0			朝ラン・帰りラン
4/26 火	12.0			朝ラン・帰りラン
4/27 水	12.0			朝ラン・帰りラン
4/28 木	12.0			朝ラン・帰りラン
4/29 金	15.0			五稜郭　花見RUN
4/30 土	20.0			伴フレ　真駒内　ISG　3周
走行距離	454.0  km